Die Güte von Menschen mit geringem Selbstwertgefühl kann als belastend empfunden werden

Merkmale von Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sind:

„Sich durch ständiges Grübeln über die andere Person erschöpfen."

„Die andere Person immer über sich selbst stellen."

„Schlecht darin sein, Nein zu sagen, und sich ständig zu sehr anpassen."

Insbesondere bei denen, die „sich zu sehr anstrengen", „zu perfekt sein" oder „sich nicht auf andere verlassen können" ... Erhalte ich oft Nachrichten wie: „Ich kann hart arbeiten und bin gut in meinem Job, aber sobald es um die Liebe geht, laufe ich auf Eierschalen um meinen Partner herum" oder „Ich bin zu nett und lasse mich von ihm/ihr herumschubsen."

Ehrlich gesagt, ich hatte früher genau dieselbe Erfahrung. Ich war ein totaler Perfektionist in zwischenmenschlichen Beziehungen und völlig „fremdorientiert", dachte ständig an die andere Person und stellte meine eigenen Gefühle an die zweite Stelle.

Wenn die andere Person auch nur leicht mürrisch wurde, dachte ich: „Vielleicht bin ich schuld", und versuchte verzweifelt, es ihr recht zu machen. Oder wenn sie sagte, sie sei „müde", sagte ich: „Ist okay, ich mache alles", egal wie erschöpft ich selbst war.

Aber so zu leben, zehrt mit der Zeit an deiner psychischen Gesundheit. Ich fing an zu denken: „Warum strenge ich mich als einzige/r so an?" und „Ich bin der/die Einzige, der/die sich zurücknimmt; das ist nicht fair."

Doch andererseits machte ich mir Vorwürfe: „Vielleicht bin ich egoistisch, so zu denken" oder „Die andere Person nimmt sich auch zurück." Es war eine wahre Abwärtsspirale.

Ich bekomme oft ähnliche Ratschläge. Zum Beispiel: Hattest du schon einmal so eine Erfahrung?

Wenn dein Partner sagt: „Ich habe Pläne, dieses Wochenende Freunde zu treffen", obwohl du eigentlich Zeit mit ihm/ihr verbringen willst, lächelst du und sagst: „Ach so, viel Spaß!"

Wenn er/sie müde von der Arbeit nach Hause kommt, obwohl du genauso erschöpft von deinem eigenen anstrengenden Tag bist, übernimmst du die Führung bei den Hausarbeiten (sogar auf Kosten deiner selbst) und sagst: „Willkommen zu Hause, soll ich etwas kochen?"

Oder vielleicht sind einige von euch überzeugt, dass „eine Frau, die nicht gut kochen kann, keine richtige Frau ist", auch wenn sie Kochen eigentlich hassen.

Vielleicht denken einige von euch beim Lesen: „Oh, das bin ich", „Ich verstehe das total" oder „Ich fühle mich so sehr verbunden, dass ich Nasenbluten bekomme." (Na ja, vielleicht nicht Nasenbluten.)

Das ist überhaupt nicht deine Schuld. Vielmehr ist es ein Ausdruck deiner „Freundlichkeit" und „Rücksichtnahme". „Selbstaufopferung" entsteht aus dem reinen Wunsch, die andere Person zu schätzen und glücklich zu machen.

Wenn diese Freundlichkeit jedoch zu weit geht, leidest du am Ende darunter. Sie macht die Partnerschaft schmerzhaft. Und ironischerweise kann sie sich für die andere Person auch „schwer" anfühlen.

„Moment, wie kann Freundlichkeit schwer sein?!" denkst du vielleicht.

Aber denk mal darüber nach. Was wäre, wenn du einen Freund hättest, der ständig auf Eierschalen um dich herumläuft, nie seine wahren Gefühle sagt und einfach immer mitmacht, was du willst? Zuerst denkst du vielleicht: „Was für ein netter Mensch", aber allmählich würdest du anfangen, dich ängstlich zu fühlen und zu denken: „Ich kann die wahren Absichten dieser Person nicht erkennen", „Was denkt er/sie wirklich?" oder „Ich fühle mich irgendwie schlecht."

Und vor allem: Wenn dieser Freund durch zu viel Zurückhaltung erschöpft wird, könntest du dich schuldig fühlen und denken: „Ich habe ihn/sie müde gemacht", oder es ist nur natürlich zu denken: „Ist diese Person nicht ein bisschen anstrengend?"

Dasselbe passiert in der Liebe. Zu nett, zu einfühlsam oder zu bemüht zu sein, kann eine Beziehung tatsächlich instabil machen.

Wie ich bereits sagte, ich steckte mitten in dieser Abwärtsspirale, aber ich konnte entkommen, als mir etwas klar wurde. Es war die Erkenntnis, dass „wahre Freundlichkeit bedeutet, sowohl sich selbst als auch die andere Person wertzuschätzen."

Sich selbst auf Kosten der eigenen Person jemandem zu widmen, mag auf den ersten Blick nett wirken. Aber auf lange Sicht kann es dazu führen, dass sowohl du als auch die andere Person unglücklich werden.

Lies mehr hier: Denken für „nette Menschen", „zu gute Menschen" und „Menschen, die sich zu sehr anstrengen", um emotionalen Zusammenbruch in der Liebe zu vermeiden ~Die eigene Achse und Grenzen wiedererlangen~