Недавно успех M!LK был просто невероятным. Такой momentum — это просто аномалия. Честно говоря, когда я впервые увидел Шунту Соно, я не думал, что он из тех, кто серьезно относится к методам обучения.
Это было чистейшее предубеждение. Он искристый, яркий, в нем чувствуется звездная харизма. Поэтому я просто предположил, что он из тех, кто добивается успеха благодаря интуиции и таланту, а не потому что он «человек учебы».
Но потом я наткнулся на учебные видео и интервью господина Соно и был искренне поражен.
Он окончил Университет Гакусюин. У него есть такие сертификаты, как Eiken Pre-1, Kanji Kentei 2-й степени, тест на знание префектуры Миэ и тест на знание Всемирного наследия. Более того, упоминалось, что он учится на синоптика.
Услышав все это, можно захотеть отмахнуться: «О, он просто от природы умный».
Но меня заинтересовало совсем не это.
Величие господина Соно не в том, что он умеет учиться, а в том, что он невероятно хорошо умеет встраивать учебу в свою жизнь.
Люди, которым не удается придерживаться учебы, обычно думают: «Я сделаю это, когда будет время». Я начну, когда появится свободный промежуток времени. Я сделаю это, когда улягутся рабочие дела. Я сделаю это, если смогу сократить время за смартфоном.
Но этот «день, когда я смогу нормально позаниматься» наступает крайне редко.
Глядя на метод обучения господина Соно, я понял, что его подход был прямо противоположным.
Он не ищет время для учебы. Он сначала решает, куда поместить учебу.
В этом и заключается подсказка для занятых людей, как продолжать учиться.
1. Он может учиться, несмотря на занятость, потому что не ищет время
Во-первых, меня удивило то, как господин Соно использует время в промежутках.
В период, когда он совмещал развлекательную деятельность и учебу, он использовал время в дороге и ожидания для занятий. Важно здесь не просто то, что «он усердно работает, несмотря на занятость».
Люди, которые умеют учиться, учатся не потому, что у них есть лишнее время. Они заранее определяют ситуацию для учебы.
Например, «Я буду учить английский» — это слабая формулировка. Но «Я буду смотреть слова, когда сяду в поезд» — сильная. «Я буду готовиться к сертификации» — это тяжело. Но «Я решу один вопрос из прошлого экзамена за последние 10 минут обеденного перерыва» — это легко выполнить.
Это близко к тому, что в психологии называют «реализационными намерениями». Исследования Голлвитцера и других показывают, что решение «когда, где и что делать» облегчает выполнение действия.
Другими словами, метод господина Соно основан не на силе воли.
Он не говорит «Я позанимаюсь, когда появится мотивация», а заменяет это на «Я позанимаюсь, когда окажусь в такой-то ситуации».»
Занятые люди с большей вероятностью потерпят неудачу, если попытаются выделить большие блоки времени для учебы. Поэтому им следует сначала разместить небольшие учебные сессии в своей жизни. Поезд, время ожидания, перед сном, 10 минут утром.
Суть стиля Соно заключается в «размещении», а не в объеме усилий.
2. Не доверяйте своей концентрации слишком сильно
Далее идет его интересный способ деления времени.
Господин Соно говорит, что использовал кухонный таймер, чтобы заниматься циклами примерно по 40–45 минут.
Это очень реалистично.
Люди, которые плохо учатся, склонны думать с самого начала: «Я сделаю 3 часа сегодня» или «Я сделаю 5 часов в выходной». Но эта цель слишком тяжела, и они падают духом, даже не начав. Они проигрывают, еще не сев за стол.
С другой стороны, 40 минут легко начать.
Конечно, 40 минут — это не правильный ответ для всех. Некоторым подходит 25 минут, другие предпочитают 60 минут.
Однако важная вещь в методе господина Соно — это
Он не относится к концентрации как к чему-то бесконечному.
Он смотрит не на то, «сколько часов я сегодня сделаю», а на то, «сколько минут я могу концентрироваться и вернуться».
Такой образ мышления также совместим с исследованиями распределенного обучения. Мета-анализ, проведенный Сепеда и другими, показывает, что для сохранения памяти более выгодно распределять обучение, а не зубрить все сразу.
