El método de estudio de Shunki Sugai: Por qué los adultos deben saber cómo 'volver atrás'

Claro, aquí tienes la traducción al español.

Estudiar después de entrar al mundo laboral es, al fin y al cabo, agotador.

Quiero obtener una certificación.

Quiero adquirir los conocimientos necesarios para mi trabajo.

Inglés, contabilidad, TI, marketing, derecho, análisis de datos... Hay tantas cosas que quiero aprender.

Pero cuando me siento a empezar, me quedo atascado.

"Aunque lea el libro de texto, no se me queda."

"Aunque abra el cuaderno de ejercicios, no sé lo que no sé."

"Es vergonzoso volver a lo básico a mi edad."

"Quizás no estoy hecho para estudiar."

Para quienes tienen estas ansiedades, el método de estudio de Shunki Sugai, también conocido como "Nice Guy Sugai" de QuizKnock, es increíblemente útil.

Sugai-san se especializó en física, concretamente en superconductividad, en la Escuela de Posgrado de la Universidad de Tokio y obtuvo su doctorado. Se unió a QuizKnock en 2017 a pesar de no tener experiencia en concursos. Actualmente, se dedica a hacer la ciencia fácil de entender y ha sido nombrado embajador del proyecto conmemorativo 2025-2027 de la Sociedad Física de Japón.

Al oír esto, podrías pensar: "Esa es una historia para alguien que fue inteligente desde el principio".

Pero la esencia del método de estudio de Sugai-san no se trata de talento.

Lo que importa es:

Dónde retroceder cuando dejas de entender.

Qué extraer después de mirar la respuesta.

Cómo conectar el conocimiento con tu vida diaria.

En otras palabras, esta es una historia sobre el "diseño de estudio" necesario cuando los adultos que trabajan vuelven a aprender.

Aquí hay cinco puntos clave del método de estudio de Sugai-san.

1. Primero, decide una cosa y conviértete en un "maestro"

Con respecto a los métodos de estudio, Sugai-san dice: "Para cada materia, usé un método de estudio destinado a convertirme en un maestro". También mencionó períodos en los que se centró únicamente en la física o decidió abordar solo las matemáticas durante las vacaciones de invierno.

Esto es extremadamente importante para los estudiantes adultos.

Muchas personas se vuelven codiciosas cuando empiezan a estudiar.

Quiero hacer inglés.

Quiero saber sobre contabilidad.

Quiero aprender IA.

Quiero hacer de la lectura un hábito.

Pero cuantas más cosas intentes tocar, más todo se vuelve mediocre.

Lo que necesitas primero no es expansión.

Es crear la sensación de "puedo hacer esto" en un campo específico.

Por ejemplo, si es un estudio de certificación, "revisa este libro tres veces".

Si es inglés, "solo termina este libro de gramática".

Si es conocimiento laboral, "asegúrate de poder explicar estos términos específicos de la industria a otros".

Una vez que completas una cosa, adquieres no solo conocimiento, sino una "plantilla" para estudiar.

Tu autoimagen cambia de "soy malo estudiando" a "puedo crecer si decido un método".

Lo más importante en el reaprendizaje de adultos no es volverse versátil desde el principio. Es crear tu primera racha de victorias.

2. Está bien mirar la respuesta temprano para los problemas que no entiendes

Las personas que se estancan en el aprendizaje de adultos tienden a angustiarse durante mucho tiempo con los problemas que no entienden.

Por supuesto, pensar es importante.

Pero si te detienes mucho tiempo frente a un problema que tiene respuesta, empezarás a odiar el estudio en sí mismo.

Sugai-san dice que si un problema tiene respuesta, está bien mirarla, y lo importante es aprender las "reglas de pensamiento" a partir de ahí.

La clave aquí no es solo copiar la respuesta.

Después de mirar la respuesta, debes extraer:

"¿Qué conocimiento se está utilizando?"

"¿Por qué pensar en este orden específico?"

"¿Qué debería recordar si aparece un problema similar la próxima vez?"

Mirar la respuesta no es una derrota.

Es una acción para robar las reglas.

El tiempo es limitado para los adultos que trabajan. Por eso, es mejor recopilar la "plantilla" de la solución en lugar de luchar con la fuerza de voluntad bruta.

Cuando te encuentres con un problema que no entiendes, toma esta nota:

"¿Cuál es la regla para este problema?"

Con solo eso, verificar la respuesta se convierte en un arma que puedes usar la próxima vez, en lugar de una mera confirmación.

3. Si eres un desastre total, tira el orgullo por la borda y retrocede "2 años"

La razón más importante por la que estudiar se vuelve doloroso no es que el contenido actual sea difícil.

Generalmente es porque hay un agujero en algún lugar del pasado, pero estás intentando arreglártelas solo con la página actual.

Cuando alguien cuyos estudios de secundaria eran un desastre le pidió consejo, Sugai-san recomendó "hacer los libros de texto y cuadernos de ejercicios de hace dos años". La idea es que, como estás teniendo dificultades ahora, debes haberte perdido en algún punto, así que buscas lo que no entiendes en materiales de dos años antes.

