[Реклама] У свої 20 років я завжди більше думала про завтра, ніж про сьогодні.
Я вірила, що щойно отримаю бажану роботу, зустрінусь із кращими можливостями, зароблю трохи більше грошей або стану ближчою до тієї людини, якою прагну бути, життя нарешті стане набагато легшим.
Тому я вважала за природне терпіти певні труднощі, поки не досягну чогось. Відкладати те, чого хотіла, не вміти відпочивати без почуття провини та не дуже подобатися собі у своєму поточному житті — я сприймала все це як тимчасові етапи.
Бо згодом усе зміниться.
Але дивно: досягнення однієї мети не змушувало це відчуття зникнути. Коли одна справа завершувалася, з’являлася наступна мета, і я продовжувала бігти до неї.
І раптом у голові виникло питання:
Коли саме я зможу почати жити справжнім життям?
Озираючись назад, я не шкодую про час, витрачений на мрії чи боротьбу за їх здійснення. Навпаки, я думаю, що той час сформував мене такою, яка я є сьогодні. Проте було одна річ, через яку мені було важко:
Поки я не дісталася туди, де хотіла бути, я ставилася до свого поточного життя лише як до «часу, який треба пережити заради майбутнього».
Це нормально відчувати так у 20 років. Є багато речей, які хочеться змінити: кар’єру, фінанси, стосунки та себе саму. Природно, що ти починаєш очікувати від свого майбутнього «я» більше, ніж від теперішнього.
Проблема в тому, що коли ці очікування затягуються, життя, яке ти проживаєш насправді, постійно відсувається на задній план.
Чи моє справжнє життя починається лише тоді, коли мрія здійсниться?
Нещодавно, читаючи книгу авторки Чон Джи Ву "Не зациклюйся на невдачах", я глибоко замислилася над цим питанням.
Ця книга неодноразово говорить про те, як ставитися до свого поточного життя, а не шукати щастя у великих майбутніх перспективах. У ній йдеться про перетворення сьогоднішніх проблем на проблеми всього життя, про упущений момент через нескінченний погляд у бік кращих можливостей та про віру в те, що щасливою можна бути лише після виконання всіх умов.
Під час читання історії з книги дивним чином перепліталися з моїми власними переживаннями, які я повторювала у свої 20 років.
Тому, спираючись на цю книгу, я хочу поділитися чотирма історіями, які хотіла б знати раніше.
1. Спершу думай про «який день прожити», а не про «ким стати»
У минулому, уявляючи бажане життя, я завжди спершу думала про те, «ким я буду».
Яка буде робота, скільки я зароблятимуть, як на мене дивитимуться інші.
На початку 20-ти років я сильно хотіла роботи, яка вражає оточуючих. Я думала, що така посада зробить мене значно більш задоволеною людиною.
Тому деякий час я досить напружено рухалася до цього майбутнього.
Зрештою, я отримала можливість займатися справою, схожою на ту, про яку мріяла, і відчула позитивне ставлення людей до себе.
Але коли мрія стала реальністю, відчуття виявилося іншим, ніж я очікувала.
Хоча я наблизилася до образу, який хотіла мати у молодості, дивно, але відчуття «нарешті я живу бажаним життям» було не таким сильним, як я уявляла.
Натомість я вперше зацікавилася:
**«Чи справді я хотіла цієї роботи? Чи я хотіла того життя, яке, на мою думку, живе людина з такою посадою?»**
Якщо подумати, багато речей, яких ми хочемо, влаштовані саме так.
Бажання влаштуватися в хорошу компанію — це не обов’язково бажання просто отримати візитку з відомим ім’ям.
Можливо, ти хочеш, щоб тебе цінували за вміння робити те, що тобі добре вдається, відчувати зростання під час роботи та повертатися додому з відчуттям, що день прожито недаремно.
Бажання заробляти багато грошей — аналогічне.
Життя, де не потрібно перевіряти ціни щоразу, коли купуєш щось, де можна іноді смачно їсти з близькими людьми та не відмовлятися від подорожей через брак коштів.
