Prompt per selfie allo specchio di una ragazza in palestra giocosa

{
"subject": {
"description": "Giovane donna con un fisico atletico e in forma, ripresa in un riflesso di specchio.",
"hair": "Capelli biondi lunghi e voluminosi con onde morbide e sciolte che scendono lungo la schiena fino alla vita. Le radici sono leggermente più scure, passando a un biondo brillante.",
"face": "Vista di profilo del viso, con la lingua giocosamente sporgente di lato, lo sguardo diretto allo schermo del telefono nello specchio. Mascella definita, sopracciglia curate, trucco visibile che include ciglia e colore delle labbra.",
"body_type": "Fisico da fitness formoso e muscoloso. Definizione muscolare visibile nelle spalle (deltoidi) e nelle braccia. Vita sottile, addome piatto, fianchi allargati dalla posa, glutei prominenti e rotondi, seno pieno visibile di profilo.",
"skin": "Carnagione chiara con texture realistica, ombre sottili che definiscono il tono muscolare sul braccio e sulla schiena.",
"clothing": "Reggiseno sportivo o crop top bianco con spalline sottili. Pantaloncini attillati grigio chiaro mélange (tessuto a maglia) che si posizionano bassi in vita."
},
"pose": {
"type": "Selfie allo specchio in piedi, angolazione 3/4 posteriore.",
"details": "Il corpo è angolato lontano dalla fotocamera (vista posteriore 3/4). Il busto è leggermente ruotato a sinistra per affrontare lo specchio. La schiena è inarcata (inclinazione pelvica anteriore) per accentuare i glutei. La testa è girata sopra la spalla sinistra. Il braccio sinistro è piegato, tiene uno smartphone per scattare la foto. Il braccio destro è rilassato al fianco, leggermente piegato al gomito. Le gambe sono tagliate a metà coscia dal bordo inferiore dell'inquadratura.",
"gesture": "Lingua sporgente in modo sfacciato e giocoso. La mano che tiene il telefono mostra anelli sulle dita."
},
"environment": {
"setting": "Stanza interna, probabilmente una camera da letto o uno spogliatoio.",
"background": "Parete semplice, grigio chiaro o bianco sporco. A sinistra, è visibile una cucitura verticale o il bordo di un telaio di porta. La superficie è uno specchio, come evidenziato da una macchia sul vetro a sinistra del telefono.",
"lighting_interaction": "L'ombra del soggetto è proiettata sulla parete dietro di esso."
},
"camera": {
"shot_type": "Selfie allo specchio, inquadratura media.",
"perspective": "Altezza degli occhi rispetto al riflesso. La fotocamera è il telefono visto nell'immagine.",
"device_visible": "Modello Apple iPhone Pro (tripla lente) con una custodia argento/trasparente tenuto nella mano sinistra.",
"focal_length": "Equivalente a 24-28 mm (grandangolo standard per smartphone).",
"framing": "Inquadratura verticale, tagliata all'altezza della testa e a metà coscia."
},
"lighting": {
"type": "Illuminazione ambientale interna morbida.",
"direction": "Dall'alto e leggermente frontale rispetto al soggetto.",
"quality": "Diffusa, crea ombre morbide sulla parete e definisce la struttura muscolare sul braccio e sulla schiena.",
"shadows": "Ombra distinta del profilo del soggetto proiettata sulla parete dietro la spalla sinistra.",
"highlights": "Punti luce morbidi sui capelli biondi, sulle spalle e sulla guancia."
},
"mood_and_expression": {
"mood": "Giocoso, fiducioso, civettuolo, casual.",
"expression": "Gesto sfacciato con la lingua fuori, linguaggio del corpo sicuro che mostra i progressi del fitness."
},
"style_and_realism": {
"style": "Social media fi"
}
}