Prompt per ritratto selfie specchio fotorealistico (body da ginnastica)

Un prompt JSON dettagliato per Nano Banana Pro per generare un ritratto selfie allo specchio iperrealistico di una giovane donna atletica che indossa un body da ginnastica blu reale, con particolare attenzione alla texture naturale della pelle, ai dettagli specifici della posa (tiene il telefono, mano dietro la testa) e un rapporto d'aspetto di 4:5.

Istruzione

```json
{
  "image_type": "ritratto selfie allo specchio fotorealistico",
  "subject_age": 19,
  "gender": "femmina",
  "ethnicity": "carnagione chiara caucasica",
  "aspect_ratio": "4:5",
  "resolution": "altissima risoluzione, messa a fuoco nitida, texture della pelle naturale",

  "camera": {
    "device_type": "fotocamera posteriore dello smartphone",
    "angle": "leggermente all'altezza degli occhi",
    "shot_type": "selfie allo specchio a figura intera media",
    "lens": "obiettivo grandangolare dello smartphone"
  },

  "lighting": {
    "type": "illuminazione ambientale interna soffusa",
    "shadows": "ombre naturali soffuse"
  },

  "subject": {
    "face": {
      "shape": "ovale",
      "skin_tone": "beige chiaro caldo con sfumature rosa",
      "texture": "pelle liscia e giovane",
      "expression": "delicato sorriso a bocca chiusa",
      "eyes": "occhi marrone scuro a mandorla con trucco leggero"
    },

    "hair": {
      "color": "{argument name=\"hair color\" default=\"biondo chiaro\"}" con radici più scure",
      "style": "coda di cavallo alta con sezioni intrecciate",
      "accessory": "elastico per capelli con fiocco viola"
    },

    "body": {
      "build": "atletico, tonico",
      "pose": "anca leggermente spinta di lato",
      "arms": {
        "left": "tiene il telefono",
        "right": "mano dietro la testa"
      }
    },

    "outfit": {
      "type": "body da ginnastica",
      "color": "{argument name=\"leotard color\" default=\"blu royal intenso\"}" con lucentezza metallica",
      "design": "senza maniche a collo alto",
      "details": "body semplice senza testo, senza loghi, senza simboli"
    }
  },

  "background": {
    "location": "corridoio interno o corridoio d'hotel",
    "elements": ["specchio a figura intera", "pareti neutre"],
    "depth": "leggera sfocatura dello sfondo"
  },

  "mood": "sicuro, giovanile, atletico",
  "style": "ritratto lifestyle iperrealistico",

  "negative_prompt": [
    "testo",
    "loghi",
    "lettere",
    "simboli",
    "filigrane",
    "testo specchiato",
    "testo invertito",
    "cartone animato",
    "anime",
    "anatomia distorta",
    "arti extra",
    "sfocatura"
  ]
}
```

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