Hyperrealistischer Gym-Workout-Prompt (JSON-Struktur)

```json
{
  "scene": {
    "location": "modernes Fitnessstudio-Interieur",
    "environment": {
      "equipment": ["Kniebeugenständer", "Langhantel mit Gewichtsscheiben", "Kurzhanteln im Hintergrund"],
      "floor": "Gummiboden im Fitnessstudio",
      "background": "verschwommene Kurzhantelablagen, Spiegel, LED-Deckenleuchten",
      "atmosphere": "sauberes, hochwertiges Fitnessstudio"
    }
  },

  "subject": {
    "identity_continuity": true,
    "gender": "weiblich",
    "age_range": "20-30",
    "body_type": "athletisch, fit, definierte Muskeln",
    "chest_measurement": "90 cm",
    "pose": "{argument name=\"pose\" default=\"Langhantel-Kniebeuge, mitten in der Wiederholung, Knie gebeugt, Langhantel auf den Schultern\"}",
    "facial_expression": "schmerzvolle Anstrengung, zusammengekniffene Augen, zusammengebissene Zähne",
    "hair": {
      "color": "platinblond",
      "style": "unordentlicher hoher Pferdeschwanz mit losen Strähnen"
    },
    "skin": {
      "texture": "natürliche Poren sichtbar",
      "sweat": "Schweißperlen auf Stirn, Brust, Schultern",
      "specular_highlight_map": "dezenter Hautglanz durch Transpiration"
    }
  },

  "clothing": {
    "top": {
      "type": "Sport-BH",
      "cut": "tiefer Ausschnitt",
      "color": "{argument name=\"top color\" default=\"dunkelgrün\"}",
      "fabric": "dehnbarer Sportstoff, leicht glänzend vom Schweiß"
    },
    "bottom": {
      "type": "Mini-Fitness-Shorts / enge Leggings",
      "color": "dunkelgrün",
      "fit": "High-Waist, Kompressionspassform, betont Hüften und Beine"
    },
    "footwear": {
      "type": "Trainingssneaker",
      "color": "schwarz mit weißer Sohle"
    }
  },

  "physics_simulation": {
    "breast_physics": {
      "gravity": true,
      "inertia": true,
      "compression": true,
      "micro_movement": "subtile natürliche Verformung während der Kniebeuge"
    },
    "muscle_simulation": {
      "muscle_contraction": true,
      "vein_detail": "sichtbare Venen an Armen und Schultern",
      "tension_map": "Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Deltamuskeln, Trapezmuskeln unter Belastung"
    }
  },

  "camera": {
    "device": "iPhone 15 Pro Max",
    "lens": "Hauptweitwinkelobjektiv",
    "focal_length_equivalent": "24mm",
    "aperture": "f/1.8",
    "angle": "leicht niedriger Winkel, Augenhöhe",
    "framing": "mittlerer Ganzkörper, zentriertes Motiv"
  },

  "lighting": {
    "type": "LED-Deckenbeleuchtung im Fitnessstudio",
    "style": "natürliche, unperfekte Innenbeleuchtung",
    "shadows": "weiche gerichtete Schatten unter Kinn und Muskeln",
    "highlights": "spekulare Glanzlichter auf verschwitzter Haut"
  },

  "image_style": {
    "aesthetic": "authentischer iPhone Premium Lifestyle Schnappschuss",
    "processing": "minimale Nachbearbeitung, realistische Tonwertabbildung",
    "grain": "dezentes feines Korn für Realismus",
    "focus": "leichte Hintergrundunschärfe, Motiv scharf",
    "color_grading": "kühle neutrale Töne, hoher Kontrast Fitness-Look"
  },

  "composition": {
    "rule_of_thirds": true,
    "depth_of_field": "gering",
    "motion_feel": "mitten in der Aktion eingefangen, dynamische Energie"
  },

  "negative_prompt": [
    "überglättete Haut",
    "Plastikhaut",
    "KI-Artefakte",
    "zusätzliche Gliedmaßen",
    "verzerrtes Gesicht",
    ""
  ]
}
```