Mensaje para selfie en el espejo del gimnasio estilo Lo-Fi

```json
{
  "scene": {
    "type": "interior de gimnasio comercial",
    "capture_style": "selfie en el espejo",
    "camera": "cámara frontal de smartphone",
    "aesthetic": "realismo crudo, espontáneo, lo-fi"
  },

  "subject": {
    "character": "igual que la imagen de referencia",

    "body": {
      "build": "atlético con curvas femeninas",
      "legs": "muslos y caderas tonificados y fuertes",
      "proportions": "naturales, realistas"
    },

    "pose": {
      "position": "de pie dentro de la jaula de sentadillas",
      "stance": "una rodilla ligeramente flexionada",
      "hips": "inclinadas hacia adelante",
      "interaction": "apoyada casualmente en la barra",
      "energy": "segura, relajada, sin posar"
    },

    "appearance": {
      "face": {
        "features": "estructura facial exactamente igual que la imagen de referencia",
        "expression": "relajada, segura, casual",
        "makeup": "mínimo, apropiado para el gimnasio",
        "skin": "textura realista, sin suavizado"
      },
      "hair": {
        "color": "igual que la imagen de referencia",
        "style": "natural, suelto o peinado de forma informal",
        "state": "ligeramente despeinado, sensación de estar a mitad del entrenamiento"
      }
    },

    "outfit": {
      "top": {
        "type": "camiseta de tirantes",
        "color": "negro",
        "neckline": "escote pronunciado",
        "fit": "ajustado deportivo"
      },
      "bottom": {
        "type": "shorts de entrenamiento de talle alto",
        "color": "verde oliva",
        "fit": "ajustado, funcional"
      },
      "footwear": {
        "socks": "calcetines blancos de caña alta",
        "shoes": "zapatillas blancas"
      }
    }
  },

  "environment": {
    "foreground": "jaula de sentadillas y barra",
    "midground": "sujeto reflejado en el espejo",
    "background": {
      "elements": [
        "estanterías metálicas de gimnasio",
        "máquinas de pesas",
        "suelo de goma de gimnasio",
        "otros usuarios del gimnasio difuminados"
      ],
      "architecture": "techo industrial alto con vigas expuestas",
      "lighting": "luces cálidas de techo de gimnasio"
    }
  },

  "camera_style": {
    "lens": "cámara frontal de smartphone",
    "distortion": "ligera distorsión de gran angular",
    "focus": "imperfecto, ligeramente suave",
    "resolution": "baja a media",
    "artifacts": [
      "artefactos de compresión",
      "ligera borrosidad",
      "ruido digital",
      "grano de película"
    ]
  },
  "lighting": {
    "type": "iluminación interior de gimnasio irregular",
    "color_cast": "ligeramente cálido",
    "quality": "iluminación práctica, no cinematográfica"
  },

  "mood_and_style": {
    "vibe": "casual, segura, espontánea",
    "aesthetic": "selfie de gimnasio moderno lo-fi",
    "authenticity": "parece un selfie real en el espejo publicado en línea"
  },

  "negative_prompt": [
    "resolución ultra alta",
    "sesión de fotos profesional",
    "iluminación cinematográfica",
    "pulido de estudio",
    "piel impecable",
    "curvas exageradas",
    "aspecto de plástico",
    "fondo de estudio",
    "dibujos animados",
    "ilustración",
    "texto",
    "marca de agua",
    "parecido a celebridad",
    "deriva de identidad"
  ],

  "critical_req"
}
```