Prompt para Selfie no Espelho de Atleta com a Bandeira do Brasil

```json
{
"subject": {
"description": "Mulher jovem adulta com um físico curvilíneo e em forma, apresentando quadris largos, coxas grossas e glúteos proeminentes, refletindo com precisão a imagem de referência. Ela tem cabelos longos, escuros e levemente ondulados que caem abaixo do meio das costas. Sua pele é bronzeada/oliva.",
"outfit": "Um conjunto atlético de duas peças combinando nas cores da bandeira brasileira. A parte de cima é um top cropped verde justo com mangas curtas e detalhes/listras amarelas nos punhos e na barra. A parte de baixo consiste em shorts amarelos justos tipo 'booty shorts' com detalhes verdes nas bordas e costuras. O tecido parece elástico e justo ao corpo.",
"anatomy_focus": "A pose enfatiza as curvas da parte inferior do corpo, especificamente os glúteos e as coxas. A cintura é afilada. O perfil lateral do peito é visível, mantendo volume natural e gravidade sem compressão.",
"face": "Visível no reflexo do espelho, olhando para a tela do telefone. As feições são suaves, com maquiagem, e uma expressão neutra a ligeiramente focada."
},
"pose": {
"type": "Selfie de espelho em pé com uma torção de tronco.",
"details": "A pessoa está em pé com as costas anguladas em direção ao espelho, torcendo o tronco para a esquerda para encarar seu reflexo. Seu peso está deslocado para a perna esquerda, com a perna direita ligeiramente dobrada e o calcanhar levantado. Seu braço esquerdo está estendido para fora, apoiando a mão no alto de um batente de porta branco para equilíbrio ou pose. Seu braço direito está dobrado, segurando um iPhone Pro rosa claro verticalmente para capturar o reflexo.",
"orientation": "Vista traseira-quarto transformada em reflexo de perfil/frente."
},
"environment": {
"setting": "Espaço doméstico interno, provavelmente um quarto ou sala de estar.",
"elements": "A imagem está enquadrada dentro de um grande espelho. À direita, um batente de porta branco é proeminente. Ao fundo, um balcão ou mesa com uma mochila preta, uma garrafa de água e outros itens espalhados. Uma estante com detalhes em madeira e uma televisão montada na parede (desligada) são visíveis à distância. O chão é de azulejo em uma cor neutra clara.",
"context": "Ambiente doméstico casual e espontâneo."
},
"camera": {
"perspective": "Perspectiva de selfie no espelho. A câmera é o telefone segurado pela pessoa, capturando o reflexo.",
"angle": "Nível dos olhos em relação ao reflexo, ligeiramente inclinado para baixo para capturar o conjunto completo da roupa.",
"framing": "Plano médio, cortando nas coxas/joelhos inferiores, capturando a pessoa da cabeça até o meio da coxa dentro da moldura do espelho.",
"focal_length": "Lente grande angular padrão de smartphone (equivalente a aproximadamente 24-26mm)."
},
"lighting": {
"type": "Iluminação artificial interna.",
"quality": "Luz suave e difusa vinda de cima. Sem sombras direcionais fortes na pessoa. A iluminação é uniforme, iluminando claramente as texturas da pele e da roupa.",
"direction": "De cima, ligeiramente da frente em relação ao espelho.",
"shadows": "Sombras suaves projetadas no chão e nos móveis do fundo."
},
"mood_and_expression": {
"mood": "Confiante, casual, body-positive.",
"expression": "Focada em "
}
```