Instrucciones para video de secuencia de yoga realista para Seedance 2.0

Párrafo 1:
Estilo realista, detalles surrealistas, realismo cinematográfico, 8K, lente de 35mm, poca profundidad de campo, luz natural suave, estudio de yoga interior luminoso, suelo de madera, luz matutina entrando por ventanales de suelo a techo, fondo limpio y minimalista. La piel de la mujer tiene un brillo natural, una expresión concentrada y tranquila, cabello largo recogido en una coleta baja. Video de 15 segundos, control de duración preciso: [0-4 segundos] Comienza desde una postura de pie y entra lentamente en el Guerrero II, pierna delantera flexionada, pierna trasera recta, brazos extendidos planos, mirada hacia la mano delantera, abdomen contraído, hombros relajados, respiración profunda. La cámara se acerca lentamente desde un ángulo lateral de 45 grados. [4-9 segundos] Transición suave a Perro Boca Abajo, caderas elevadas hacia arriba, manos y pies presionando el suelo formando una V invertida, columna vertebral alargada, talones intentando tocar el suelo, cabeza cayendo naturalmente. La cámara sigue la trayectoria del movimiento desde el lateral, luego gira ligeramente. [9-15 segundos] Entra en Plancha, luego baja lentamente a la Postura de Ocho Puntos, luego empuja hacia arriba a Perro Boca Arriba, pecho abierto, hombros hacia atrás, finalmente regresando a Perro Boca Abajo para terminar. La cámara graba desde un ángulo bajo, enfatizando la fuerza y la extensión, los movimientos son continuos y potentes, las líneas musculares son naturalmente visibles, textura de piel real y sutil brillo de sudor, simulación física realista, la tela sigue naturalmente el movimiento del cuerpo sin ninguna deformación, manteniendo una forma consistente de cara y cuerpo en todo momento, realismo de alto detalle, iluminación y profundidad de campo cinematográficas, imagen de referencia para la parte superior del cuerpo.

Párrafo 2:
Extender el Video 1 por 15 segundos. Estilo realista, detalles surrealistas, realismo cinematográfico, 8K, lente de 35mm, poca profundidad de campo, luz natural suave, estudio de yoga interior luminoso, suelo de madera, luz matutina entrando por ventanales de suelo a techo, fondo limpio y minimalista. La piel de la mujer tiene un brillo natural, una expresión tímida, mejillas ligeramente sonrojadas y un toque de sudor, cabello largo recogido en una coleta baja. Video de 15 segundos, control de duración preciso: [15-21 segundos] Salta o camina hacia adelante desde Perro Boca Abajo hacia la Postura de Flexión Hacia Adelante de Pie (Uttanasana), pies juntos o ligeramente separados, manos tocando el suelo o abrazando las pantorrillas, columna vertebral completamente flexionada hacia adelante, cabeza cerca de las rodillas, estiramiento claro en la parte posterior de las piernas. La cámara se mueve lentamente de izquierda a derecha desde un ángulo lateral bajo (cerca del suelo), capturando la curva de la columna vertebral, la ligera elevación de las caderas y las líneas tensas de la parte posterior de los muslos. El sudor se desliza naturalmente por la parte baja de la espalda hacia la parte superior de las caderas. [21-26 segundos] Inhala en la Media Flexión Hacia Adelante de Pie (Ardha Uttanasana), manos apoyadas en las espinillas o en el suelo, pecho empujado hacia adelante y abierto, columna vertebral extendida, mirada hacia adelante y ligeramente hacia arriba, caderas ligeramente empujadas hacia atrás para mantener el estiramiento de las piernas. La cámara se mueve lentamente hacia arriba desde un ángulo frontal bajo de 45 grados, la altura de la lente sube desde las rodillas hasta la línea del pecho, enfatizando la expansión del pecho, el compromiso abdominal y las luces y sombras en la clavícula. La tela se estira ligeramente sobre el pecho y el abdomen, formando pliegues naturales. [26-30 segundos] Exhala en una Flexión Hacia Adelante de Pie completa (Uttanasana), luego inhala, elevando los brazos hacia la Postura de la Silla (Utkatasana), rodillas profundamente flexionadas, caderas hacia atrás, brazos estirados hacia arriba, abdomen completamente contraído, claro compromiso de los músculos del muslo frontal y los glúteos, la espalda permanece recta. La cámara gira lentamente desde un ángulo frontal-derecho bajo de 45 grados hasta un ángulo muy bajo directamente al frente (cerca de la altura de los pies), la lente sigue la trayectoria de los brazos que se elevan, mientras se acerca para mostrar las plantas de los pies hacia la cámara, los dedos de los pies naturalmente extendidos y agarrando el suelo para mantener el equilibrio, capturando el volumen de los muslos frontales y los glúteos cuando están contraídos, el sutil brillo de sudor en el empeine y la tensión detallada de los dedos de los pies extendidos. Video general: movimientos continuos y potentes, líneas musculares naturalmente visibles, textura de piel real y sutil brillo de sudor, simulación física realista, la tela sigue naturalmente el movimiento del cuerpo sin ninguna deformación, manteniendo una forma consistente de cara y cuerpo en todo momento, realismo de alto detalle, iluminación y profundidad de campo cinematográficas.