Мабуть, те, чого ми справді хочемо, ближче до такого повсякденного життя.
Але якщо довго фокусуватися на одній мрії, первинна причина, чому ти її хотів, зникає, і зрештою чітко залишаються лише видимі умови: назва компанії, зарплата чи посада.
Я усвідомила це досить пізно.
У книзі "Не зациклюйся на невдачах" є фраза: «Людина — це дієслово, а не іменник.»
Авторка каже, що той, хто пише сьогодні, стає письменником, а той, хто любить сьогодні, стає коханцем. Імена та професії — це врешті-решт лише «ярлики», які прикріплюються після наших дій; люди продовжують змінюватися залежно від того, що вони роблять сьогодні.
Особливо запам’яталася думка: «Те, що ти робиш сьогодні, визначає, хто ти є.»
Ми часто думаємо, що життя письменника починається лише після того, як станеш автором, змістовна робота — лише після отримання хорошої посади, а стати тією людиною, якою хочеш, можна лише після успіху.
Але насправді порядок може бути протилежним.
Ти стаєш письменником, продовжуючи писати сьогодні, і стаєш людиною, яка робить важливу справу, повторюючи завдання, які для тебе цінні.
Тому зараз, уявляючи майбутнє, я ставлю собі трохи інше запитання:
Який звичайний день проводить версія мене, яка живе тим життям?
Якщо ти хочеш жити, займаючись улюбленою справою, не потрібно чекати, поки потрапиш у конкретну бажану компанію. Можна спробувати робити трохи того, що любиш, вже сьогодні, або виділити час на вивчення сфери, в якій хочеш покращитися.
Якщо хочеш життя, менш прив’язаного до грошей, не потрібно тривожно чекати, поки заробиш багато. Замість того, щоб марнувати гроші на те, що радять інші, можна почати свідомо обирати, на що витрачати гроші та час — на те, що подобається саме тобі.
Якщо хочеш жити більш за своєю волею, не потрібно чекати, поки всі умови будуть виконані. Ти можеш вирішити, як провести наступну годину чи дві цього вечора.
Таке мислення показує, що життя, яке ти вважав існуючим лише в майбутньому, несподівано має місце увійти у твої поточні дні.
Звичайно, саме по собі це не принесе миттєво бажану роботу чи багатство. Тобі все ще потрібні цілі для досягнення та зусилля.
Але це означає, що не потрібно жити весь час до досягнення цих цілей у режимі «це ще не те життя, якого я хочу».
Тому, коли мрії здаються далекими, я тепер розділяю дві речі:
**Чого я хочу досягти, І який день я хочу прожити, коли цього досягну.**
Розділення цих двох понять виявляє на диво конкретні кроки, які можна зробити прямо зараз.
2. Дозволь собі одну з речей, які ти резервував лише для майбутнього «я»
На початку 20-ти років у мене була звичка казати:
«Я зроблю це, коли ця мрія здійсниться.»
Я спокійно відпочину, коли все складеться. Поїду в гарну подорож, коли зароблю більше. Почну інші справи, коли робота стабілізується.
Тоді це здавалося цілком природним. Я думала, що оскільки це важливий період, треба терпіти труднощі та повноцінно жити після досягнення бажаного.
Проблема була в тому, що «той час» рідко наставав.
Досягнення одного створювало нову мету. Раніше отримання роботи було всем, але після працевлаштування я хотіла змінити роботу. Після адаптації я бачила ще більше недоліків.
У розділі "Не відкладай щастя" книги "Не зациклюйся на невдачах" є така фраза:
Якщо відкладати щастя до моменту, коли матимеш усе, навіть у 60 років щастя може здатися неможливим.
Ця частина влучила в серце.
Довгий час я розглядала щастя як винагороду після досягнення цілі — відпочинок для тих, хто важко працював, дозвілля для успішних, самозадоволення, дозволене лише тим, хто достатньо «в порядку».