Короче говоря, сидеть долго — это не победа.
Люди, которые придерживаются учебы, — это не те, у кого сильная концентрация, а те, кто проектирует ее, исходя из того, что концентрация нарушится.
Побеждайте в единицах, в которых вы можете сконцентрироваться, а не боритесь за долгие часы с помощью грубой силы. В этом и заключается сила.
3. Не полагайтесь на механическое запоминание
Что мне действительно нравится в методе обучения господина Соно, так это его подход к запоминанию.
Когда нужно запомнить 100 вещей, многие люди пытаются запомнить от 1 до 100 с помощью грубой силы воли. Но господин Соно говорит о запоминании путем классификации похожих вещей или поиска общих черт.
Это действительно важно.
Запоминание — это не упорство. Это организация.
Когда люди не могут запомнить, они сразу думают: «У меня плохая память». Но на самом деле информация может просто поступать в голову бессвязно.
Английские слова, кандзи, термины сертификационных экзаменов — все это одинаково. Пытаться запомнить все по одному — мучительно. Но вы группируете похожие вещи. Смотрите на этимологию. Находите общие черты. Делите на категории.
Делая это, вы создаете место для хранения в своей голове.
Память похожа на уборку в комнате. Если вещи разбросаны по полу, вы не знаете, где что находится.
Но книги ставятся на книжную полку, одежда — в шкаф, а канцелярские принадлежности — в ящик. Как только место определено, становится легче найти.
Известная работа Миллера также показывает, что существует предел количеству информации, которую человек может обработать за раз. Поэтому лучше запоминать осмысленными блоками, чем удерживать большое количество разрозненной информации.
Преобразуйте информацию в легко запоминающуюся форму, прежде чем запоминать ее.
Только наличие этой перспективы может значительно изменить ваше обучение.
4. Смотрение на «текущее местоположение» перед целью
Господин Соно также силен в сертификациях.
Eiken Pre-1, Kanji Kentei 2-й степени, тест на знание префектуры Миэ, тест на знание Всемирного наследия. Также упоминается, что в настоящее время он готовится к экзамену на синоптика.
Обычно люди просто заканчивают словами: «Удивительно, что у вас так много сертификатов».
Но это поверхностно.
Сертификации — это не цель; они становятся инструментом для визуализации вашего прогресса.
Сертификации могут быть тяжелыми, если думать о них как о чем-то серьезном. Если вы думаете: «Я должен сдать», «Стыдно, если я провалюсь» или «Я подам заявку, когда буду должным образом подготовлен», вы остановитесь, даже не подав заявку.
Однако, если вы думаете об этом как о «проверке того, сколько я понимаю прямо сейчас», сертификация становится чем-то большим, чем просто «сдал/не сдал».
Вы можете увидеть, что вы умеете, что не умеете, а что знаете смутно. Вы можете увидеть свои собственные пробелы.
Более того, сами тесты имеют обучающий эффект. Исследования Редигера и Карпике показывают, что прохождение тестов улучшает долговременное сохранение памяти.
Другими словами, экзамены и сертификации — это «места для оценки» и в то же время механизмы для укрепления вашей учебы.
Самое сложное в учебе — это то, что усилия трудно увидеть. Даже если вы делаете немного каждый день, вы не чувствуете, что растете. Вы не чувствуете, что продвигаетесь вперед. Вот почему хочется бросить.
Но с сертификациями и викторинами ваше текущее местоположение становится видимым.
Сертификации — это не то, что нужно коллекционировать. Они могут быть ступеньками для построения уверенности.
5. Откажитесь от перфекционизма и двигайте учебу вперед
Что зацепило меня больше всего лично, так это идея не стремиться слишком сильно к 100 баллам.
Господин Соно говорит, что, хотя раньше он был перфекционистом, его мышление изменилось в пользу идеи, что в целом лучше накопить много вещей на определенном уровне, чем поднимать 90 до 100.
Это очень эффективно для учебы.
Люди, у которых учеба не продвигается, не обязательно бездельничают. Наоборот, чем серьезнее люди, тем больше они застревают. Они хотят сделать Главу 1 идеальной. Они хотят все понять, прежде чем двигаться дальше. Они хотят красиво оформить конспекты. Они не хотят двигаться дальше с пробелами и упущениями.
