人間湯沸かし器

あなたの周りにも、すぐに沸騰する人がいるはずだ。些細なことで顔色が変わる。キツい言葉にすぐ反応する。渋滞でハンドルを叩く。部下のミスで声を荒げる。本人は「情熱的」だと思っているかもしれないが、周りはみんな「また始まった」と思っている。それが「人間の瞬間湯沸かし器」だ。

短気な人には共通の欠点がある。それは「自分が正しい」という過信だ。自分の価値観が基準だと思い込んでいるから、そこから外れることが許せない。しかし、この世界で自分の基準がどこでも通用する場所など、ほぼ存在しない。いちいち沸騰していたら、人生の大半をお湯の中で過ごすことになる。

もう一つの理由は、心の余裕のなさだ。本当に満たされている人は、些細なことで沸騰したりしない。すぐに怒る人は、長い間満たされていない部分を心のどこかに抱えている。怒りはそのはけ口なのだ。だから、自分が短気だと気づいたら、怒りと向き合うのではなく、自分の中に何が足りないのかを見つめるべきだ。

では、どう対処すればいいのか。沸騰しそうになった瞬間、とにかく一度黙ること。怒りのピークはたった 6 秒で過ぎ去ると言われている。その 6 秒が、人間関係を壊すかどうかの分かれ道だ。沸騰している間に発した言葉は、冷めてから必ず後悔する。後悔する言葉を吐くくらいなら、6 秒間口を閉じていよう。ついでに目も閉じよう。万人に効く方法ではないかもしれないが、自分の沸騰を止める必要がある。

さらに、怒りの矛先が正しいかどうかを確認しよう。本当に目の前の相手に怒っているのか？ それとも、別の場所から来たストレスが、たまたまここで爆発しているだけなのか？ 人間の瞬間湯沸かし器の怒りの 8 割は、実は無関係な場所から来ている。「自分は正しい」と思いながら八つ当たりをする人が、周りを最も疲れさせる。

すぐに怒るのは損だ。信頼を失う。人が離れていく。自分の体もすり減る。怒りは、あらゆるエネルギーの中で最もコストが高く、リターンが低い感情だ。

沸騰する前に、一度深呼吸をしよう。その 6 秒が、人生を変えることもある。

怒らずに見てみよう ▶︎@O__CEO