Ім'я студента: Ян Лу

Дата розробки: 26 лютого 2026 року

Тренер з бігу: Менді

Термін дії служби: 4 місяці (1 березня 2026 р. – 30 червня 2026 р.)

---

📋 I. Діагностичний звіт студента

1.1 Основна інформація

Ім'я: Ян Лу

- Поточний статус: Оцінка сильних сторін Gallup та базова інтерпретація завершені

- Основна мета: досягти високого рейтингу ефективності до липня 2026 року.

- Орієнтація на обслуговування: Систематично вдосконалювати основні навички на робочому місці для досягнення щорічних цілей.

1.2 Основні цілі

🎯 Головна мета: досягти високого рейтингу ефективності до липня 2026 року

🎯 Цілі щодо навичок: Систематично опанувати чотири основні компетенції: самоврядування, управління бізнесом, управління відносинами та стратегії високої заробітної плати.

🎯 Мета зростання: Створити модель досягнень на основі сильних сторін Gallup та розробити відтворювану високопродуктивну методологію роботи.

---

📅 II. 4-місячна програма підтримки (7 консультацій, раз на 2-3 тижні)

Перша консультація: Пробудження сильних сторін та постановка цілей (початок березня)

🎯 Цілі консультації

- Глибоке занурення в модель сильних сторін Gallup, модель досягнень та золотий трикутник талантів Ян Лу.

- Визначити цілі OKR на 2026 рік та розробити плани дій.

- Встановити високопродуктивну модель роботи, засновану на сильних сторонах

📋 Ключові моменти консультації

- 🔍 Поглиблений аналіз моделі сильних сторін Gallup

- Поглиблений аналіз десяти найкращих талантів Ян Лу та моделей їх поєднання

- Виокремлення «моделі досягнень» Ян Лу: моделі використання сильних сторін минулих успіхів.

- Визначення «Золотого трикутника таланту»: три основні сильні сторони та їхній синергетичний ефект

- Виявлення сліпих зон у сильних сторонах: які таланти можуть бути надмірно використані та призвести до контрпродуктивних результатів?

- Як свідомо застосовувати свої сильні сторони у повсякденній роботі

- 🔍 Цілі та планування OKR на 2026 рік

- O (Мета): Розподіл основної мети досягнення високої продуктивності у липні

- КР (Ключові результати): Які кількісно вимірні ключові результати необхідно досягти?

- Аналіз узгодженості між цілями та поточною роботою

- Визначити ключові перешкоди та прориви у досягненні мети

- 🔍 Зведений огляд плану дій

- Ключові дії та етапи на кожен місяць з березня по червень

Як перетворити OKR на щоденні списки справ

- Стратегії розподілу часу та управління пріоритетами

---

Друга консультація: Управління собою – час, емоції та управління енергією (кінець березня)

🎯 Цілі консультації

- Систематично опановувати навички самоуправління (тайм-менеджмент, управління емоціями, управління енергією)

- Застосовувати вивчені методи на практиці для підвищення ефективності роботи.

- Перегляд застосування переваг та прогресу в досягненні цілей після першої консультації

📋 Ключові моменти консультації

- 📈 Методологія управління часом

Як виявити та позбутися чорних дір у часі

- Як поєднувати важливі та нетермінові справи

- Персоналізовані рішення з управління часом, засновані на сильних сторонах Янлу

- 📈 Управління емоціями та подолання стресу

- Як розпізнавати та регулювати негативні емоції для підтримки стабільного робочого стану

- Управління стресом: як впоратися з напруженою роботою та уникнути вигорання на роботі

Як підтримувати високу працездатність під час емоційних коливань

- 📈 Управління енергією

- Як керувати чотирма джерелами енергії: фізичною силою, емоціями, думками та силою волі.

Як підтримувати стабільну енергію під час високоінтенсивної роботи?

