La gentilezza delle persone con bassa autostima può diventare un peso

Caratteristiche delle persone con bassa autostima includono:

"Esaurirsi per il troppo pensare all'altra persona."

"Mettere sempre l'altra persona prima di te stesso."

"Essere incapaci di dire di no e conformarsi sempre troppo agli altri."

In particolare, per coloro che "si impegnano troppo", "sono troppo perfezionisti" o "non riescono a chiedere aiuto"... Ricevo spesso messaggi come: "Riesco a lavorare sodo e ad eccellere nel mio lavoro, ma quando si tratta di relazioni sentimentali, comincio a camminare sulle uova con il mio partner", oppure "Sono troppo gentile e finisco per farmi mettere i piedi in testa".

In realtà, ho avuto esattamente la stessa esperienza in passato. Ero un totale perfezionista nelle relazioni interpersonali ed ero completamente "orientato all'altro", pensando sempre all'altra persona e mettendo i miei sentimenti in secondo piano.

Se l'altra persona si arrabbiava anche solo un po', pensavo: "Potrebbe essere colpa mia", e cercavo disperatamente di compiacerla. O se diceva di essere "stanco", dicevo: "Va bene, faccio tutto io", non importa quanto fossi esausto io stesso.

Ma vivere così logora gradualmente la tua salute mentale. Ho iniziato a pensare: "Perché sono l'unico a impegnarsi così tanto?" e "Sono l'unico a trattenermi, non è giusto".

Eppure, d'altra parte, mi incolpavo, pensando: "Forse sono egoista a pensare questo", o "Anche l'altra persona si sta trattenendo". Era una vera e propria spirale discendente.

Ricevo spesso consultazioni simili. Per esempio, hai mai avuto un'esperienza come questa?

Quando il tuo partner dice: "Ho programmi per vedere gli amici questo fine settimana", anche se in realtà vorresti passare del tempo con lui/lei, sorridi e dici: "Capisco, divertiti!"

Quando torna a casa stanco dal lavoro, anche se sei altrettanto esausto per la tua dura giornata, prendi l'iniziativa nelle faccende domestiche (anche a costo del sacrificio personale), dicendo: "Benvenuto a casa, ti preparo qualcosa?"

O forse alcune persone hanno la convinzione che "una donna che non è brava a cucinare non è una vera donna", anche se in realtà odiano cucinare.

Forse mentre leggete questo, alcuni di voi stanno pensando: "Oh, sono io", "Capisco perfettamente", o "Mi identifico così tanto che mi viene un colpo". (Beh, forse non un colpo.)

Non è affatto colpa tua. Piuttosto, è un'espressione della tua "gentilezza" e "considerazione". Il "sacrificio di sé" nasce da un puro desiderio di amare l'altra persona e renderla felice.

Tuttavia, quando quella gentilezza va troppo oltre, finisce per farti soffrire. Rende la relazione dolorosa. E ironicamente, può risultare "pesante" anche per l'altra persona.

"Aspetta, come può la gentilezza essere pesante?!" potresti pensare.

Ma pensaci. E se avessi un amico che cammina sempre sulle uova intorno a te, che non dice mai i suoi veri sentimenti, e che è costantemente d'accordo con tutto ciò che vuoi? All'inizio, potresti pensare: "Che persona gentile", ma gradualmente, non inizieresti a sentirti ansioso, pensando: "Non riesco a vedere le vere intenzioni di questa persona", "Cosa pensa veramente?" o "Mi sento un po' in colpa"?

E soprattutto, se quell'amico si esaurisce per essersi trattenuto troppo, potresti sentirti in colpa, pensando: "L'ho stancato", o è naturale pensare: "Questa persona non è un po' pesante?"

La stessa cosa accade nelle relazioni sentimentali. Essere troppo gentili, troppo sensibili, o impegnarsi troppo può effettivamente rendere una relazione instabile.

Come ho detto, ero nel bel mezzo di quella spirale discendente, ma sono riuscito a uscirne quando ho realizzato una cosa. Era la consapevolezza che "la vera gentilezza significa valorizzare sia te stesso che l'altra persona".

Dedicarsi a qualcuno a proprie spese può sembrare gentile a prima vista. Ma a lungo termine, ha il potenziale di rendere infelici sia te che l'altra persona.

Leggi di più qui: Pensieri per "Persone Gentili", "Persone Troppo Buone" e "Persone che si Impegnano Troppo" per Evitare il Crollo Emotivo nelle Relazioni ~Ritrovare il Proprio Asse e i Propri Confini~