Esto se aplica directamente a los adultos que trabajan.

Las personas que no entienden de contabilidad podrían estar atascadas en la relación entre "ventas, ganancias y gastos" en lugar de en los estados financieros.

Las personas que no pueden leer textos largos en inglés podrían estar atascadas en la gramática de secundaria en lugar de en las habilidades de comprensión lectora.

Las personas que tienen dificultades con la TI podrían estar atascadas en la terminología básica de PC o redes en lugar de en la programación.

Retroceder no es una vergüenza.

Seguir adelante sin retroceder es mucho más doloroso.

Los adultos que trabajan a menudo piensan: "No puedo volver a lo básico ahora".

Pero las personas que pueden volver a lo básico son fuertes.

Las personas que son buenas estudiando no son las que avanzan más rápido.

Son los que pueden encontrar el lugar al que regresar cuando dejan de entender.

4. Verifica tu comprensión según si puedes "explicarlo"

Aquí podemos usar el pensamiento de Richard Feynman como complemento del método de Sugai-san.

Feynman fue un físico ganador del Premio Nobel, y Caltech lo describió como un "gran narrador y maestro".

La "Técnica Feynman", que lleva su nombre, es un método de aprendizaje en el que explicas lo que has aprendido en términos simples y revisas las partes en las que te quedaste atascado.

Esto es increíblemente útil para el estudio de adultos.

Es peligroso solo leer un texto y sentir que lo "entiendes". Si realmente lo entiendes se revelará inmediatamente si intentas explicarlo.

Por ejemplo, después de aprender, intenta escribir esto durante solo un minuto:

"¿Qué es esto?"

"¿Por qué es necesario?"

"¿En qué situación usaría esto en el trabajo?"

Las partes que no puedes explicar son tus agujeros.

El método de Sugai-san de "extraer reglas de las respuestas" y el enfoque Feynmaniano de "explicar en palabras simples" son muy compatibles.

Mira la respuesta.

Extrae la regla.

Explícalo con tus propias palabras.

Al hacer de estos tres un conjunto, el conocimiento se vuelve mucho más fácil de retener.

5. No dejes que el aprendizaje termine solo en el escritorio

Sugai-san dice que el conocimiento no entra en tu mente a menos que tengas la intención de adquirirlo. Al igual que las flores silvestres al borde del camino, no las encontrarás a menos que las estés buscando. Por lo tanto, si decides algo que te interesa y vives tu vida con la intención de recopilar información al respecto, lo notarás en varios lugares.

Este es un enfoque poderoso para los estudiantes adultos.

Si estás aprendiendo marketing, mira los estantes de una tienda de conveniencia.

Si estás aprendiendo contabilidad, mira los números en las noticias corporativas.

Si estás aprendiendo inglés, mira la pantalla de tu teléfono o los diálogos de las películas.

Si estás aprendiendo TI, piensa en qué partes de tu trabajo se pueden automatizar.

Cuanto más confines el estudio a tu escritorio, más olvidas. En el momento en que se conecta con tu vida o trabajo, se queda en tu memoria.

Además, Sugai-san dice que "definitivamente escribe" cuando memoriza kanji. Como necesita escribir en el examen real, confía en la sensación de que sus manos lo recordarán si lo escribe varias veces.

El estudio de adultos es igual.

No solo leas; escribe.

No solo mires; usa.

No solo escuches; explica.

El conocimiento se retiene mejor cuando pasa por el cuerpo.

Resumen: El estudio de adultos cambia con el "diseño", no con el talento

Lo que vemos del método de estudio de Sugai-san no es la habilidad especial de un genio.

Decide una cosa.

Extrae reglas de las respuestas.

Retrocede si no entiendes.

Verifica si puedes explicarlo.

Recopila conocimiento en la vida diaria.

La parte más dolorosa del estudio de adultos no es la falta de comprensión en sí misma, sino pensar "quizás ya no pueda crecer más".

Pero la razón por la que no estás creciendo podría no ser el talento; podría ser que tu diseño de estudio esté mal.

Lista de tareas para empezar hoy

• Reduce tu tema de aprendizaje a una sola cosa, como "este libro" o "esta unidad".
• Mira las respuestas temprano para los problemas que no entiendes y anota la regla de la solución en una frase.
• Si tu comprensión se desmorona, tira el orgullo por la borda y vuelve a los niveles de secundaria o principiantes.
• Explica lo que aprendiste en un minuto y revisa las partes en las que te quedaste atascado.
• Encuentra una situación en tu trabajo o vida diaria donde puedas usar el conocimiento que aprendiste.

Los métodos de estudio se pueden cambiar a través del diseño, no del talento.

Si sientes que "no puedo seguir el ritmo del estudio de certificación", "no sé a dónde retroceder", "no puedo aplicar lo que leo a mi trabajo" o "quiero organizar métodos de estudio para adultos que trabajan", por favor sígueme en X y no dudes en consultarme por mensaje directo. Te ayudaré a organizar por dónde empezar a arreglar las cosas para avanzar en tu aprendizaje según tu situación actual.

-----> @edward_toeic