- Поєднання управління енергією з використанням сильних сторін

- 📈 Огляд вигідних програм

- Історії успіху та труднощі використання переваг протягом останніх 2-3 тижнів

- Прогрес у досягненні мети та виявлені перешкоди

- Коригувати та оптимізувати стратегії дій

---

Третя консультація: Управління операціями – орієнтація на результат та управління проектами (середина квітня)

🎯 Цілі консультації

- Оволодіння основними методологіями управління бізнесом (орієнтація на результат, управління проектами, формування впливу).

- Досягати кількісно вимірних результатів у практичній роботі для накопичення ключових показників ефективності для отримання високих оцінок ефективності.

- Перегляньте застосування навичок самоврядування

📋 Ключові моменти консультації

- 📈 Орієнтований на результат менталітет

- Орієнтований на результат менталітет: як перейти від «виконання справ» до «отримання результатів»

- Як ставити кількісно вимірні бізнес-цілі

- Як зробити результати роботи видимими та визнаними

- 📈 Методологія управління проектами

- П'ять основних процесів управління проектами: ініціювання, планування, виконання, моніторинг і контроль, а також завершення.

- Як керувати кількома проектами паралельно

- Як виявляти та усувати ризики проекту

- Як представити цінність проекту, використовуючи дані та факти

- 📈 Зміцнення впливу

Як розвинути особистий вплив у проектах

- Як домогтися визнання цінності вашої праці керівництвом та колегами

- Як зрушити справи з місця без дозволу

- 📈 Управління саморефлексією

- Практичний досвід в управлінні часом, емоціями та енергією

- Проблеми та рішення

- Вказівки щодо безперервної оптимізації

---

Четверта консультація: Управління відносинами – Управління висхідними напрямками та співпраця в команді (початок травня)

🎯 Цілі консультації

- Оволодіння основними компетенціями управління відносинами (управління вгору, співпраця в команді, міжвідомча комунікація).

- Будувати позитивні стосунки на робочому місці, щоб заручитися підтримкою високих оцінок продуктивності.

- Перегляньте застосування та результати діяльності управлінських можливостей.

📋 Ключові моменти консультації

- 👥 Управління вгору

- Основні принципи управління вгору: розуміння потреб лідера, побудова довіри та проактивна комунікація.

Як ладити з лідерами різних стилів

- Як звітувати про роботу керівництву: частота, зміст та метод

- Як забезпечити ресурси та підтримку

Як отримати схвалення керівництва під час оцінювання ефективності роботи

- 👥 Командна робота та вплив

- Як побудувати вплив у команді (навіть якщо ви не керівник)

Як будувати добрі стосунки з колегами

- Як вирішувати міжособистісні конфлікти та розбіжності інтересів на робочому місці

- 👥 Міжвідомча комунікація

- Стратегії міжвідомчої співпраці: Як побудувати добрі партнерські відносини

- Як здійснювати вплив у міжвідомчих проектах

- Як змусити інші відділи визнати вашу цінність

- 👥 Огляд бізнесу

- Результати діяльності та результати за останній місяць

- Практики управління проектами та напрямки для покращення

- Накопичені ключові докази для високої оцінки ефективності

---

П'ята консультація: Стратегія високої заробітної плати та підготовка матеріалів щодо ефективності (кінець травня)

🎯 Цілі консультації

Опануйте стратегії високої зарплати, щоб підвищити свою особисту ринкову цінність та навички ведення переговорів.

- Почати підготовку матеріалів для оцінювання високої ефективності та огляд досягнень за перше півріччя.

- Огляд застосування навичок управління відносинами

📋 Ключові моменти консультації

- 💰 Стратегія високої зарплати: підвищення особистої цінності

- Як постійно підвищувати особисту ринкову вартість

Як створити диференційовану конкурентну перевагу

Як зробити з себе «незамінний» талант

- Планування кар'єрного розвитку: шлях експерта проти шляху менеджменту

- 💰 Стратегії переговорів щодо заробітної плати та підвищення по службі

- Час, стратегії та теми для обговорення для переговорів щодо заробітної плати

Як отримати вищу оцінку в оцінках ефективності роботи

Ключові елементи та стратегії підготовки до просування

- 💰 Підготовка матеріалів для отримання високої оцінки продуктивності

- Критерії оцінювання та ключові елементи для отримання високої оцінки ефективності

