Acredito que 'introvertidos excessivamente sérios' tendem a sofrer de problemas de saúde mental por algum motivo.
'Introvertidos têm uma natureza sensível à estimulação das relações humanas.'
Isso é um ditado comum, mas o problema vai além: quanto mais você pensa seriamente 'Portanto, devo me adaptar adequadamente a uma sociedade extrovertida', mais seu coração vai sendo desgastado aos poucos.
Existe uma pesquisa psicológica interessante.
Ela diz que o estado de 'timidez' não vem da introversão em si, mas só nasce quando a introversão é combinada com 'neuroticismo' (tendência a se preocupar com aspectos negativos) e 'alta amabilidade' (tendência a concordar com os outros).
Em outras palavras, 'ser introvertido' e 'ter o coração desgastado' são, na verdade, duas coisas diferentes.
Não é que você sofra mentalmente por ser introvertido; é que, quando você é introvertido e também sério, com uma certa hipersensibilidade sobre ter que fazer as coisas 'direito', fica extremamente difícil.
Por outro lado, existem introvertidos que acham fácil viver.
Acredito que o modelo que os introvertidos devem seguir é o 'introvertido despreocupado de forma positiva'.
Por exemplo, imagine alguém assim: não havia sempre uma pessoa na sala que estava sempre lendo um livro no canto, mas não parecia particularmente sombria, sorria normalmente quando chamada e se dava razoavelmente bem com quem estava ao redor?
Essa pessoa não estava se forçando. Ela vivia no seu próprio ritmo, sem se importar muito com a forma como os outros a viam.
Por isso, não parecia que sua saúde mental estava em colapso.
Eu sei que é duro dizer a uma pessoa séria 'não seja sério'.
No entanto, sinto que um certo tipo de resignação ou desafio — pensar 'tanto faz, isso está bem' — é realmente importante.
Largue um pouco o esforço total de adaptação: 'devo socializar direito', 'devo me encaixar com todo mundo' ou 'não posso ser visto como isolado'.
Viver de forma solta, quieta e num ritmo relaxado. Acho que essa é a maneira menos desgastante para um introvertido viver.
Como introvertidos podem se tornar 'despreocupados' de forma positiva
https://note.com/yumaevo/n/nff32e0afad24
Estratégias de sobrevivência para transformar a introversão em uma força avassaladora
https://note.com/yumaevo/n/n652c8e29534b
