Prompt de Selfie de Alongamento Atlético Curvy

```json
{
  "meta": {
    "quality": "ultra fotorrealista",
    "resolution": "8k",
    "capture_device": "iPhone 15 Pro",
    "lens": "24mm wide",
    "aspect_ratio": "2:3",
    "style": "candidato de iPhone cru, luz natural limpa, textura de pele realista, granulação sutil, aparência não editada"
  },
  "character_lock": {
    "age": "meados dos 20 (claramente adulta)",
    "ethnicity": "morena mediterrânea",
    "hair": {
      "color": "castanho escuro",
      "style": "ligeiramente úmido, ondas naturais soltas, casualmente despenteado"
    },
    "eyes": "avelã",
    "body": {
      "type": "ampulheta atlética curvilínea",
      "chest": "cheio e natural",
      "waist": "estreita",
      "hips": "largos, arredondados, volumosos"
    }
  },
  "scene": {
    "location": "sala de estar minimalista, piso de madeira",
    "props": ["tapete de yoga escuro"],
    "time": "fim da manhã",
    "atmosphere": "silenciosa, privada, intimidade relaxada, momento natural do dia a dia"
  },
  "camera_perspective": {
    "pov": "telefone colocado baixo no braço do sofá ou mesa pequena, selfie temporizada",
    "angle": "ângulo baixo, ligeiramente para cima",
    "framing": "corpo inteiro no quadro, ênfase natural nas curvas sem distorção"
  },
  "subject": {
    "action": "ela está se alongando casualmente em um tapete de yoga após um treino, capturada em movimento",
    "pose": {
      "position": "alongamento de joelhos",
      "spine": "arco natural pronunciado",
      "hips": "ligeiramente para trás",
      "chest": "aberto e elevado",
      "arms": "levantados acima da cabeça, mãos soltas no cabelo",
      "expression": "sorriso suave e confiante, olhos relaxados, sedução sem esforço"
    },
    "outfit": {
      "top": {
        "type": "regata justa ultrafina",
        "color": "branca",
        "fabric": "mistura leve de algodão",
        "fit": "justa, sem sutiã",
        "details": "o tecido contorna suavemente o corpo sob a luz do dia sem transparência excessiva"
      },
      "bottom": {
        "type": "shorts de ginástica",
        "style": "atlético de cintura alta",
        "color": "preto carvão",
        "fabric": "tecido elástico de desempenho",
        "fit": "muito justo, esculpindo quadris e glúteos naturalmente"
      }
    }
  },
  "lighting": {
    "type": "luz natural suave da janela",
    "direction": "iluminação lateral de uma grande janela",
    "effect": "reflexos suaves na pele, bolsões de sombra suaves, contraste realista"
  },
  "photography_rules": {
    "no_male_presence": true,
    "suggestive_but_not_explicit": true,
    "realistic_body_physics": true,
    "avoid_ai_artifacts": true,
    "no_over_sharpening": true
  }
}
```