- Структура та зміст виконавських матеріалів

- Як презентувати результати роботи та цінний внесок

- Як організувати та презентувати результати роботи за перше півріччя (принцип STAR, презентація на основі даних)

- Почати писати перший варіант матеріалів для виступу

- 💰 Огляд взаємовідносин з керівництвом

- Практики управління висхідними рівнями та співпраці в команді

- Прогрес у побудові стосунків з керівниками та колегами

- Підтримка та визнання, отримані за високу оцінку ефективності

---

6-та консультація: Удосконалення високопродуктивних матеріалів та підготовка до співбесід щодо ефективності (середина червня)

🎯 Цілі консультації

- Завершив остаточний варіант матеріалів для оцінки високої ефективності та успішно їх подав.

- Ретельно підготуйтеся до оцінювання успішності.

- У фінальному спринті переконайтеся, що досягнуті цільові показники високої продуктивності.

📋 Ключові моменти консультації

- 🎯 Удосконалення остаточного варіанту високопродуктивних матеріалів

- Глибока оптимізація на основі початкового черновика

- Забезпечити, щоб кожен результат був підтверджений даними та представлений з урахуванням їхньої ефективності.

- Оптимізуйте мовні вирази та підкресліть цінність внеску

- Підготувати супровідні матеріали та докази

- Заключний огляд та затвердження

- 🎯 Підготовка до оцінки ефективності роботи

- Процес та ключові етапи оцінки ефективності

- Як презентувати свої трудові досягнення

Як реагувати на запитання та виклики лідера

- Як досягти вищого рейтингу

- Імітація співбесіди щодо виконання роботи (рольова гра)

- 🎯 Фінальний спринт

Ключові дії на решту червня

- Які ще досягнення та результати можна додати?

Як продемонструвати високу продуктивність на завершальному етапі

---

7-ма консультація: 4-місячний огляд зростання та планування на майбутнє (кінець червня/початок липня)

🎯 Цілі консультації

- Огляд чотирьох місяців зростання та узагальнення відтворюваних високопродуктивних методологій.

- Оцінювати результати високопродуктивних рейтингів, аналізувати досвід та напрямки для покращення.

- Сплануйте свій кар'єрний шлях на другу половину року та наступні 1-3 роки

- Створити систему сталого зростання

📋 Ключові моменти консультації

- 🎯 Огляд зростання за 4 місяці

- Огляд траєкторії зростання та ключових моментів за останні 4 місяці

- Оцінка досягнення цілей (високі результати оцінки ефективності)

- Огляд підвищення кваліфікації: самокерування, управління бізнесом, управління відносинами, стратегії високої зарплати

- Короткий опис застосування сильних сторін: Як використовувати сильні сторони для досягнення високої продуктивності

- Удосконалити відтворювані високопродуктивні методології

- 🎯 Підсумок оцінки ефективності роботи (якщо проведено)

- Оцінювати результати роботи під час співбесід

- Аналізувати відгуки керівництва та результати оцінювання

- Підсумуйте досвід та області для покращення

- Як діяти з результатом (незалежно від того, чи була досягнута мета)

- 🎯 Зростання, досягнення та розуміння

– Які найбільші здобутки та зміни?

Які методи є найефективнішими та найкраще підходять саме вам?

– Які сфери все ще потребують постійного вдосконалення?

- Очікування та зобов'язання щодо майбутнього

- 🎯 План розвитку на другу половину року та наступні 1-3 роки

- Цілі та пріоритети на другу половину року (липень-грудень)

- Напрямок розвитку кар'єри у 2027 році

- Шлях підвищення кваліфікації протягом наступних 1-3 років

- Довгострокове бачення та планування кар'єри

- 🎯 Побудова системи сталого зростання

- Як підтримувати безперервне навчання та самостійну ітерацію

- Як виробити звичку самоаналізу та аналізу

Як продовжувати розвиватися без коуча

- Як впоратися з майбутніми викликами на робочому місці

- 🎯 Довготривале спілкування та підтримка

Як залишатися на зв'язку після завершення перегонів друзів?

