画像 プロンプト

シネマティック 3x3 ワークアウト コンタクトシート生成プロンプト

アップロードされた画像から映画のような 3x3 のコンタクトシートを作成するための Nano Banana Pro 用の詳細なプロンプト。アスリートのアイデンティティ、服装、マットは維持しつつ、環境を屋外の昼間の設定に変更します。このプロンプトでは、9 種類のワークアウトエクササイズについて正確なポーズとラベルを指定し、すべてのフレームでスタイルと構図の一貫性を確保します。

プロンプト
アップロードされた画像から、映画のような 3×3 のコンタクトシートを作成してください。9 つのフレームすべてで、同じアスリート、顔、体のプロポーション、ワークアウト用ランジェリー、ワークアウトマット、ワークアウト場所を維持してください。環境を屋外の設定に更新してください。時間帯は正午で、自然な頭上からの太陽光を設定してください。ワークアウトマットは、すべてのフレームで色、位置、質感、向きが同じままであること。広角ショットとクローズアップショットを組み合わせて使用してください。明るい正午の状況に合わせて調整された、一貫した映画のようなカラーグレーディング、ソフトなコントラスト、フィルムスタイルのライティングを適用してください。すべてのフレームは、同じ屋外ワークアウトセッションからのフィルムスチールのように見えること。 環境の詳細 • 屋上、公園、テラス、または開けたコンクリートスペース のような屋外の場所 • 澄み切った正午の空 • 頭上からの明るい自然光 • アスリートの下に柔らかい自然な影 • フレーム間で背景の変更なし ワークアウト用ランジェリーの詳細 • フィットしたノースリーブのワークアウトトップ • ハイウエストのコンプレッションレギンス • シームレスなマットなアスレチック生地 • 波状の 紫、緑、青 のパターン • 実用的なトレーニング重視のフィット感 • 軽量ワークアウトシューズ • バランスのための安定したソール 各セルについて • ワークアウトのラベルと一致する正しいエクササイズポーズを表示する • 左上にワークアウトエクササイズのラベルを追加する • ラベルのテキストを、表示されているエクササイズと正確に一致させる • テキストを単色の黒い背景に配置する • 画像の端から明確な余白を保つ • ラベルの内側にパディングを追加する • 小さな角丸を使用する • 白いクリーンなサンセリフテキストを使用する • すべてのセルでラベルのサイズを一貫させる • 各セルの周りに 1px の実線黒い枠線を追加する 上段 • スクワット、スクワットを行っているアスリート • スローバーピー、コントロールされたバーピーの途中のアスリート • ニータッククランチ、ニータッククランチを行っているアスリート 中段 • リーチスルー、リーチスルーを行っているアスリート • ロシアンツイスト、座ってロシアンツイストを行っているアスリート • バードドッグ、マットの上でバードドッグを行っているアスリート 下段 • スーパーマンホールド、スーパーマンの姿勢を保持しているアスリート • ジャンピングジャック、ジャンピングジャックの途中のアスリート • ラテラルステップ、横方向のサイドステップを行っているアスリート ルール • アイデンティティの変更なし • すべてのフレームで同じワークアウト用ランジェリー • すべてのフレームで同じワークアウトマット • 体型の変更なし • 屋外の場所は一貫していること • 追加の機器なし • すべてのフレームで同じライティング方向 • フィルムスチールスタイル、コラージュなし

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