Póster infográfico de la dieta mediterránea

{"type":"póster infográfico de nutrición estilo médico en chino tradicional","topic":"resumen de la dieta mediterránea","language":"chino tradicional","design":{"canvas":"póster vertical A4","background":"textura de papel marfil cálido con líneas de borde finas en verde oliva y cuadros de sección redondeados","palette":["azul marino profundo","verde oliva","verde salvia","beige cálido","dorado","marrón suave"],"style":"infografía de salud editorial, diseño de cuadrícula limpio, fotografía de alimentos realista mezclada con iconos planos, diseño de póster académico elegante con decoraciones sutiles de ramas de olivo"},"header":{"title":"{argument name=\"headline text\" default=\"地中海飲食\"}","subtitle":"Patrón dietético tradicional originario de la cuenca mediterránea; los estudios demuestran que contribuye a la salud cardiovascular y a la longevidad","badge":"Enciclopedia de Nutrición y Dietética","side_label":"Serie de patrones dietéticos 01","decorations_count":2,"decorations":["racimo de ramas de olivo en la parte superior izquierda del título","racimo de ramas de olivo con aceitunas en la parte superior derecha"]},"layout":{"sections":[{"title":"Plato mediterráneo típico (proporciones recomendadas)","position":"superior izquierda","count":1,"content":"foto grande de un plato de comida con leyenda de proporciones de alimentos"},{"title":"Perfil básico","position":"superior derecha","count":1,"content":"definición, época y región de origen, principios básicos, gráfico circular de nutrientes, cuadro de grado de evidencia"},{"title":"Mecanismos centrales (fisiología)","position":"medio izquierda","count":4,"content":"cuatro tarjetas de beneficios con iconos y explicaciones breves conectadas en secuencia"},{"title":"Guía de ingredientes clave (ingredientes estrella)","position":"medio derecha","count":4,"content":"cuatro tarjetas de ingredientes destacados con ilustraciones/fotos y calificaciones de estrellas"},{"title":"Población adecuada","position":"inferior izquierda superior","count":5,"content":"lista numerada con iconos de verificación verdes"},{"title":"Población contraindicada (o que requiere evaluación cuidadosa)","position":"inferior izquierda media","count":4,"content":"lista de advertencia con iconos de precaución rojos"},{"title":"Gráfico de radar de puntuación (evaluación general)","position":"inferior derecha superior","count":1,"content":"gráfico de radar de cinco ejes y nota de resumen de calificación"},{"title":"Consejos prácticos de ejecución","position":"inferior izquierda inferior","count":5,"content":"consejos prácticos numerados más dos imágenes de detalle ampliadas"},{"title":"Riesgos y precauciones","position":"inferior derecha inferior","count":5,"content":"lista de advertencia con viñetas rojas y nota de consulta médica"}],"footer":{"left":"01","center":"Comer como un mediterráneo, vivir más sano y por más tiempo.","right":"Hecho por A-CHIH","references_line":"Referencias: Estruch R. et al. N Engl J Med. 2018 | Hoja informativa de la dieta mediterránea de Mayo Clinic. 2021"}},"main_image":{"plate_scene":"vista cenital de tres cuartos de un plato grande de cerámica blanca lleno de filete de salmón a la parrilla, ensalada de granos mixtos, garbanzos, rodajas de pepino, tomates cherry, aros de cebolla roja, lechuga, aceitunas y hierbas; los accesorios circundantes incluyen un tazón de aceitunas mixtas, una botella de vidrio de aceite de oliva, un vaso de agua con una rodaja de limón, higos partidos, aceitunas dispersas y hojas de olivo sobre una mesa de piedra","callout":"Basado en ingredientes naturales y no refinados; énfasis en alimentos vegetales y grasas saludables","legend_count":5,"legend_items":[{"label":"Verduras y frutas","value":"40%","color":"verde"},{"label":"Cereales integrales","value":"25%","color":"beige"},{"label":"Aceite de oliva","value":"20%","color":"verde amarillento"},{"label":"Pescado/legumbres/huevos/lácteos","value":"10%","color":"azul"},{"label":"Carnes rojas/postres, etc.","value":"5%","color":"rosa rojizo"}]},"profile_section":{"fields":[{"label":"Alias","value":"Patrón de dieta mediterránea, Mediterranean Diet"},{"label":"Origen","value":"Mediados del siglo XX, derivado de hábitos alimenticios tradicionales de Grecia, el sur de Italia, España, etc."