- Як звернутися за підтримкою, якщо у вас виникли проблеми

- Чи потрібне поновлення контракту в майбутньому або консультація за потреби.

Приєднуйтесь до студентської спільноти для постійного обміну та розвитку.

---

💬 III. Щоденна підтримка та взаємодія

3.1 Взаємодія у WeChat через запитання та відповіді

Зобов'язання щодо обслуговування:

- 📱 Відповідайте протягом 24 годин у будні (реагування в режимі реального часу в надзвичайних ситуаціях)

- 📱 Я також перевіряю повідомлення у вихідні та оперативно відповідаю на важливі питання.

- 📱 Діліться своїми робочими питаннями, оновленнями щодо прогресу та почуттями будь-коли.

Менді надала:

- 💡 Діагностика та вирішення проблем

- 💡 Миттєвий відгук та пропозиції

- 💡 Керівництво в режимі реального часу щодо ключових застосувань

- 💡 Своєчасне коригування робочих стратегій

3.2 Звіт про зведення консультацій

Після кожної консультації Менді надає:

- 📄 Запис консультації: Основні проблеми + Рішення + План дій

- 📄 Рекомендації щодо ресурсів: пов'язані курси, інструменти та шаблони

- 📄 План подальших дій: Контрольний список дій перед наступною консультацією

3.3 Гнучкий механізм регулювання

Гнучко налаштовуйте відповідно до фактичної ситуації:

- 🔄 Якщо ви особливо зайняті на певному етапі, ви можете скоригувати графік консультацій.

- 🔄 Якщо певний модуль навичок потребує подальшого розвитку, час навчання може бути продовжено.

- 🔄 Кожна консультація буде динамічно оптимізована на основі фактичної ситуації.

- 🔄 Зберігайте певний рівень гнучкості, щоб адаптуватися до змін у фактичній роботі.

---

📊 IV. Оцінка результатів та етапи

Важкі досягнення:

✅ Отримав високу оцінку ефективності у липні 2026 року

- Повністю високоякісні матеріали

- Успішно пройшов перевірку ефективності

- Отримати високе визнання від лідерів та організацій

✅ Сформуйте систематичний набір основних навичок на робочому місці

- Управління собою: управління цілями, управління часом, управління емоціями, управління енергією

- Управління бізнесом: орієнтація на результат, управління проектами, формування впливу

- Управлінські відносини: керівництво вгору, співпраця в команді, міжвідомча комунікація

Стратегії високої зарплати: підвищення особистої цінності, переговори щодо зарплати, планування кар'єри

✅ Отримувати кількісно вимірні результати роботи

- 3-5 основних показників ефективності, які мають бути розроблені протягом 3-6 місяців

- Кожне досягнення має дані та вплив.

- Створіть особисте портфоліо

✅ Скласти чіткий план розвитку кар'єри

- Визначити цілі та плани дій на другу половину року

- Розробити шлях розвитку на наступні 1-3 роки

- Створити систему сталого зростання

М’які досягнення:

✅ Глибоко розуміти сильні сторони та можливості застосування Gallup

- Чітко розумійте власні моделі досягнень та золотий трикутник талантів

- Здатний свідомо застосовувати сильні сторони у повсякденній роботі

- Створіть систему впевненості, засновану на сильних сторонах

- Зменшення внутрішнього тертя та підвищення ефективності роботи

✅ Встановити високопродуктивну модель роботи

- Розробити відтворювану високопродуктивну методологію

- Розвивати цілеспрямовані та результативні робочі звички

- Встановити систематичну систему управління роботою

✅ Підвищити вплив на робочому місці та особистий бренд

- Встановити професійний авторитет в організації

- Зробіть результати вашої роботи видимими та визнаними

- Будувати добрі стосунки на робочому місці

✅ Розвивайте звичку постійного навчання та самостійного розвитку.

- Розвивайте звичку усвідомлювати та розмірковувати над своїми сильними сторонами.

