Die Realität: Warum glückliche Menschen bestimmte Dinge nicht mehr tun

In letzter Zeit habe ich mich umgeschaut und über etwas nachgedacht.

Alle arbeiten wirklich hart.

Sie haben Morgenroutinen, treiben Sport, investieren Energie in Nebenprojekte oder Networking.

Ich habe das Gefühl, dass viele Menschen sich so antreiben, als würden sie ein Spiel der Addition spielen, und denken: „Ich muss noch mehr hinzufügen, sonst kann ich nicht glücklich sein."

Eigentlich war ich früher auch einer von ihnen.

Aber irgendwann ist mir etwas klar geworden.

Die Menschen um mich herum, die wirklich glücklich und leicht zu leben scheinen, fügen nichts hinzu – sie „hören heimlich mit Dingen auf".

Vielleicht besitzen sie diese natürliche Ausstrahlung, weil sie stillschweigend losgelassen haben, was die Gesellschaft ihrer Meinung nach „tun sollten".

Glück liegt vielleicht nicht darin, etwas zu erlangen, sondern im Prozess des Loslassens von unnötigen Dingen.

In diesem Sinne möchte ich über drei Dinge sprechen, die ich bewusst „aufgehört habe zu tun", basierend auf meiner eigenen Erfahrung.

1. Mach die Emotionen anderer nicht zu deinem „Part"

Die größte Veränderung war, aufzuhören, „die Emotionen anderer ganz allein auf meine Schultern zu nehmen".

Früher, wenn mein Chef bei der Arbeit schlecht gelaunt war oder die Antwort eines Freundes knapp ausfiel, war ich den ganzen Tag unruhig und dachte: „Habe ich etwas Unhöfliches getan?"

Ich habe die negativen Emotionen des anderen auf mich genommen und angenommen, sie seien meine Schuld.

Damals kam mir plötzlich der Gedanke an ein „Band-Konzert".

Ein gutes Lied entsteht, weil Schlagzeug, Bass und Gitarre ihren eigenen Part gut spielen.

Aber was wäre, wenn der Schlagzeuger gierig würde und anfinge, auch den Basspart zu spielen, mit dem Gedanken: „Der Bass klingt schwach, also spiele ich ihn für ihn"?

Das Konzert würde sicherlich chaotisch werden, und das ganze Lied würde auseinanderfallen.

Mir wurde klar, dass es bei menschlichen Beziehungen genauso ist.

„Die schlechte Laune des Chefs ist der Klang, den der Chef spielt", und es ist nicht mein Klang.

Die Klänge auf sich zu nehmen, die jeder selbst spielen sollte, war vielleicht eher eine arrogante Handlung, die den anderen als jemanden behandelt, der „seine eigenen Emotionen nicht verarbeiten kann", und nicht als Akt der Freundlichkeit.

Jetzt, wenn jemand schlecht gelaunt ist, flüstere ich mir selbst zu: „Oh, dieser Klang ist der Klang dieser Person", und lasse es vorbeiziehen.

Es mag kalt erscheinen, aber ich habe das Gefühl, dass dies die „Grenze" ist, die den anderen als Erwachsenen respektiert.

2. Gib den Drang auf, „Antworten" zu liefern

Das Nächste, womit ich aufgehört habe, war sofort „Antworten" oder Lösungen zu liefern, wenn ich mir die Probleme eines anderen anhörte.

Früher sagte ich, wenn ein Freund sagte: „Die Arbeit ist hart", sofort: „Warum wechselst du nicht den Job?" und wenn ein Familienmitglied sich beklagte, gab ich Ratschläge wie: „Du solltest dies tun, um es zu lösen."

Ich meinte es gut, aber das Gesicht des anderen war immer getrübt.

Eines Tages traf es mich wie ein Schlag, als ich dem Training einer Jugendbaseballmannschaft zusah.

Ein enthusiastischer Trainer gab dem Kind am Schlag ständig Anweisungen: „Halte die Ellbogen nah" und „Geh tiefer in die Hocke", aber der Kopf des Kindes war so voll, dass es den Ball nicht treffen konnte.

