A gentileza de pessoas com baixa autoestima pode ser um fardo

Características de pessoas com baixa autoestima incluem:

"Ficar exausta de tanto pensar demais na outra pessoa."

"Sempre colocar o outro em primeiro lugar, acima de si mesma."

"Ter dificuldade em dizer não e sempre se adaptar demais aos outros."

Em especial, para aquelas que "se esforçam demais", "são perfeccionistas demais" ou "não conseguem contar com os outros"... Costumo receber mensagens como: "Consigo me dedicar e ser excelente no trabalho, mas quando se trata de relacionamento, começo a pisar em ovos com meu parceiro" ou "Sou tão boazinha que acabo sendo manipulada por ele."

Na verdade, eu já passei exatamente pela mesma experiência no passado. Eu era uma perfeccionista total nos relacionamentos interpessoais e completamente "voltada para o outro", sempre pensando na outra pessoa e colocando meus próprios sentimentos em segundo plano.

Se a outra pessoa ficava um pouco irritada, eu pensava: "Pode ser culpa minha", e me esforçava desesperadamente para agradá-la. Ou se ela dizia que estava "cansada", eu falava: "Tudo bem, eu faço tudo", não importava o quanto eu mesma estivesse exausta.

Mas viver assim vai desgastando sua saúde mental aos poucos. Comecei a pensar: "Por que só eu estou me esforçando tanto?" e "Sou a única que está se segurando; isso não é justo."

No entanto, por outro lado, eu me culpava, pensando: "Talvez eu esteja sendo egoísta por pensar assim" ou "A outra pessoa também está se segurando." Era um verdadeiro ciclo vicioso.

Recebo consultas semelhantes com frequência. Por exemplo, você já teve uma experiência como esta?

Quando seu parceiro diz: "Tenho planos de encontrar uns amigos neste fim de semana", mesmo que você queira passar tempo com ele, você sorri e diz: "Entendo, divirta-se!"

Quando ele chega em casa cansado do trabalho, mesmo que você esteja igualmente exausta do seu próprio dia difícil, você toma a iniciativa de fazer as tarefas domésticas (mesmo que seja se sacrificando), dizendo: "Bem-vindo, quer que eu prepare algo?"

Ou talvez algumas pessoas tenham a convicção de que "uma mulher que não sabe cozinhar não é mulher", mesmo que na verdade odeiem cozinhar.

Talvez enquanto lê isso, algumas de vocês estejam pensando: "Nossa, sou eu", "Entendo perfeitamente" ou "Me identifico tanto que até me dá um sangramento no nariz." (Bem, talvez não um sangramento no nariz.)

Isso não é culpa sua de forma alguma. Pelo contrário, é uma expressão da sua "bondade" e "consideração". O "autossacrifício" nasce de um desejo puro de valorizar a outra pessoa e fazê-la feliz.

No entanto, quando essa bondade vai longe demais, acaba fazendo você sofrer. Torna a relação dolorosa. E, ironicamente, pode parecer "pesada" também para a outra pessoa.

"Espera, como assim ser bondosa pode ser pesado?!" você pode pensar.

Mas pense bem. E se você tivesse uma amiga que está sempre pisando em ovos ao seu redor, nunca diz o que realmente sente e apenas concorda com tudo o que você quer? No começo, você pode pensar: "Que pessoa gentil", mas gradualmente, não começaria a sentir ansiedade, pensando: "Não consigo ver as verdadeiras intenções dessa pessoa", "O que ela realmente está pensando?" ou "Me sinto meio mal"?

E acima de tudo, se essa amiga ficasse exausta de tanto se segurar, você poderia se sentir culpada, pensando: "Eu a cansei", ou é natural sentir: "Essa pessoa não é um pouco pesada?"

A mesma coisa acontece no romance. Ser boa demais, sensível demais ou se esforçar demais pode, na verdade, tornar a relação instável.

Como mencionei, eu estava no meio desse ciclo vicioso, mas consegui escapar quando percebi algo. Foi a percepção de que "a verdadeira bondade é valorizar tanto a si mesma quanto a outra pessoa."

Dedicar-se a alguém às suas próprias custas pode parecer bondade à primeira vista. Mas, a longo prazo, tem o potencial de tornar tanto você quanto a outra pessoa infelizes.

Leia mais aqui: Pensando para "Pessoas Gentis", "Pessoas Boas Demais" e "Pessoas que se Esforçam Demais" para Evitar o Colapso Emocional no Romance ~Recuperando seu Próprio Eixo e Limites~