अत्यंत-यथार्थवादी जिम वर्कआउट प्रॉम्प्ट (JSON संरचना)

```json
{
  "scene": {
    "location": "आधुनिक जिम का इंटीरियर",
    "environment": {
      "equipment": ["स्क्वाट रैक", "वजन प्लेटों के साथ बारबेल", "डम्बल बैकग्राउंड"],
      "floor": "रबर जिम फ्लोरिंग",
      "background": "धुंधले डम्बल रैक, शीशे, LED छत की लाइटें",
      "atmosphere": "साफ, प्रीमियम फिटनेस स्टूडियो"
    }
  },

  "subject": {
    "identity_continuity": true,
    "gender": "महिला",
    "age_range": "20-30",
    "body_type": "एथलेटिक, फिट, सुडौल मांसपेशियां",
    "chest_measurement": "90 cm",
    "pose": "{argument name=\"pose\" default=\"बारबेल स्क्वाट, बीच-रेप, घुटने मुड़े हुए, कंधों पर बारबेल\"}",
    "facial_expression": "दर्दनाक तनाव, आंखें भींची हुई, दांत भींचे हुए",
    "hair": {
      "color": "प्लैटिनम ब्लॉन्ड",
      "style": "ढीले बालों के साथ गन्दा हाई पोनीटेल"
    },
    "skin": {
      "texture": "प्राकृतिक रोमछिद्र दिखाई दे रहे हैं",
      "sweat": "माथे, छाती, कंधों पर पसीने की बूंदें",
      "specular_highlight_map": "पसीने से त्वचा पर हल्की चमक"
    }
  },

  "clothing": {
    "top": {
      "type": "स्पोर्ट्स ब्रा",
      "cut": "गहरी क्लीवेज नेकलाइन",
      "color": "{argument name=\"top color\" default=\"गहरा हरा\"}",
      "fabric": "स्ट्रेच एथलेटिक फैब्रिक, पसीने से थोड़ा चमकदार"
    },
    "bottom": {
      "type": "मिनी जिम शॉर्ट्स / टाइट लेगिंग्स स्टाइल",
      "color": "गहरा हरा",
      "fit": "हाई-वेस्ट, कम्प्रेशन फिट, कूल्हों और पैरों को उभारते हुए"
    },
    "footwear": {
      "type": "ट्रेनिंग स्नीकर्स",
      "color": "सफेद सोल के साथ काला"
    }
  },

  "physics_simulation": {
    "breast_physics": {
      "gravity": true,
      "inertia": true,
      "compression": true,
      "micro_movement": "स्क्वाट के दौरान सूक्ष्म प्राकृतिक विकृति"
    },
    "muscle_simulation": {
      "muscle_contraction": true,
      "vein_detail": "हाथों और कंधों पर दिखाई देने वाली नसें",
      "tension_map": "क्वाड्रिसेप्स, ग्लूट्स, डेल्टोइड्स, ट्रैप्स पर भार"
    }
  },

  "camera": {
    "device": "iPhone 15 Pro Max",
    "lens": "मुख्य वाइड लेंस",
    "focal_length_equivalent": "24mm",
    "aperture": "f/1.8",
    "angle": "थोड़ा कम कोण, आंखों के स्तर पर फ्रेमिंग",
    "framing": "मध्यम पूर्ण शरीर, केंद्रित विषय"
  },

  "lighting": {
    "type": "जिम LED ओवरहेड लाइटिंग",
    "style": "प्राकृतिक अपूर्ण इनडोर लाइटिंग",
    "shadows": "ठुड्डी और मांसपेशियों के नीचे हल्की दिशात्मक छायाएं",
    "highlights": "पसीने वाली त्वचा पर स्पेक्युलर हाइलाइट्स"
  },

  "image_style": {
    "aesthetic": "कैंडिड iPhone प्रीमियम लाइफस्टाइल स्नैपशॉट",
    "processing": "न्यूनतम पोस्ट-प्रोसेसिंग, यथार्थवादी टोन मैपिंग",
    "grain": "यथार्थवाद के लिए सूक्ष्म महीन दाना",
    "focus": "हल्का बैकग्राउंड ब्लर, विषय तेज",
    "color_grading": "कूल न्यूट्रल टोन, हाई कंट्रास्ट फिटनेस लुक"
  },

  "composition": {
    "rule_of_thirds": true,
    "depth_of_field": "उथला",
    "motion_feel": "बीच-एक्शन में कैद, गतिशील ऊर्जा"
  },

  "negative_prompt": [
    "अत्यधिक चिकनी त्वचा",
    "प्लास्टिक जैसी त्वचा",
    "AI कलाकृतियां",
    "अतिरिक्त अंग",
    "विकृत चेहरा",
    "
  ]
}
```