職場中真正實用的智慧是「情緒智商」

TL;DR

情緒智商（EQ）是一種將情緒視為寶貴資訊，而非需要壓抑的衝動的能力。透過練習情緒標記與情緒日記，你可以提升決策品質並改善心理健康。