Prompt para Geração de Selfie no Espelho de Academia Atlética

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  "visual_details": {
    "subject": {
      "gender": "Feminino",
      "age_demographic": "Jovem adulta",
      "body_type": "Atlética, cintura definida, abdômen definido",
      "pose": "Selfie no espelho, uma mão segurando o smartphone cobrindo o rosto, postura relaxada e confiante",
      "expression": "Rosto parcialmente escondido pelo telefone, atitude neutra e natural",
      "hair": {
        "color": "Castanho escuro",
        "style": "Longo, ondas soltas",
        "details": "Movimento natural, ligeiramente brilhante"
      },
      "outfit": {
        "top": "Top esportivo azul marinho escuro ou preto",
        "bottom": "Calça de moletom escura e solta",
        "accessories": [
          "Fones de ouvido over-ear",
          "Boné de beisebol ou gorro"
        ]
      }
    },
    "environment": {
      "location": "Academia moderna interna",
      "background_elements": [
        "Máquinas de musculação",
        "Pesos livres",
        "Espelhos",
        "Janelas grandes"
      ],
      "cleanliness": "Estética de academia minimalista, limpa e organizada"
    }
  },
  "lighting_and_atmosphere": {
    "lighting": "Luz natural suave do dia misturada com iluminação ambiente interna",
    "shadows": "Sombras sutis e realistas",
    "color_palette": "Tons neutros, cinzas frios, pretos e realces suaves",
    "mood": "Estética de fitness confiante, moderna e de estilo de vida"
  },
  "camera_settings": {
    "camera_type": "Câmera de smartphone",
    "shot_type": "Selfie vertical no espelho",
    "framing": "Enquadramento do meio do corpo, da cabeça aos quadris",
    "focus": "Foco nítido no corpo e na roupa, fundo ligeiramente mais suave",
    "depth_of_field": "Pequena profundidade de campo, aparência realista de smartphone"
  },
  "image_quality": {
    "style": "Fotorrealista",
    "resolution": "4K",
    "aspect_ratio": "9:16",
    "details": "Alto realismo na textura da pele, proporções naturais, sem artefatos de IA",
    "post_processing": "Leve aprimoramento de contraste, gradação de cores natural"
  },
  "constraints": {
    "avoid": [
      "Proporções corporais exageradas",
      "Textura de pele artificial",
      "Excesso de nitidez",
      "Iluminação não natural",
      "Distorções visíveis de IA"
    ]
  }
}
```