Prompt de selfie photoréaliste dans un miroir de salle de sport (Physique pulpeux)

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"subject": "Jeune femme au physique athlétique et galbé, teint légèrement hâlé et cheveux brun foncé coiffés en une queue de cheval haute et désordonnée avec des mèches lâches encadrant le visage. Elle porte un ensemble de sport gris chiné assorti, composé d'un soutien-gorge de sport dos nageur avec une bande élastique épaisse sous la poitrine et d'un short moulant à ourlet dauphin. La coupe met en valeur une taille fine et des fessiers et hanches volumineux et proéminents, en respectant les proportions anatomiques exactes de la référence. Le haut du dos présente une subtile définition musculaire.",
"pose": "Pose de selfie dans un miroir, vue de dos. Le sujet se tient principalement dos au miroir, tournant son torse et ses hanches vers la droite pour montrer son profil et ses fessiers. Son poids est déporté sur sa jambe gauche, accentuant la courbe de la hanche. Son bras droit est plié, tenant un smartphone argenté (style iPhone Pro) pour capturer le reflet dans le miroir. Sa main gauche est levée, touchant la base de sa queue de cheval. Sa tête est tournée vers la droite, regardant l'écran du téléphone dans le miroir. La colonne vertébrale présente une cambrure naturelle.",
"environment": "Intérieur d'un appartement moderne à aire ouverte. À gauche, un canapé d'angle gris et une table à plateau en verre sont visibles dans un salon. À droite, une cuisine est équipée d'armoires blanches, d'appareils électroménagers en acier inoxydable, y compris un grand réfrigérateur et un four, et d'un îlot central avec un éclairage d'accentuation distinctif à LED bleues sous le comptoir. Le sol est en planches de bois clair posées en diagonale. En arrière-plan, de grandes fenêtres du sol au plafond avec des stores baissés laissent entrer la lumière du jour. Un chariot ou une desserte pliable noire est visible sur le sol près de la cuisine.",
"camera": "Perspective de selfie dans un miroir. L'image est capturée via le reflet dans un grand miroir mural. Le cadrage de la prise de vue capture le sujet des mi-cuisses jusqu'au-dessus de la tête, incluant une vue large de la pièce derrière elle. Le téléphone est visible dans le reflet, masquant partiellement la zone du visage/de la poitrine. La distance focale crée une perspective intérieure naturelle sans distorsion grand-angle extrême, préservant la profondeur de la pièce.",
"lighting": "Environnement d'éclairage mixte. Une forte lumière naturelle du jour entre par les fenêtres en arrière-plan, créant un effet de contre-jour qui se diffuse dans la pièce. Un éclairage ambiant intérieur est présent, y compris la lueur bleue froide de la bande LED de l'îlot de cuisine qui contraste avec la lumière naturelle plus chaude. Le sujet est éclairé par la lumière ambiante de la pièce, créant des ombres douces et naturelles sur la peau et les vêtements.",
"mood_and_expression": "Décontractée, confiante et détendue. Le langage corporel suggère une vérification des progrès ou une pose pour une mise à jour de forme physique. L'expression est concentrée sur l'écran du téléphone/le reflet, paraissant calme et sûre d'elle.",
"style_and_realism": "Photoréalisme haute fidélité. L'image doit ressembler exactement à une photo brute prise avec un smartphone dans un miroir. La texture du tissu gris chiné, les pores de la peau, les mèches de cheveux et les reflets dans les appareils en acier inoxydable doivent être rendus avec une précision physique absolue. N"
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