Prompt de Selfie no Espelho da Academia Fotorrealista

```json
{
"prompt_type": "selfie fotográfica no espelho da academia",
"main_composition": "selfie de corpo inteiro no espelho de uma jovem sozinha, em pé com confiança em uma academia moderna, tirando uma foto com seu iPhone na mão direita na altura do peito, a mão esquerda repousando perto da cintura ajustando os shorts, expressão neutra sutil olhando para o telefone/câmera, pernas ligeiramente afastadas em uma postura atlética relaxada, iluminação ambiente roxa fraca com piso de madeira da academia e equipamentos ao fundo",
"subject": {
"description": "bela jovem na casa dos 20 anos, traços femininos atraentes com maquiagem natural leve (delineador definido, lábios brilhantes), cabelo longo e liso castanho escuro ou preto com franja reta e cheia emoldurando o rosto e caindo além dos ombros, pele clara a bronzeada com físico atlético tonificado, abdômen definido visível e pernas fortes",
"clothing": "top cropped preto justo de manga comprida com gola alta e orifícios para os polegares, shorts atléticos sem costura rosa claro muito curtos de cintura alta enfatizando as curvas, meias brancas de cano alto, tênis atléticos brancos limpos com cadarços",
"details": "fones de ouvido grandes brancos sobre a orelha, tatuagens de escrita visíveis em ambas as coxas (escrita espelhada, fonte artística), unhas pretas feitas, pose casual confiante com leve inclinação do quadril e engajamento do core"
},
"environment": {
"foreground": "piso de madeira clara polida da academia com reflexos e desgaste sutil",
"midground": "mulher centralizada no reflexo de um grande espelho do chão ao teto",
"background": "interior de academia moderna com iluminação ambiente roxa/azul fraca, prateleiras com bolas medicinais coloridas e kettlebells à esquerda, anilhas e barras à direita, relógio de parede visível, bebedouro e lixeira na parede esquerda, sensação de estúdio espaçoso e aberto"
},
"lighting_and_atmosphere": "iluminação de academia interna fraca com forte brilho ambiente roxo/azul de LEDs suspensos, tons frios contrastando com realces quentes da pele, reflexos sutis no chão, vibração atlética e temperamental com alto contraste nas roupas e tatuagens, detalhes fotorrealistas",
"technical_quality": "altamente detalhado, foco nítido no sujeito com texturas de tecido realistas (brilho dos shorts sem costura, fosco do top cropped de algodão), detalhes da pele, escrita da tatuagem e capa do telefone, resolução 8k, estilo de selfie profissional no espelho com borda visível do espelho e leve efeito de lente grande angular",
"negative_prompt_suggestions": "borrado, deformado, membros extras, tela do telefone visível, distorção do espelho, realces superexpostos, sombras subexpostas, baixa qualidade, desenho animado, anime, marca d'água de texto, pessoas extras, equipamento desorganizado em foco"
}
```