Selfie no espelho da academia com bloqueio de identidade e pose dinâmica

Use a imagem de referência carregada como uma âncora de identidade estrita e preserve o rosto da pessoa, as proporções faciais, a textura da pele e o cabelo 100% exatamente, sem alteração, embelezamento ou reinterpretação. Imagem ultra-fotorrealista em estilo espelho de academia/selfie mostrando uma visão traseira de três quartos da mesma mulher em uma academia moderna. Ela está posando dinamicamente com uma perna levantada para trás em um alongamento de flexibilidade natural ou chute brincalhão, olhando para trás por cima do ombro direito com um sorriso sutil e confiante. Uma das mãos segura casualmente luvas de levantamento de peso pretas sem dedos, postura relaxada e atlética, enfatizando um físico tonificado e em forma sem exagero. Ela veste um top cropped preto de manga comprida justo com furos para os polegares e um pequeno logotipo de coração branco na manga, shorts atléticos cinzas sem costura de cintura alta com um pequeno logotipo branco de roupa esportiva centralizado na cintura traseira, e tênis atléticos brancos com detalhes pretos. O cabelo está preso em um rabo de cavalo alto com algumas mechas soltas, pele realista com realces naturais. O ambiente é uma academia moderna e limpa com piso emborrachado, iluminação fluorescente fria e fraca no teto, caixas pliométricas vermelhas, um saco de pancadas preto e equipamentos de ginástica suavemente visíveis ao fundo. A iluminação é temperamental e realista, criando sombras suaves e realces sutis na pele e no tecido. Fotografia de fitness espontânea e realista de smartphone, foco nítido no assunto, sensação de movimento natural, texturas de alto detalhe. Prompt negativo: alterações no rosto ou cabelo, vista frontal, membros extras, distorção, filtros de beleza, pele plástica, desenho animado/anime, desfoque, texto, marca d'água, pessoas extras, foco desordenado.