ADHD: Se non ti muovi entro 5 secondi, non ti muoverai per tutto il giorno
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TL;DR
La motivazione nell'ADHD è ostacolata dalla regolazione della dopamina, il che rende la forza di volontà una risorsa inaffidabile. La regola dei 5 secondi agisce come un intervento fisico che aggira le scuse del cervello, utilizzando l'attivazione comportamentale per creare concentrazione.
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