画像 プロンプト
シネマティック 3x3 ワークアウト コンタクトシート生成プロンプト

アップロードされた画像から映画のような 3x3 のコンタクトシートを作成するための Nano Banana Pro 用の詳細なプロンプト。アスリートのアイデンティティ、服装、マットは維持しつつ、環境を屋外の昼間の設定に変更します。このプロンプトでは、9 種類のワークアウトエクササイズについて正確なポーズとラベルを指定し、すべてのフレームでスタイルと構図の一貫性を確保します。
プロンプト
アップロードされた画像から、映画のような 3×3 のコンタクトシートを作成してください。9 つのフレームすべてで、同じアスリート、顔、体のプロポーション、ワークアウト用ランジェリー、ワークアウトマット、ワークアウト場所を維持してください。環境を屋外の設定に更新してください。時間帯は正午で、自然な頭上からの太陽光を設定してください。ワークアウトマットは、すべてのフレームで色、位置、質感、向きが同じままであること。広角ショットとクローズアップショットを組み合わせて使用してください。明るい正午の状況に合わせて調整された、一貫した映画のようなカラーグレーディング、ソフトなコントラスト、フィルムスタイルのライティングを適用してください。すべてのフレームは、同じ屋外ワークアウトセッションからのフィルムスチールのように見えること。
環境の詳細
• 屋上、公園、テラス、または開けたコンクリートスペース のような屋外の場所
• 澄み切った正午の空
• 頭上からの明るい自然光
• アスリートの下に柔らかい自然な影
• フレーム間で背景の変更なし
ワークアウト用ランジェリーの詳細
• フィットしたノースリーブのワークアウトトップ
• ハイウエストのコンプレッションレギンス
• シームレスなマットなアスレチック生地
• 波状の 紫、緑、青 のパターン
• 実用的なトレーニング重視のフィット感
• 軽量ワークアウトシューズ
• バランスのための安定したソール
各セルについて
• ワークアウトのラベルと一致する正しいエクササイズポーズを表示する
• 左上にワークアウトエクササイズのラベルを追加する
• ラベルのテキストを、表示されているエクササイズと正確に一致させる
• テキストを単色の黒い背景に配置する
• 画像の端から明確な余白を保つ
• ラベルの内側にパディングを追加する
• 小さな角丸を使用する
• 白いクリーンなサンセリフテキストを使用する
• すべてのセルでラベルのサイズを一貫させる
• 各セルの周りに 1px の実線黒い枠線を追加する
上段
• スクワット、スクワットを行っているアスリート
• スローバーピー、コントロールされたバーピーの途中のアスリート
• ニータッククランチ、ニータッククランチを行っているアスリート
中段
• リーチスルー、リーチスルーを行っているアスリート
• ロシアンツイスト、座ってロシアンツイストを行っているアスリート
• バードドッグ、マットの上でバードドッグを行っているアスリート
下段
• スーパーマンホールド、スーパーマンの姿勢を保持しているアスリート
• ジャンピングジャック、ジャンピングジャックの途中のアスリート
• ラテラルステップ、横方向のサイドステップを行っているアスリート
ルール
• アイデンティティの変更なし
• すべてのフレームで同じワークアウト用ランジェリー
• すべてのフレームで同じワークアウトマット
• 体型の変更なし
• 屋外の場所は一貫していること
• 追加の機器なし
• すべてのフレームで同じライティング方向
• フィルムスチールスタイル、コラージュなし
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