Но этот перфекционизм может быть именно тем, что больше всего останавливает прогресс.
Вы становитесь экспертом только по Главе 1 учебника. Только первая страница словаря изнашивается. У вас хорошо получается только делать заметки. Но вы не видите общей картины. В этом и заключается опасность перфекционизма.
Другими словами, перфекционизм может выглядеть как прилежание, но он может стать оправданием для того, чтобы не двигаться вперед.
Конечно, я не говорю, что можно быть небрежным. Я не говорю, что нужно срезать углы. Просто стремиться к 100 с самого начала — это слишком тяжело.
Итак, сначала пройдитесь на 70%. Пройдите Главу 1 на 70%. Пройдитесь по словарю один раз на 70%. Прокрутите прошлые вопросы с пониманием на 70%. Когда вы увидите целое, вы также поймете, что важно.
Вы можете вернуться позже.
На самом деле, вы должны двигаться вперед, исходя из того, что вернетесь.
Продвижение на 70% — это не компромисс. Это стратегия, чтобы не останавливаться.
Одна целая книга, даже если она пройдена поверхностно, лучше, чем одна идеальная страница.
Если у вас будет такое чувство, ваша учеба значительно продвинется вперед.
Резюме
Глядя на метод обучения господина Соно, я подумал вот о чем.
Люди, которые придерживаются учебы, — это не те, у кого сильная воля. Это те, у кого есть механизм, позволяющий им продолжать.
Смотрите слова в дороге. Решайте задачи в ожидании. Делите на блоки по 40–45 минут. Классифицируйте для запоминания. Используйте сертификации как контрольные точки. Двигайтесь вперед на 70%.
Ни один из этих методов не является броским.
Но все они реалистичны.
Мы склонны превращать учебу в вопрос таланта. Мы хотим все списать на «он умный», «у него есть концентрация» или «он хорошо учился с давних пор». Но, глядя на метод господина Соно, я не думаю, что дело только в этом.
Конечно, есть его собственные усилия. Возможно, есть природный интеллект. Но больше всего он хорош в том, чтобы встроить учебу в свою жизнь.
Он не превращает учебу в особенное событие. Он помещает ее в свою повседневную рутину.
В этом и заключается сила.
Учеба — это то, чем занимаются, сидя за столом, в тихом месте, выделяя время, в день, когда есть мотивация, и после должной подготовки. Если думать об этом слишком много, это никогда не начнется.
Поэтому это может быть меньше. 5 минут в поезде. 10 минут во время обеденного перерыва. 3 слова перед сном. Всего 40 минут в выходной. Даже так, если точка соприкосновения с учебой не исчезнет, вы сможете двигаться вперед.
Важно не создать большое количество времени для учебы, а не дать учебе исчезнуть из вашей жизни.
Жизнь не меняется за один день. Но когда вы можете чувствовать «я сделал это сегодня» понемногу каждый день, ваша вера в себя возвращается.
Учеба — это не просто увеличение знаний. Это также практика выполнения обещаний, данных самому себе.
Недавние активности M!LK потрясающие, но метод обучения господина Соно тоже довольно потрясающий. Его образ мышления был настолько логичным, что мне хочется ударить свое прошлое «я», которое думало: «Я не думал, что он серьезно относится к методам обучения».
Чему можно научиться из метода обучения господина Соно, так это не «как стать умным», а «технике создания себя, способного продолжать».
В моем X я делюсь «способами учиться, которые можно продолжать, даже если вы заняты», основанными на методах обучения таких знаменитостей и известных людей. Я также делюсь конкретными примерами методов обучения, о которых не могу полностью рассказать в статьях, а также тем, как продвигаться в сертификации и изучении английского, в моем открытом чате.
https://note.com/edward_041127/n/ndeecd677d3ae
Люди, которые хотят продолжать учиться. Люди, которые не смогли продолжать, полагаясь только на силу воли. Люди, которые хотят найти подходящий для себя способ, пожалуйста, подпишитесь на меня в X и присоединяйтесь к открытому чату.
Давайте вместе сделаем учебу не «особым событием», а «тем, что мы можем разместить в нашей повседневной жизни».
