Prompt per selfie fotorealistico allo specchio in palestra

```json
{
"prompt_type": "selfie allo specchio in palestra fotorealistico",
"main_composition": "selfie allo specchio a figura intera di una giovane donna sola in piedi con sicurezza in una palestra moderna, che scatta una foto con il suo iPhone tenuto nella mano destra all'altezza del petto, la mano sinistra appoggiata vicino alla vita mentre si sistema i pantaloncini, espressione neutra sottile che guarda il telefono/fotocamera, gambe leggermente divaricate in una posa atletica rilassata, illuminazione ambientale viola tenue con pavimento in legno della palestra e attrezzature sullo sfondo",
"subject": {
"description": "bella giovane donna sulla ventina, tratti femminili attraenti con trucco leggero naturale (eyeliner definito, labbra lucide), capelli lunghi lisci castano scuro o neri con frangia piena e netta che incornicia il viso e cade oltre le spalle, pelle da chiara a abbronzata con fisico atletico tonico, addominali definiti visibili e gambe forti",
"clothing": "top corto a maniche lunghe nero aderente con collo alto e fori per i pollici, pantaloncini atletici senza cuciture rosa chiaro molto corti a vita alta che enfatizzano le curve, calzini bianchi tirati su, scarpe da ginnastica bianche pulite con lacci",
"details": "grandi cuffie bianche over-ear indossate sulla testa, tatuaggi con scritte visibili su entrambe le cosce superiori (scrittura a specchio, carattere artistico), unghie nere curate, posa casual sicura con leggera inclinazione dell'anca e coinvolgimento del core"
},
"environment": {
"foreground": "pavimento in legno chiaro lucido della palestra con riflessi e leggera usura",
"midground": "donna centrata nel grande riflesso dello specchio dal pavimento al soffitto",
"background": "interno di una palestra moderna con illuminazione ambientale viola/blu tenue, scaffali di palloni medicinali e kettlebell colorati a sinistra, piastre di peso e bilancieri a destra, orologio a parete visibile, fontanella e cestino sulla parete sinistra, sensazione di studio spazioso e aperto"
},
"lighting_and_atmosphere": "illuminazione interna della palestra tenue con forte bagliore ambientale viola/blu dai LED a soffitto, toni freddi che contrastano i caldi punti luce della pelle, sottili riflessi sul pavimento, atmosfera atletica e lunatica con alto contrasto su abbigliamento e tatuaggi, dettaglio fotorealistico",
"technical_quality": "altamente dettagliato, messa a fuoco nitida sul soggetto con texture realistiche dei tessuti (lucentezza dei pantaloncini senza cuciture, opacità del top corto in cotone), dettagli della pelle, scrittura dei tatuaggi e custodia del telefono, risoluzione 8k, stile selfie allo specchio professionale con bordo dello specchio visibile e leggero effetto lente grandangolare",
"negative_prompt_suggestions": "sfocato, deforme, arti extra, schermo del telefono visibile, distorsione dello specchio, punti luce sovraesposti, ombre sottoesposte, bassa qualità, cartone animato, anime, filigrana di testo, persone extra, attrezzature ingombranti a fuoco"
}
```