ข้อความแจ้งสำหรับสร้างภาพเซลฟี่ในกระจกที่ยิม

```json
{
  "visual_details": {
    "subject": {
      "gender": "หญิง",
      "age_demographic": "วัยผู้ใหญ่ตอนต้น",
      "body_type": "รูปร่างนักกีฬา, เอวคอด, กล้ามท้องชัดเจน",
      "pose": "เซลฟี่หน้ากระจก, มือข้างหนึ่งถือสมาร์ทโฟนบังใบหน้า, ท่าทางผ่อนคลายและมั่นใจ",
      "expression": "ใบหน้าถูกบังบางส่วนด้วยโทรศัพท์, ท่าทางเป็นกลางและเป็นธรรมชาติ",
      "hair": {
        "color": "น้ำตาลเข้ม",
        "style": "ยาว, ผมลอนคลาย",
        "details": "เคลื่อนไหวเป็นธรรมชาติ, เงางามเล็กน้อย"
      },
      "outfit": {
        "top": "สปอร์ตบราสีกรมท่าเข้มหรือสีดำ",
        "bottom": "กางเกงวอร์มสีเข้มทรงหลวม",
        "accessories": [
          "หูฟังแบบครอบหู",
          "หมวกแก๊ปหรือหมวกบีนนี่"
        ]
      }
    },
    "environment": {
      "location": "ยิมในร่มที่ทันสมัย",
      "background_elements": [
        "เครื่องออกกำลังกายแบบมีน้ำหนัก",
        "ดัมเบล",
        "กระจก",
        "หน้าต่างบานใหญ่"
      ],
      "cleanliness": "สไตล์มินิมอล, สะอาด, ยิมที่จัดระเบียบอย่างดี"
    }
  },
  "lighting_and_atmosphere": {
    "lighting": "แสงธรรมชาติอ่อนๆ ผสมกับแสงไฟภายในอาคาร",
    "shadows": "เงาที่ละเอียดอ่อนและสมจริง",
    "color_palette": "โทนสีกลาง, เทาเย็น, ดำ, และไฮไลต์อ่อนๆ",
    "mood": "ความมั่นใจ, ทันสมัย, สุนทรียภาพของการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน"
  },
  "camera_settings": {
    "camera_type": "กล้องสมาร์ทโฟน",
    "shot_type": "เซลฟี่หน้ากระจกแนวตั้ง",
    "framing": "จัดเฟรมช่วงกลางลำตัวตั้งแต่ศีรษะถึงสะโพก",
    "focus": "โฟกัสคมชัดที่ร่างกายและชุด, พื้นหลังเบลอเล็กน้อย",
    "depth_of_field": "ระยะชัดตื้น, ดูสมจริงแบบสมาร์ทโฟน"
  },
  "image_quality": {
    "style": "ภาพเสมือนจริง",
    "resolution": "4K",
    "aspect_ratio": "9:16",
    "details": "ความสมจริงของพื้นผิวผิวหนังสูง, สัดส่วนธรรมชาติ, ไม่มีสิ่งแปลกปลอมจาก AI",
    "post_processing": "ปรับคอนทราสต์เล็กน้อย, ปรับสีแบบธรรมชาติ"
  },
  "constraints": {
    "avoid": [
      "สัดส่วนร่างกายที่เกินจริง",
      "พื้นผิวผิวหนังที่ไม่เป็นธรรมชาติ",
      "การปรับความคมชัดมากเกินไป",
      "แสงที่ไม่เป็นธรรมชาติ",
      "การบิดเบือนจาก AI ที่มองเห็นได้"
    ]
  }
}
```