Але ця фраза особливо резонувала, тому що люди рідко досягають моменту, коли вони «мають усе».
Славі немає межі, зароблянню грошей немає межі, кар’єрі немає межі.
Якщо подумати, це правда.
Я думала, що отримання роботи буде кінцем, але потім захотіла кращої кар’єри. Як тільки заробила трохи грошей, захотіла більшої фінансової свободи. Отримання бажаного зараз здається тим, що завершить моє життя, але на місці призначення видно нові нестачі.
Таким чином, щастя постійно відсувається на крок назад.
Але якщо спокійно подумати, це дивно.
Хіба справді потрібен успіх, щоб спокійно відпочивати? Хіба потрібна стабільна робота, щоб проводити час з близькими? Чому я думала, що потрібні інші умови, щоб навчатися тому, чому хочу, носити красивий одяг чи доброзичливо ставитися до себе сьогодні?
Звичайно, деякі речі дійсно потребують грошей і часу.
Але багато речей відкладалися не з реалістичних причин. Вони відкладалися, бо я відчувала: «Я ще не на тому етапі, щоб насолоджуватися цим».
Тому допомагає виписати фрази, які ти часто використовуєш:
«Коли ○○ станеться, я \_______.»
І запитати себе: Чи справді перше має статися, щоб друге відбулося?
Чи можна займатися спортом лише після зміни роботи? Чи можна якісно проводити час з родиною лише після того, як заробиш багато? Чи можна любити себе лише після успіху?
Коли розділити це таким чином, багато речей виявляються не пов’язаними.
Жити бажаним життям у 20 років — це скоріше означає, що ти можеш взяти одну з речей, яку постійно передавав майбутньому «я».
Шкода, що я не знала цього раніше:
Що можна відчайдушно чогось хотіти й одночасно подобатися собі сьогодні, хотіти рости й одночасно бути задоволеним тим, хто ти є зараз.
Бажання кращого майбутнього та щастя зараз — це не взаємовиключні варіанти.
3. Замість того, щоб намагатися мати все, обери те, що категорично не хочеш втрачати
Можливо, причина, чому 20 років бувають важкими, не в тому, що варіантів мало, а в тому, що їх занадто багато.
Є багато речей, які хочеться робити добре та мати. Хочеться заробляти гроші, займаючись улюбленою справою, побудувати чудову кар’єру, зустріти хороших людей, залишатися здоровим, подорожувати та мати достатньо особистого часу.
Окремо жодне з цих бажань не є дивним.
Але якщо почати називати всі разом «бажаним життям», виникають проблеми. Бо бажане життя стає менш схожим на життя, яке реально можна прожити, і більше на віртуальне життя, де кожна сфера оптимальна.
У 20 років легко порівнювати себе з іншими.
Бачиш когось — хочеш його роботу. Бачиш іншого — хочеш його стосунки. Бачиш третього — заздрите його дому та дозвіллю.
Пастка тут у тому, що це ідеалізоване життя поєднує найкращі частини десятків різних людей, а не життя однієї людини.
Твій реальний «я» — це одна людина, але в голові ти конкуруєш з кимось, хто поєднав найкраще від десяти людей.
У розділі "Крок за кроком, а не нескінченні можливості" авторка робить несподіваний висновок:
"Якщо опинитися в полоні нескінченних можливостей, люди стають нездатними задовольнитися чимось."
Спочатку це викликало роздратування. Хіба збереження можливостей відкритими — це не добре для людини у 20 років?
Але читаючи далі, сенс «обмеження можливостей» постає в іншому світлі.
Якби у тебе були інші мрії, батьки, інвестиції чи партнери, сьогоднішній день міг би бути зовсім іншим. Але якщо ти продовжуєш ставити всі ці можливості поруч зі своїм поточним життям, твоє сьогодення завжди порівнюється з «життям, яке могло б бути кращим».
У книзі сказано, що щоб полюбити своє життя, потрібно в якийсь момент обмежити можливості.
