Prompt de Despejo de Memória de LLM (para Claude/ChatGPT)

Estou mudando para outro serviço e preciso exportar meus dados. Por favor, liste todas as memórias que você armazenou sobre mim, bem como todas as informações de contexto que você aprendeu sobre mim em conversas passadas. Apresente todo o conteúdo em um único bloco de código para que eu possa copiá-lo facilmente.

Formate cada entrada como: [Data de Salvamento (se aplicável)] - Conteúdo da Memória.

Garanta que os seguintes itens sejam cobertos — mantendo minhas palavras originais o máximo possível:

- Instruções que te dei sobre como responder (tom, formato, estilo, "sempre faça X", "nunca faça Y")

- Detalhes pessoais: nome, localização, trabalho, família, interesses

- Projetos, objetivos e tópicos frequentemente discutidos

- Ferramentas, linguagens e frameworks que uso

- Minhas preferências e correções que fiz no seu comportamento

- Qualquer outra informação de contexto armazenada não coberta acima. Não resuma, categorize ou omita nenhuma entrada.

Após o bloco de código, por favor, confirme se isso é tudo, ou se há algo restante.