Indicación para pose de sentadilla en selfi frente al espejo de fitness

```json
{
  "subject": {
    "description": "Una mujer joven en forma con un físico atlético, capturada en una toma de perfil de cuerpo completo. Tiene una figura curvilínea con glúteos definidos y músculos de la espalda tonificados.",
    "attire": {
      "top": "Un crop top blanco de manga corta con un distintivo diseño de espalda abierta. La parte trasera presenta una tira horizontal que cruza la parte inferior de la caja torácica, dejando al descubierto la parte media de la espalda y la columna vertebral.",
      "bottoms": "Leggings sin costuras de cintura alta de color azul real brillante (el logotipo de la marca 'NVGTN' visible en blanco en la pretina trasera). La tela es ajustada, resaltando los contornos de las piernas y los glúteos.",
      "accessories": "Aretes de aro pequeños, un pequeño tatuaje visible en el lado izquierdo de la caja torácica y uñas largas y cuidadas pintadas de blanco."
    },
    "hair": "Cabello castaño oscuro recogido en un moño alto desordenado o un nudo superior, con mechones sueltos (tendrils) que caen y enmarcan el costado de la cara.",
    "skin": "Tono de piel claro a medio con textura natural."
  },
  "pose": {
    "type": "Sentadilla profunda / agachada de perfil",
    "details": "La modelo está realizando una sentadilla profunda, equilibrándose sobre sus pies con los talones ligeramente levantados. Su cuerpo está girado de lado (vista de perfil) hacia el espejo. Su espalda está arqueada, enfatizando la curvatura de los glúteos. Su brazo izquierdo está extendido hacia abajo, con la mano apoyada en la rodilla/muslo izquierdo. Su brazo derecho está levantado, sosteniendo un teléfono inteligente frente a ella para tomar una selfie en el espejo. Su cabeza está ligeramente girada hacia el espejo, con los labios fruncidos en un puchero."
  },
  "environment": {
    "setting": "Habitación interior minimalista, probablemente un vestidor o área de gimnasio.",
    "background": "Una pared lisa de color gris claro o blanquecino. Un espejo decorativo circular con un borde plateado de mosaico/azulejos cuelga en la pared en el cuadrante superior derecho. Un zócalo blanco es visible cerca del suelo.",
    "floor": "Azulejos de cerámica cuadrados de color beige claro o tostado con líneas de lechada visibles."
  },
  "camera": {
    "shot_type": "Selfie en el espejo / Toma de reflejo",
    "perspective": "A la altura de los ojos en relación con el reflejo, capturando el cuerpo completo desde un ángulo lateral.",
    "device_visible": "Sí, un iPhone con un sistema de cámara de triple lente en una funda rosa claro es sostenido en la mano derecha de la modelo, oscureciendo parcialmente el área del hombro/cara.",
    "framing": "Toma vertical, centrando a la modelo."
  },
  "lighting": {
    "type": "Iluminación interior suave y difusa",
    "quality": "Iluminación uniforme sin sombras duras. La iluminación resalta el brillo de los leggings y la textura de la piel. La fuente de luz parece ser cenital y luz ambiental general.",
    "shadows": "Sombras suaves y naturales proyectadas en el suelo debajo de la modelo."
  },
  "mood_and_expression": {
    "emotion": "Segura, concentrada, positiva con su cuerpo.",
    "expression": "Labios fruncidos ('duck face'), mirada dirigida a la pantalla del teléfono/reflejo.",
    "vibe": "Casual, estética fitness, estilo de redes sociales."
  },
  "style_and_realism": {
    "aesthetic": "Fotorealista"
  }
}
```