Я інтерпретувала це не як пораду мріяти по-маленькому, а як пораду нескінченно не збільшувати кількість умов, необхідних для того, щоб визнати своє життя хорошим.
Ти можеш уявляти інші життя. Якби я обрала іншу спеціальність, почала раніше, пішла в іншу компанію чи зустріла інших людей.
Який би вибір ти не зробив, дорога, якою ти не пішов, залишиться. Але ти не можеш прожити всі ті життя одночасно.
Зрештою, ти повинен обрати, яку з безлічі можливостей залишити у своєму житті.
Через різні вибори я поступово навчилася своїх критеріїв.
Раніше я часто думала: «Чи виглядає цей вибір добре в очах інших?». Чи це репутаційна компанія? Стабільний шлях? Чи звучить правдоподібно, коли пояснюєш це іншим?
Але роблячи вибір таким чином, іноді я відчувала, що йду правильним шляхом, але це не відчувалося як моє життя.
Тому зараз я ставлю інше запитання:
Чи зможу я жити, зберігаючи те, що вважаю важливим, навіть після цього вибору?
З цим критерієм, хоча я все ще хочу багато чого, я можу розрізняти те, що мені необхідно, і те, від чого можна відмовитися.
Бо хоча я не можу мати всі можливості, я знаю, чого мені найбільше бракуватиме, якщо це втрачу.
Тому, думаючи про «бажане життя», замість того, щоб перераховувати всі бажані умови, спробуй спершу запитати:
«Щоб відчувати, що я живу автентично та добре, що є однією річчю, яку я категорично не хочу втрачати?»
Це може бути змістовна робота або достатньо часу з близькими.
Деяким людям потрібен час для самотньої зануреності, іншим — економічна незалежність, третім — простір для турботи про тіло та розум.
Головне — не обирати те, чому заздрять інші.
Знайди ту річ, відсутність якої змусить тебе відчувати «це не те життя, якого я хотів», незалежно від того, скільки всього іншого ти маєш.
Книга пропонує експериментувати з можливостями, які роблять життя кращим, крок за кроком, замість того, щоб пірнати в море нескінченних можливостей.
Ця цитата хороша тим, що вона не означає відмову від можливостей.
Вона означає встановлення пріоритетів і рух життя в кращому напрямку в межах цих пріоритетів.
Мабуть, створення бажаного життя у 20 років — це не про перетворення всіх можливостей на реальність.
Це скоріше процес пізнання того, яка ти людина, через усвідомлення того, що тобі потрібно для автентичного життя.
4. Не намагайся одразу обрати правильну відповідь; просто спробуй і коригуй
Я навчалася в університеті шість років. Я спеціалізувалася на одному предметі та вивчала другу спеціальність. Але перед випуском я вирішила почати вивчати зовсім іншу сферу з нуля.
Тоді мені було страшно. Люди казали, що це запізно, і питали, навіщо починати спочатку в такій конкурентній сфері.
Найбільше я боялася визнати, що всі мої попередні вибори були помилковими. Я хвилювалася, що якщо провалюся на цьому новому шляху, доведеться повернутися туди, куди я не хотіла.
Але оглядаючись назад, найважливішим у тому виборі було не те, чи був він «правильним» шляхом.
Це було те, що вперше я поставила на перше місце те, чого я хотіла, а не стандарти, які інші вважали добрими.
Той досвід змінив подальші вибори. Через зміну напрямку кілька разів я навчилася:
Я не знала точно, хто я є, з самого початку. Я не спочатку відкрила «справжню себе», а потім обрала ідеальний шлях.
Було навпаки.
Обираючи напряму, живучи тим життям, йдучи далі, якщо воно підходило, і змінюючи курс, якщо ні, я дізнавалася, що мені подобається і які життя я не можу витримати.
Два пункти з книги "Не зациклюйся на невдачах" добре тут пасують.
