Retrato de Selfie de Academia Fotorrealista (Roupa Esportiva Clássica P&B)

```json
{
  "subject": {
    "core_identity": "Usar o mesmo rosto da imagem de referência sem alterar as características faciais, pele clara com tons quentes, beleza natural, cabelo castanho escuro liso e comprido com mechas sutis",
    "skin_and_facial_details": "pele fotorrealista hiperdetalhada:1.4, poros finos visíveis e textura natural especialmente nas bochechas e nariz, dispersão subsuperficial sutil criando um brilho saudável e suave, imperfeições naturais e tênues, íris altamente detalhadas com padrões radiais realistas e pontos de luz nítidos das luzes LED da academia e do flash do telefone, sobrancelhas e cílios naturais, lábios com acabamento matte suave:1.3",
    "hair": "cabelo castanho escuro liso e comprido com tons quentes de caramelo, suave e elegante caindo pelos ombros, mechas capturando a iluminação fria da academia com brilho realista e separação de luz:1.2",
    "body_figure": "silhueta atlética tonificada, porém curvilínea, com proporções equilibradas:1.3, busto natural acentuado pelo top cropped, cintura estreita definida, quadris e glúteos arredondados abraçados por leggings de cintura alta, pernas longas e tonificadas com definição muscular visível sob o tecido justo, assimetria natural na pose em pé com mudança de peso",
    "micro_expression": "olhar direto, confiante e relaxado para o espelho, expressão facial suave e natural com um leve sorriso casual, formato dos olhos relaxado e lábios ligeiramente entreabertos, postura e características faciais juntas transmitem uma postura atlética autoconfiante e confiança casual na academia:1.2"
  },
  "apparel_and_materials": "sutiã esportivo cropped ou regata bege off-white com alças finas, leggings pretas de cintura alta sem costura justas com ajuste compressivo, tecido liso que absorve a umidade mostrando brilho elástico realista e pequenas rugas nos joelhos e quadris, chinelos casuais marrons ou sapatos de interior, bolsa de ginástica na mão esquerda:1.3",
  "pose_and_action": "selfie casual de corpo inteiro no espelho em ambiente de academia, em pé com uma leve mudança de quadril e peso na perna direita, mão direita segurando o telefone na altura do rosto para a foto no espelho, mão esquerda segurando a alça da bolsa de ginástica, ombros relaxados e postura natural, a postura transmite confiança diária na academia, atletismo sem esforço e exibição casual de si mesma:1.2",
  "scene_and_environment": "interior de academia comercial moderna, piso de borracha escuro, grandes espelhos de parede, fundo com máquinas de peso, estações de cabo e equipamentos de cardio, iluminação LED superior branca fria e brilhante, espaço atlético funcional com detalhes metálicos:1.1",
  "lighting_shadows_and_color_design": "iluminação LED de academia branca fria e brilhante"
}
```