Selfie allo specchio in palestra fotorealistico (JSON strutturato)

```json
{
  "prompt_type": "photorealistic gym mirror selfie",
  "main_composition": "autoscatto allo specchio con vista posteriore a tre quarti di una giovane donna in piedi con sicurezza in una moderna palestra su un'area di erba sintetica verde, che tiene il suo iPhone nella mano destra per la foto con il riflesso che mostra la sua parte anteriore e una sottile espressione neutra, posa casual rilassata con una leggera inclinazione dell'anca e il peso su una gamba che enfatizza le curve atletiche, illuminazione interna brillante con macchine cardio e grandi finestre sullo sfondo",
  "subject": {
    "description": "bella giovane donna sulla ventina, tratti femminili attraenti con trucco leggero naturale (eyeliner definito, ciglia lunghe, contorno sottile, labbra lucide), grandi occhi espressivi visibili nel riflesso dello specchio, pelle liscia abbronzata chiara con un sano splendore e una figura a clessidra atletica e tonica",
    "clothing": "crop top giallo a maniche lunghe aderente con fori per i pollici e texture sottile, pantaloncini sportivi verde lime a vita alta senza cuciture con dettaglio arricciato sul retro e piccolo marchio bianco sulla fascia in vita, calzini bianchi a metà polpaccio, sneakers sportive basse bianche pulite",
    "details": "lunghi capelli neri mossi sciolti acconciati in una coda di cavallo alta con volume naturale e ciocche sciolte che incorniciano il viso, sottile espressione neutra e sicura nel riflesso dello specchio che guarda il telefono, unghie neutre curate visibili che tengono il telefono con una custodia a fantasia colorata (bianca con schizzi neri o design astratto), postura rilassata con naturale sicurezza del corpo"
  },
  "environment": {
    "foreground": "area di tappeto da palestra in erba sintetica verde sotto i piedi",
    "midground": "grande specchio da palestra che riflette la vista frontale completa e i dettagli del telefono",
    "background": "palestra moderna e spaziosa con file di macchine cardio nere (ellittiche con schermi digitali), una con asciugamano bianco drappeggiato sul manubrio, grandi finestre che permettono la luce notturna con vista esterna sfocata, atmosfera di un centro fitness pulito e professionale"
  },
  "lighting_and_atmosphere": "illuminazione interna della palestra brillante e uniforme con luce notturna naturale dalle grandi finestre che crea un bagliore caldo e morbido sulla pelle, sui capelli, sul tessuto color ottanio e sulla custodia lucida del telefono, sottile lucentezza sui leggings e sui dettagli delle sneakers, atmosfera casual e sicura post-allenamento con un alto contrasto tra l'outfit colorato e l'attrezzatura scura, dettaglio fotorealistico",
  "technical_quality": "altamente dettagliato, messa a fuoco nitida sul soggetto con texture realistiche del tessuto (stretch del crop top a maniche lunghe, lucentezza dei pantaloncini senza cuciture), movimento dei capelli, lucentezza della pelle, motivo della custodia del telefono e accuratezza del riflesso dello specchio, risoluzione 8k, stile fotografico professionale di autoscatto allo specchio con profondità di campo naturale che sfoca delicatamente le macchine e le finestre distanti",
  "negative_prompt_suggestions": "sfocato, deformato, arti extra, schermo del telefono visibile, distorsione o disallineamento dello specchio, finestre sovraesposte, dettagli dell'outfit sottoesposti, bassa qualità, cartone animato, anime, filigrana di testo, persone extra"
}
```