Prompt para una selfie de gimnasio fotorrealista

```json
{
  "prompt_type": "selfie fotorrealista en gimnasio",
  "main_composition": "vista trasera de tres cuartos de una joven en un gimnasio moderno, posando dinámicamente con una pierna levantada hacia atrás (estiramiento de flexibilidad o patada juguetona), mirando por encima de su hombro derecho con una sutil sonrisa de confianza, una mano sosteniendo guantes de levantamiento de pesas negros sin dedos, postura atlética relajada enfatizando un físico tonificado, iluminación tenue del gimnasio con equipo visible al fondo",
  "subject": {
    "description": "hermosa joven de unos 20 años, con atractivos rasgos femeninos y maquillaje natural ligero (rubor sutil, ojos definidos, labios brillantes), cabello largo y liso de color castaño claro recogido en una cola de caballo alta con mechones sueltos enmarcando el rostro, piel clara a bronceada y suave con una figura atlética de reloj de arena tonificada y piernas/glúteos fuertes",
    "clothing": "crop top negro de manga larga ajustado con un pequeño logo de corazón blanco en la manga izquierda y orificios para los pulgares, shorts/leggings atléticos grises sin costuras de cintura alta con el texto de la marca 'DFYNE' (o un logo similar de ropa deportiva) centrado en la parte trasera de la cintura, zapatillas deportivas blancas con detalles negros, guantes de gimnasio negros sin dedos sostenidos en la mano",
    "details": "expresión juguetona y segura con una ligera sonrisa y contacto visual directo por encima del hombro, uñas rojas manicuradas visibles en la mano enguantada, cabello ligeramente despeinado con movimiento natural, pose de estiramiento dinámica con excelente flexibilidad y equilibrio"
  },
  "environment": {
    "foreground": "suelo de gimnasio de goma o acolchado claro con textura sutil",
    "midground": "mujer centrada en un espacio abierto del gimnasio",
    "background": "interior de gimnasio moderno con iluminación fluorescente tenue en el techo, cajas pliométricas rojas apiladas a la izquierda con marca blanca, saco de boxeo pesado negro a la derecha, estantes de equipo y pesas visibles, ambiente de estudio de fitness limpio y profesional"
  },
  "lighting_and_atmosphere": "iluminación tenue de gimnasio interior con fluorescentes fríos en el techo que crean sombras suaves y sutiles reflejos en la piel, el cabello y la tela brillante, ambiente atlético y temperamental con alto contraste en los shorts grises y el top negro, sensación de motivación fitness enérgica, detalle fotorrealista",
  "technical_quality": "altamente detallado, enfoque nítido en el sujeto con texturas de tela realistas (brillo de shorts sin costuras, mate de crop top de algodón, cuero de guantes), movimiento del cabello, brillo de la piel y detalles de zapatillas, resolución 8k, estilo de fotografía profesional espontánea de gimnasio con composición dinámica y movimiento natural en la pose",
  "negative_prompt_suggestions": "borroso, deforme, extremidades extra, vista frontal, sombras duras en el techo, suelo sobreexpuesto, cara subexpuesta, baja calidad, caricatura, anime, marca de agua de texto, personas extra, equipo desordenado en foco, pose estática"
}
```