},{"label":"Principios básicos","value":"Basado principalmente en alimentos vegetales, aceite de oliva como fuente principal de grasa, consumo moderado de pescado y frutos secos, pocos lácteos y carnes rojas, junto con actividad física regular y una cultura de comida placentera"}],"pie_chart":{"title":"Proporciones recomendadas de macronutrientes (valores aproximados)","segments_count":3,"segments":["Carbohidratos 45–60%","Grasas 20–35% (principalmente ácidos grasos monoinsaturados)","Proteínas 15–20%"]},"evidence_box":{"label":"Grado de evidencia: Nivel A","note":"Respaldado por múltiples ensayos controlados aleatorios a gran escala y metaanálisis"}},"mechanism_section":{"items":[{"title":"Antioxidante y antiinflamatorio","icon":"rama de olivo","description":"Los polifenoles, flavonoides, vitaminas y otros fitoquímicos pueden reducir la respuesta inflamatoria crónica"},{"title":"Protección cardiovascular","icon":"corazón","description":"Los ácidos grasos monoinsaturados y los ácidos grasos Omega-3 pueden reducir el colesterol malo y disminuir el riesgo cardiovascular"},{"title":"Mejora de la sensibilidad a la insulina","icon":"gota de agua","description":"La combinación de alimentos ricos en fibra y de bajo índice glucémico ayuda a estabilizar la glucosa en sangre y la respuesta a la insulina"},{"title":"Promoción de la salud intestinal","icon":"intestino","description":"La alta fibra y los alimentos fermentados pueden beneficiar la microbiota intestinal y la salud del tracto digestivo"}]},"ingredient_section":{"items":[{"name":"Aceite de oliva virgen extra","visual":"botellas de vidrio de aceite con aceitunas","description":"Rico en ácidos grasos monoinsaturados y polifenoles, los estudios muestran que puede ayudar a reducir el riesgo cardiovascular","rating":"Preferido"},{"name":"Verduras de hoja oscura","visual":"verduras de hoja","description":"Ricas en luteína, carotenoides y sustancias antioxidantes, apoyan la salud general","rating":"Preferido"},{"name":"Pescado de aguas profundas","visual":"dos pescados con rodajas de limón","description":"Rico en ácidos grasos Omega-3, puede reducir la inflamación y apoyar la salud del corazón","rating":"Preferido"},{"name":"Frutos secos y semillas","visual":"nueces","description":"Proporcionan grasas saludables, vitamina E y magnesio, ayudando a la salud del corazón y a la saciedad","rating":"Preferido"}]},"audience_section":{"suitable_count":5,"suitable":["Adultos sanos en general","Personas con alto riesgo de enfermedad cardiovascular","Pacientes con diabetes tipo 2 o síndrome metabólico","Personas que buscan control de peso y prevención de enfermedades crónicas","Personas con riesgo de deterioro cognitivo (ej. adultos mayores)"],"caution_count":4,"caution":["Personas con alergias graves al aceite de oliva, frutos secos, mariscos, etc.","Pacientes con enfermedades biliares o pancreáticas agudas (la dieta alta en grasas requiere evaluación individual)","Insuficiencia renal grave (requiere ajuste de ingesta de potasio y fósforo)","Personas con capacidad limitada para seguir la dieta o que requieren alimentación por sonda (requiere diseño individualizado)"],"note":"Se recomienda realizar ajustes individualizados bajo la guía de un nutricionista o médico."},"rating_section":{"radar_axes_count":5,"axes":["Beneficios para la salud","Protección cardiovascular","Facilidad de ejecución","Control de la saciedad","Diversidad dietética"],"summary":"Evaluación general: Excelente, con altos beneficios para la salud y sostenibilidad, adecuado para una ejecución a largo plazo."},"tips_section":{"tips_count":5,"tips":["La mitad de cada comida debe ser verdura o fruta: aumente las verduras de colores, elija ingredientes locales de temporada.","Reemplace las grasas malas por buenas: use aceite de oliva virgen extra tanto para cocinar como para aliñar.","Coma pescado al menos 2–3 veces por semana: priorice pescados de aguas profundas como caballa, salmón, sardinas.","Un puñado de frutos secos al día: frutos secos sin sal ni condimentos, aproximadamente el tamaño de la palma de la mano (20–30g).","Masticar bien y disfrutar de la comida: coma con familiares y amigos para aumentar la satisfacción y la calidad."],"zoom_images_count":2,"zoom_images":["pequeña foto de aceite de oliva en un tazón etiquetado como ampliación de característica local","pequeña foto de textura de pan integral tipo panal con nota explicativa"]},"risk_section":{"warnings_count":5,"warnings":["La ingesta calórica aún debe controlarse: el aceite de oliva y los frutos secos son altos en calorías, el exceso puede llevar al aumento de peso.","Evite el consumo excesivo de alcohol: aunque se permite una cantidad moderada de vino tinto, 1 copa al día para adultos, no se recomienda como esencial para una dieta saludable.","Preste atención a la ingesta de sodio: algunos quesos, aceitunas encurtidas y alimentos procesados tienen un alto contenido de sodio, consuma con moderación.","Riesgo de deficiencia nutricional (si se ejecuta incorrectamente): puede haber una ingesta insuficiente de calcio, vitamina D y vitamina B12; los vegetarianos deben prestar especial atención.","Requiere ajustes individualizados: pacientes con enfermedades crónicas, personas en etapas de crecimiento o mujeres embarazadas/lactantes deben ajustar las porciones y la elección de alimentos según sus necesidades individuales."],"consultation_note":"Si tiene enfermedades crónicas o condiciones especiales, consulte primero a su médico o nutricionista."},"visual_requirements":{"text_density":"alta, con 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