A realidade de que pessoas felizes pararam de fazer certas coisas

Ultimamente, tenho observado e refletido sobre uma coisa.

Todo mundo está se esforçando muito.

Começando rotinas matinais, malhando, dedicando tempo a projetos paralelos ou networking.

Sinto que muitas pessoas estão se pressionando como se estivessem jogando um jogo de adição, pensando: "Preciso acrescentar mais, senão não consigo ser feliz."

Na verdade, eu costumava ser uma delas.

Mas em determinado momento, percebi algo.

As pessoas ao meu redor que parecem viver verdadeiramente felizes e leves não estão adicionando coisas; pelo contrário, estão "secretamente parando de fazer coisas".

Talvez elas possuam aquela aura natural porque silenciosamente abandonaram o que a sociedade acha que elas "deveriam" fazer.

A felicidade pode não ser sobre adquirir algo, mas sim o processo de se livrar de coisas desnecessárias.

Com isso em mente, quero falar sobre três coisas que conscientemente "parei de fazer" com base na minha própria experiência.

1. Não transforme as emoções dos outros em sua "responsabilidade"

A maior mudança foi parar de "carregar as emoções dos outros sozinho".

No passado, se meu chefe estava de mau humor no trabalho ou a resposta de um amigo era seca, eu ficava inquieto o dia todo pensando: "Fiz algo de errado?"

Eu estava absorvendo as emoções negativas da outra pessoa, assumindo que eram culpa minha.

Naquela época, de repente pensei em uma "apresentação de banda".

Uma boa música é criada porque a bateria, o baixo e a guitarra cada um toca bem a sua parte.

Mas e se o baterista ficasse ganancioso e começasse a tocar a parte do baixo também, pensando: "O som do baixo está fraco, então vou tocar por ele"?

A apresentação certamente viraria uma bagunça, e a música inteira desmoronaria.

Percebi que os relacionamentos humanos são iguais.

"O mau humor do chefe é o som que o chefe está tocando", e não é o meu som.

Assumir os sons que cada pessoa deveria tocar por si mesma pode ter sido um ato arrogante de tratar o outro como alguém que "não consegue processar as próprias emoções", em vez de um ato de bondade.

Agora, quando alguém está de mau humor, sussurro para mim mesmo: "Ah, aquele som é o som daquela pessoa", e deixo passar.

Pode parecer frio, mas sinto que esse é o "limite" que respeita o outro como adulto.

2. Abandone a vontade de dar "respostas"

A próxima coisa que parei foi tentar fornecer imediatamente "respostas" ou soluções ao ouvir os problemas de alguém.

No passado, se um amigo dizia: "O trabalho está difícil", eu dizia: "Por que não muda de emprego?" e se um familiar reclamava, eu dava conselhos como: "Você deveria fazer isso para resolver."

Fazia com boas intenções, mas o rosto da outra pessoa sempre ficava nublado.

Um dia, fui impactado enquanto assistia ao treino de beisebol juvenil.

Um treinador entusiasmado dava instruções constantes ao garoto no bastão, dizendo: "Mantenha os cotovelos para dentro" e "Abaixe o quadril", mas a cabeça do garoto ficou tão cheia que ele não conseguia acertar a bola.

Por outro lado, as crianças se moviam com mais liberdade com treinadores que observavam em silêncio e só acrescentavam uma palavra quando a criança vinha perguntar: "O que devo fazer?"

Na maioria das vezes, os humanos não falam porque querem uma resposta.

Eles só querem organizar os pensamentos falando em voz alta e chegar à sua própria resposta. Se você joga uma resposta de lado, rouba da outra pessoa o "processo de pensar por si mesma".

Então, ultimamente, tenho engolido meus conselhos e valorizado palavras como "Entendo", "Deve ser difícil" e "É mesmo?"

Surpreendentemente, sou mais agradecido com "Que bom que pude conversar, me sinto aliviado" quando não digo nenhuma solução.

3. Valorize a margem chamada "silêncio"

A última coisa é que parei de "tentar forçar o preenchimento do silêncio".

Deixar a TV ligada quando estou sozinho em casa, colocar fones de ouvido imediatamente no trem, me apressar para preencher uma lacuna na conversa com um assunto...

No passado, eu tinha pavor do silêncio.

Na música, a "pausa" entre as notas nunca é um tempo vazio.

Porque existe uma pausa, a próxima nota se destaca, e uma ressonância duradoura nasce na melodia.

Um estado onde o som toca constantemente não é mais música; é apenas "ruído".

Nossas vidas são iguais; sem tempo em branco, não conseguimos mais ouvir nossa própria voz verdadeira.

Quando fica quieto, os sentimentos verdadeiros que normalmente mantemos sob controle, como "Na verdade, odeio este trabalho" ou "Na verdade, quero fazer isso", aparecem.

Talvez tentemos preencher as lacunas com informação e som porque isso é assustador.

Agora, intencionalmente, reservo cinco minutos todos os dias para apenas olhar para fora em branco, com o celular e a música desligados.

No começo, ficava inquieto, mas conforme continuei, consegui ter diálogos profundos comigo mesmo, pensando: "Ah, eu estava um pouco cansado esta semana" ou "Na verdade, fiquei feliz naquele momento."

Conclusão: A vida era um "jogo de subtração"

Olhando para trás, sinto que a vida não é um jogo de acumular coisas, mas um "jogo de subtração" onde você remove coisas desnecessárias uma a uma.

• Não carregue as emoções dos outros.
• Não se apresse em fornecer respostas.
• Não tema o silêncio; ame o espaço em branco.

Só de parar secretamente essas três coisas, o cenário diário mudou para algo surpreendentemente leve e silencioso.

Quando você relaxa os ombros, consegue se esforçar onde realmente deveria.

Para mim, que vivi de acordo com os padrões dos outros até agora, essas foram ideias inovadoras, e desde então, consegui viver uma vida nos meus próprios termos — ou, para ser direto, uma vida centrada em mim mesmo.

Começar o marketing de afiliados fez parte desse processo. Embora tenha havido um período no início em que precisei me dedicar muito, agora vivo uma vida confortável e livre.

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Essa pequena subtração fará com que a melodia da sua própria vida ressoe mais vividamente.