योग फॉरवर्ड फोल्ड मोशन

अपने घुटनों को अलग रखकर योग करें, दोनों हाथों को अपने सामने रखें, अपने शरीर को एक-एक करके आगे की ओर तब तक नीचे झुकाएं जब तक कि वह फर्श को न छू ले, अपनी भुजाओं को अपने सामने सीधा फैलाएं, और अपना चेहरा कैमरे की ओर रखें।