Existem pessoas ao seu redor que fervem instantaneamente. O rosto delas muda por causa das menores coisas. Elas reagem imediatamente a palavras duras. Batem no volante no trânsito. Levantam a voz por um erro de um subordinado. Podem se considerar "apaixonadas", mas todo mundo ao redor pensa: "Lá vamos nós de novo." Esse é o "aquecedor de água humano".
Pessoas de pavio curto compartilham um defeito comum: uma certeza excessiva de que estão certas. Por acreditarem que seus próprios valores são o padrão, não conseguem perdoar nada que fuja desse critério. Mas neste mundo, quase não existem lugares onde seu padrão pessoal se aplica universalmente. Se você ferver toda vez, passará a maior parte da vida em estado de água quente.
Outro motivo é a falta de margem interna. Pessoas verdadeiramente realizadas não fervem por qualquer coisinha. Quem se irrita rápido muitas vezes guarda uma parte de si que ficou insatisfeita por muito tempo. A raiva é a válvula de escape desse transbordamento. Então, se você perceber que tem pavio curto, em vez de enfrentar a raiva, olhe para o que está faltando dentro de você.
Então, como lidar com isso? No momento em que sentir que vai ferver, apenas fique em silêncio uma vez. Dizem que o pico da raiva passa em apenas 6 segundos. Esses 6 segundos são o ponto de virada para destruir ou não um relacionamento. Palavras ditas enquanto você ferve sempre serão arrependidas depois que esfriar. Se você vai cuspir palavras das quais se arrependerá, apenas fique de boca fechada por 6 segundos. Feche os olhos enquanto isso. Pode não funcionar para todos, mas você precisa parar sua própria fervura.
Além disso, verifique se o alvo da sua raiva está correto. Você está realmente com raiva da pessoa à sua frente? Ou o estresse de outra coisa está explodindo aqui por acaso? Oitenta por cento da raiva de um aquecedor de água humano vem, na verdade, de lugares não relacionados. Pessoas que descontam suas frustrações nos outros enquanto pensam "estou certo" são as que mais esgotam quem está ao redor.
Ficar com raiva facilmente é perda. Você perde confiança. As pessoas se afastam. Seu próprio corpo se desgasta. A raiva é a emoção de maior custo e menor retorno entre todas as energias.
Respire fundo uma vez antes de ferver. Esses 6 segundos podem, às vezes, mudar sua vida.
Dê uma olhada sem ficar com raiva ▶︎@O__CEO
