혈당과 도파민을 조절하는 식단, ADHD 환자에게 효과적
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TL;DR
ADHD를 겪는 사람들은 종종 빠른 도파민 보충을 위해 당분을 찾지만, 이후 발생하는 혈당 급락은 오히려 증상을 악화시킵니다. 이러한 수치를 안정시키는 것은 집중력 향상과 기분 조절을 위한 핵심 전략입니다.
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