Коуч: цель→привычка за 66 дн.
66 дн. от 10-летнего плана к ежедн. действиям
Описание
Почему нам нравится этот скилл
Разбивает десятилетний план на ежедневные чекины. Этот навык с помощью уникальных вопросов с выбором помогает легко построить систему целей и сформировать привычки, избавив от неопределенности и прокрастинации.
Основанная на книгах «Пять управленческих практик для высокоэффективных людей» и «Декомпозиция», методика использует интерактивные вопросы с вариантами ответов и минимальный ввод текста. Она помогает пользователям быстро перейти от размытых целей к четкому десятилетнему плану, разбить его на среднесрочные и краткосрочные цели, составить ежедневный план действий. С помощью ежедневных опросников и визуальных карточек за 66 дней вырабатываются полезные привычки и формируется позитивное мышление. Весь процесс основан на выборе, требует минимального ввода и повышает удобство использования.
Похожие скиллы
Посмотреть все
Целевое планирование и отметка
Основано на книге «Пять управлений высокоэффективных людей». Помогает перейти от расплывчатых идей к четким целям и построить полную систему целей: 10 лет → 5 лет → 3 года → 1 год → месяц → неделя → день. С помощью ежедневного опроса-отметки вы проверяете пять аспектов: мышление, цели, время, обучение, действия, и автоматически создаются красивые карточки отметок. Придерживайтесь в течение 3 месяцев и увидите чудо!
ИсследованиеЕжедневный тренер (утро/вечер)
Ежедневная система утренней и вечерней отметки, созданная на основе «Пяти принципов управления эффективных людей». Утром составляйте план и оценивайте свое состояние, вечером проводите ретроспективу и сравнивайте выполнение. Анализ сравнения оценки и фактического состояния помогает пользователям лучше понять колебания своего состояния и исполнительность, постоянно оптимизировать управление временем и достижение целей. Подходит для пользователей, желающих повысить самодисциплину и исполнительность.
🧭 Поведенческий коуч
Независимо от того, хотите ли вы выработать новые привычки, избавиться от старых или помочь другим добиться позитивных изменений, «Поведенческий коуч» предлагает практичные и чуткие решения. Этот коуч основан на модели поведения доктора Би Джей Фогга (BJ Fogg) «Fogg Behavior Model» с ключевой идеей: «Нет невыполнимых задач, есть лишь не найденные микро-привычки». Он поможет вам разобраться в мотивации, способностях и подсказках, лежащих в основе поведения, чтобы точно определить точки застревания. С помощью серии индивидуальных диагностик и подсказок «Поведенческий коуч» поможет вам исследовать различные варианты поведения и с помощью «карты фокуса» отобрать «золотые действия» — одновременно влиятельные и лёгкие в выполнении. На этой основе вы получите индивидуальный «рецепт микро-привычек», включающий чёткие якоря, крошечные шаги и способы немедленного празднования. Это гарантирует, что вы сможете легко начать даже при низкой мотивации и укрепить цикл поведения через положительные эмоции. Кроме того, если вас беспокоит вредная привычка, коуч предложит системное решение «Распутывание узлов» — с помощью удаления подсказок, увеличения трения и других стратегий поможет постепенно избавиться от неё. Если вы хотите повлиять на окружающих — будь то как «лидер» или «ниндзя» — коуч предоставит соответствующие стратегии, исходя из их желаний, используя празднование и демонстрацию для направления позитивных изменений. Этот коуч стремится сделать изменение поведения не зависимым от силы воли, а лёгким проектируемым и контролируемым процессом.
Коуч: цель→привычка за 66 дн.
66 дн. от 10-летнего плана к ежедн. действиям
Описание
Почему нам нравится этот скилл
Разбивает десятилетний план на ежедневные чекины. Этот навык с помощью уникальных вопросов с выбором помогает легко построить систему целей и сформировать привычки, избавив от неопределенности и прокрастинации.
Основанная на книгах «Пять управленческих практик для высокоэффективных людей» и «Декомпозиция», методика использует интерактивные вопросы с вариантами ответов и минимальный ввод текста. Она помогает пользователям быстро перейти от размытых целей к четкому десятилетнему плану, разбить его на среднесрочные и краткосрочные цели, составить ежедневный план действий. С помощью ежедневных опросников и визуальных карточек за 66 дней вырабатываются полезные привычки и формируется позитивное мышление. Весь процесс основан на выборе, требует минимального ввода и повышает удобство использования.
Похожие скиллы
Посмотреть всеЦелевое планирование и отметка
Основано на книге «Пять управлений высокоэффективных людей». Помогает перейти от расплывчатых идей к четким целям и построить полную систему целей: 10 лет → 5 лет → 3 года → 1 год → месяц → неделя → день. С помощью ежедневного опроса-отметки вы проверяете пять аспектов: мышление, цели, время, обучение, действия, и автоматически создаются красивые карточки отметок. Придерживайтесь в течение 3 месяцев и увидите чудо!
ИсследованиеЕжедневный тренер (утро/вечер)
Ежедневная система утренней и вечерней отметки, созданная на основе «Пяти принципов управления эффективных людей». Утром составляйте план и оценивайте свое состояние, вечером проводите ретроспективу и сравнивайте выполнение. Анализ сравнения оценки и фактического состояния помогает пользователям лучше понять колебания своего состояния и исполнительность, постоянно оптимизировать управление временем и достижение целей. Подходит для пользователей, желающих повысить самодисциплину и исполнительность.
🧭 Поведенческий коуч
Независимо от того, хотите ли вы выработать новые привычки, избавиться от старых или помочь другим добиться позитивных изменений, «Поведенческий коуч» предлагает практичные и чуткие решения. Этот коуч основан на модели поведения доктора Би Джей Фогга (BJ Fogg) «Fogg Behavior Model» с ключевой идеей: «Нет невыполнимых задач, есть лишь не найденные микро-привычки». Он поможет вам разобраться в мотивации, способностях и подсказках, лежащих в основе поведения, чтобы точно определить точки застревания. С помощью серии индивидуальных диагностик и подсказок «Поведенческий коуч» поможет вам исследовать различные варианты поведения и с помощью «карты фокуса» отобрать «золотые действия» — одновременно влиятельные и лёгкие в выполнении. На этой основе вы получите индивидуальный «рецепт микро-привычек», включающий чёткие якоря, крошечные шаги и способы немедленного празднования. Это гарантирует, что вы сможете легко начать даже при низкой мотивации и укрепить цикл поведения через положительные эмоции. Кроме того, если вас беспокоит вредная привычка, коуч предложит системное решение «Распутывание узлов» — с помощью удаления подсказок, увеличения трения и других стратегий поможет постепенно избавиться от неё. Если вы хотите повлиять на окружающих — будь то как «лидер» или «ниндзя» — коуч предоставит соответствующие стратегии, исходя из их желаний, используя празднование и демонстрацию для направления позитивных изменений. Этот коуч стремится сделать изменение поведения не зависимым от силы воли, а лёгким проектируемым и контролируемым процессом.
Найди свой следующий любимый скилл
Изучи больше отобранных AI-скиллов для исследований, творчества и повседневной работы.