По-перше, у розділі "Проблеми сьогодні — це проблеми сьогодні" авторка каже:
"Люди легко перетворюють проблеми 'сьогодні' на проблеми 'всього життя'."
У 20 років, коли один вибір виявляється неправильним, ти можеш сприйняти це як вирок всьому своєму життю.
Якщо пошук роботи провалився, ти думаєш: «моя кар’єра неправильна». Якщо змінюєш напрямок, думаєш: «чи я взагалі неправильно жила?».
Я відчувала те саме, обираючи новий шлях.
Невдалий вибір відчувався не просто як «цей метод мені не підійшов», а як «мій рішення саме по собі було помилковим, і я пішла хибним шляхом».
Але зараз я усвідомлюю, що один поганий вибір не зіпсував усе моє життя.
Натомість спроба допомогла мені дізнатися новий аспект себе, про який я раніше не знала.
По-друге, у розділі "Крок за кроком, а не нескінченні можливості" авторка пропонує «експериментувати з можливостями, які роблять життя кращим, крок за кроком», замість того, щоб пірнати в нескінченні можливості.
Мені сподобалося слово «експеримент».
Експерименти не передбачають, що ти знаєш правильну відповідь з самого початку.
У 20 років один вибір може здаватися величезним. Вибір цієї компанії нібито визначає всю кар’єру. Відмова від цього шляху здається незворотним. Одна помилка відчувається як втрата років.
Але проживаючи це, більшість виборів не були незмінними бланками відповідей.
Ти можеш змінити курс, якщо не спрацює, і вибір іншого шляху не стирає попередній час.
Насправді, роблячи ті вибори, я змогла швидко ідентифікувати те, що мені не підходить, наступного разу.
Тому зараз я не думаю, що мені потрібно ламати голову, створюючи ідеальну відповідь у голові. Натомість я починаю з малих змін.
Приділи годину після роботи тому, щоreally хотіла спробувати. Вивчай цікаву сферу 10 хвилин на день. Перевір, чи процвітаєш у соціальному середовищі чи потребуєш самотності, поміщаючи себе в різні ситуації.
Проживаючи це, життя, якого я хочу, стає дедалі конкретнішим.
Зрештою, життя, якого ти хочеш, — це не правильна відповідь, знайдена одразу, а процес стирання того, що не підходить, і збереження того, що підходить, у ході життя.
Раніше я думала, що добре прожити 20 років означає швидше за інших дістатися бажаного пункту призначення.
Швидко знайти ідеальну роботу, швидко визначити бажання та закріпитися на своєму місці без проб і помилок. Я вірила, що це запобіжить жалю в майбутньому.
Але через роблення виборів, отримання бажаного, усвідомлення, що це не те, чого я справді хотіла, та зміну напрямку моя перспектива змінилася.
У 20 років швидке знаходження правильної відповіді на питання про бажане життя менш важливе, ніж
навчитися тому, що тобі подобається, що ти цінуєш і який день змушує тебе відчувати себе найбільш автентичною.
І це не дізнаєшся, дивлячись у майбутнє. Це дізнаєшся, живучи сьогодні.
"Не зациклюйся на невдачах" згадує, що щасливі люди навчилися способів не зациклюватися на невдачах у своєму стилі.
Спочатку я прочитала це просто як «будь позитивною».
Але після завершення книги це відчувалося інакше.
Жити добре — це не досягати стану з нульовими невдачами,
а мати силу не дозволяти поточним нестачам визначати все твоє життя як таке, що нестачає.
Мрії — це те саме.
Спробуй одну річ, яку хотіла зробити після здійснення мрії, раніше. Потягни щастя з відкладання. Обирай те, що не хочеш втрачати, а не те, що хочуть інші. Роби маленькі вибори, приймаючи ризик помилки.
Коли такі моменти накопичуються, ти врешті-решт усвідомлюєш:
Життя, якого ти хочеш, не починається повністю сформованим одного дня. Воно вже повільно формується в те, чого ти хочеш, у моменти, коли ти обирала сьогодні так, як хотіла.