Im Gegensatz dazu bewegten sich Kinder freier mit Trainern, die schweigend zusahen und nur ein Wort hinzufügten, wenn das Kind kam und fragte: „Was soll ich tun?"

Meistens reden Menschen nicht, weil sie eine Antwort wollen.

Sie wollen nur ihre Gedanken ordnen, indem sie laut sprechen, und zu ihrer eigenen Antwort gelangen. Wenn man von der Seite eine Antwort hineinwirft, raubt man dem anderen seinen „Prozess des eigenen Denkens".

Deshalb schlucke ich in letzter Zeit meine Ratschläge herunter und schätze Worte wie „Aha", „Das muss schwer sein" und „Ist das so?"

Überraschenderweise werde ich öfter mit „Ich bin froh, dass ich reden konnte, ich fühle mich erleichtert" bedankt, wenn ich keine Lösungen vorschlage.

3. Schätze den Spielraum namens „Stille"

Das Letzte ist, dass ich aufgehört habe, „die Stille zwanghaft füllen zu wollen".

Den Fernseher laufen lassen, wenn ich allein zu Hause bin, sofort Kopfhörer aufsetzen in der Bahn, hastig eine Gesprächspause mit einem Thema füllen...

Früher hatte ich große Angst vor Stille.

In der Musik ist die „Pause" zwischen den Noten niemals leere Zeit.

Weil es eine Pause gibt, hebt sich die nächste Note ab, und ein nachklingender Resonanz entsteht in der Melodie.

Ein Zustand, in dem ständig Klang spielt, ist keine Musik mehr; es ist nur „Lärm".

Unser Leben ist genauso; ohne Leerzeit können wir unsere eigene wahre Stimme nicht mehr hören.

Wenn es still wird, zeigen sich die wahren Gefühle, die wir normalerweise unter Verschluss halten, wie „Eigentlich hasse ich diesen Job" oder „Eigentlich möchte ich das tun".

Vielleicht versuchen wir, die Lücken mit Informationen und Klang zu füllen, weil das beängstigend ist.

Jetzt nehme ich mir bewusst jeden Tag fünf Minuten Zeit, um einfach nur aus dem Fenster zu starren, mit ausgeschaltetem Handy und Musik.

Anfangs war ich unruhig, aber mit der Zeit wurde ich fähig, tiefe Selbstgespräche zu führen, wie „Oh, ich war diese Woche ein bisschen müde" oder „Eigentlich war ich in dem Moment glücklich".

Fazit: Das Leben war ein „Spiel des Subtrahierens"

Rückblickend habe ich das Gefühl, dass das Leben kein Spiel des Anhäufens ist, sondern ein „Spiel des Subtrahierens", bei dem man unnötige Dinge nach und nach wegschleift.

• Nimm die Emotionen anderer nicht auf dich.
• Gib nicht vorschnell Antworten.
• Fürchte dich nicht vor der Stille; liebe den Leerraum.

Allein dadurch, dass ich heimlich mit diesen drei Dingen aufgehört habe, hat sich die tägliche Szenerie überraschend leicht und ruhig verändert.

Wenn du die Schultern lockerst, kannst du dort hart arbeiten, wo es wirklich wichtig ist.

Für mich, die ich bis jetzt nach den Maßstäben anderer gelebt hatte, waren das bahnbrechende Ideen, und seitdem kann ich ein Leben nach meinen eigenen Vorstellungen führen – oder, um es deutlich zu sagen, ein egozentrisches Leben.

Mit Affiliate-Marketing anzufangen, war ein Teil dieses Prozesses. Obwohl es am Anfang eine Phase gab, in der ich hart arbeiten musste, lebe ich jetzt ein bequemes und freies Leben.

Wenn es Leute in einer ähnlichen Situation gibt, werde ich ihnen ein PDF mit der Affiliate-Marketing-Methode geben, die ich verwende. Probiert es also aus.

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Wenn du dich in deinem jetzigen Leben eingeengt fühlst, warum versuchst du nicht morgen für nur fünf Minuten, „den Klang zu stoppen"?

Diese kleine Subtraktion sollte die Melodie deines eigenen Lebens klarer erklingen lassen.