アスレチック ジム ミラー セルフィー生成プロンプト

```json
{
  "visual_details": {
    "subject": {
      "gender": "女性",
      "age_demographic": "ヤングアダルト",
      "body_type": "アスリート体型、引き締まったウエスト、くっきりとした腹筋",
      "pose": "鏡越しの自撮り、片手でスマートフォンを持ち顔を隠している、リラックスした自信のあるポーズ",
      "expression": "顔はスマートフォンで部分的に隠れている、ニュートラルで自然な態度",
      "hair": {
        "color": "ダークブラウン",
        "style": "ロング、ゆるいウェーブ",
        "details": "自然な動き、やや光沢がある"
      },
      "outfit": {
        "top": "ダークネイビーまたはブラックのスポーツブラ",
        "bottom": "ゆったりとしたダークカラーのスウェットパンツ",
        "accessories": [
          "オーバーイヤーヘッドホン",
          "ベースボールキャップまたはビーニー"
        ]
      }
    },
    "environment": {
      "location": "モダンな屋内ジム",
      "background_elements": [
        "ウェイトマシン",
        "フリーウェイト",
        "鏡",
        "大きな窓"
      ],
      "cleanliness": "ミニマリストで清潔、整理されたジムの美学"
    }
  },
  "lighting_and_atmosphere": {
    "lighting": "柔らかな自然光と屋内の環境光の組み合わせ",
    "shadows": "繊細でリアルな影",
    "color_palette": "ニュートラルなトーン、クールグレー、ブラック、柔らかなハイライト",
    "mood": "自信に満ちた、モダンな、ライフスタイルフィットネスの美学"
  },
  "camera_settings": {
    "camera_type": "スマートフォンカメラ",
    "shot_type": "縦長の鏡越しの自撮り",
    "framing": "頭から腰までのミッドボディフレーミング",
    "focus": "体と服装にシャープなフォーカス、背景はややソフト",
    "depth_of_field": "浅い被写界深度、リアルなスマートフォンルック"
  },
  "image_quality": {
    "style": "フォトリアル",
    "resolution": "4K",
    "aspect_ratio": "9:16",
    "details": "高い肌の質感のリアリズム、自然なプロポーション、AI のアーティファクトなし",
    "post_processing": "軽いコントラスト強調、自然なカラーグレーディング"
  },
  "constraints": {
    "avoid": [
      "誇張された身体のプロポーション",
      "人工的な肌の質感",
      "過度なシャープネス",
      "不自然なライティング",
      "目に見える AI の歪み"
    ]
  }
}
```