Der menschliche Wasserkocher

Es gibt Menschen um dich herum, die sofort überkochen. Ihr Gesicht verändert sich bei den kleinsten Dingen. Sie reagieren sofort auf scharfe Worte. Sie hämmern im Verkehr auf das Lenkrad. Sie erheben ihre Stimme bei einem Fehler eines Untergebenen. Sie halten sich vielleicht für „leidenschaftlich", aber alle um sie herum denken: „Schon wieder geht es los." Das ist der „menschliche Wasserkocher".

Hitzköpfe haben einen gemeinsamen Fehler: eine übertriebene Gewissheit, im Recht zu sein. Weil sie glauben, dass ihre eigenen Werte der Maßstab sind, können sie nichts verzeihen, was von diesem Kriterium abweicht. Aber in dieser Welt gibt es fast keine Orte, an denen dein persönlicher Standard universell gilt. Wenn du jedes Mal überkochst, wirst du den Großteil deines Lebens in einem Zustand heißen Wassers verbringen.

Ein weiterer Grund ist ein Mangel an innerem Spielraum. Menschen, die wirklich erfüllt sind, kochen nicht bei jeder Kleinigkeit über. Diejenigen, die schnell wütend werden, hegen oft einen Teil in sich, der lange Zeit unerfüllt geblieben ist. Wut ist das Ventil für diesen Überlauf. Wenn du also bemerkst, dass du hitzköpfig bist, solltest du dich nicht der Wut stellen, sondern schauen, was dir innerlich fehlt.

Wie gehst du also damit um? In dem Moment, in dem du das Gefühl hast, gleich überzukochen, schweige einfach einmal. Es heißt, der Höhepunkt der Wut vergeht in nur 6 Sekunden. Diese 6 Sekunden sind der Wendepunkt, ob du eine Beziehung zerstörst oder nicht. Worte, die im Kochen ausgesprochen werden, bereut man immer, wenn man wieder abgekühlt ist. Wenn du Worte ausspucken willst, die du bereuen wirst, halt einfach für 6 Sekunden den Mund. Schließ dabei die Augen. Es mag nicht für jeden funktionieren, aber du musst dein eigenes Kochen stoppen.

Überprüfe außerdem, ob das Ziel deiner Wut richtig ist. Bist du wirklich wütend auf die Person vor dir? Oder explodiert hier nur zufällig Stress von etwas anderem? Achtzig Prozent der Wut eines menschlichen Wasserkochers kommen tatsächlich von nicht zusammenhängenden Orten. Menschen, die ihre Frustration an anderen auslassen und dabei denken „Ich habe recht", erschöpfen die Menschen um sie herum am meisten.

Schnell wütend zu werden, ist ein Verlust. Du verlierst Vertrauen. Menschen distanzieren sich. Dein eigener Körper verschleißt. Wut ist die Emotion mit den höchsten Kosten und der geringsten Rendite von allen Energien.

Atme einmal tief durch, bevor du überkochst. Diese 6 Sekunden können manchmal dein Leben verändern.

Schau mal hin, ohne wütend zu werden ▶︎@O__CEO