- Розвивайте мислення, спрямоване на вирішення проблем

- Мати чіткий кар'єрний напрямок та довгостроковий план

---

🎁 V. Зобов'язання та гарантії щодо обслуговування

5.1 Зобов'язання щодо обслуговування

Менді обіцяє:

- ✅ Ми повністю віддані кожній консультації, надаючи найпрофесійнішу діагностику та консультацію.

- ✅ Ретельно відповідайте на кожне повідомлення, надаючи якомога своєчаснішу підтримку та спілкування.

- ✅ Постійно контролювати кожен етап, щоб забезпечити досягнення цілей.

- ✅ Гнучко адаптуватися до фактичних обставин, зберігаючи певний рівень гнучкості.

- ✅ Щира підтримка, не лише як коуча, а й як партнера у вашому професійному зростанні.

Ян Лу обіцяє:

- ✅ Активно практикуйте вивчені методи та застосовуйте їх на практиці.

- ✅ Проактивно повідомляти про проблеми та надавати своєчасний зворотний зв'язок щодо прогресу та будь-яких питань.

- ✅ Будьте відкритими до нового та готовими пробувати нові ідеї та методи.

- ✅ Візьміть на себе відповідальність за власний розвиток та віддайте йому всю себе.

- ✅ Підтримуйте усвідомлення своїх сильних сторін, постійно їх записуйте та розмірковуйте над ними.

- ✅ Вірте у свої сильні сторони та потенціал і сміливо прагніть до високих результатів.

---

📞 VI. Контактна інформація та процес запуску

6.1 Контактна інформація

WeChat: manman7582

- Офіційний обліковий запис WeChat: Менді, коуч з розширення можливостей на робочому місці

- Консультація: Будь ласка, бронюйте за 1-3 дні, щоб забезпечити собі достатньо часу на підготовку.

6.2 Процес запуску

Крок 1: Підтвердження договору (26 лютого, завершено)

- 📝 Підпишіть супровідний договір на надання послуг з експлуатації

- 📝 Сплачувати комісії за послуги

- 📝 Встановіть спеціальні канали зв'язку

Крок 2: Підготовка документів (початок березня)

- 📝 Ян Лу надає звіти з оцінки Gallup

- 📝 Ян Лу описує свою поточну робочу ситуацію та цілі.

- 📝 Менді заздалегідь підготувала план поглибленого аналізу

Крок 3: Перша консультація (початок березня)

- 📝 Записатися на консультацію

- 📝 Підготуйте список питань для консультації

- 📝 Вирушайте у 4-місячну подорож підтримки

---

🌟 VII. Висновок

Шановний Янлу!

Мені буде приємно супроводжувати вас на вашому шляху професійного зростання протягом наступних чотирьох місяців.

Судячи з ваших цілей, ви маєте чіткі очікування щодо себе та готові інвестувати у свій особистісний розвиток. Отримання високої оцінки ефективності в липні – це не просто кінцевий результат, а й процес системного вдосконалення здібностей.

Протягом наступних чотирьох місяців ми будемо:

🌱 Глибоко зрозумійте себе: за допомогою аналізу сильних сторін Gallup виявіть свої моделі досягнень і золотий трикутник талантів, а також створіть систему впевненості на основі своїх сильних сторін.

🌱 Систематично вдосконалюйте здібності: оволодійте основними навичками роботи у чотирьох вимірах: самоврядування, управління бізнесом, управління відносинами та стратегії високої заробітної плати.

🌱 Досягайте відчутних результатів: застосовуйте вивчені методи на практиці для отримання кількісних результатів, накопичуючи ключові докази для високих оцінок ефективності.

🌱 Розробіть довгостроковий план: зосередьтеся не лише на негайній високій продуктивності, але й на побудові системи для сталого зростання та плануванні шляху розвитку на наступні 1-3 роки.

Щодо цього плану, я хотів би зробити особливу зауваження:

1. Зберігайте гнучкість: Хоча ми розробили детальний план, ми будемо гнучко коригувати його відповідно до вашої фактичної робочої ситуації та потреб. Конкретний зміст кожної консультації буде визначатися на основі поточної ситуації та ваших відгуків.

2. Робіть акцент на практиці: Теоретичні знання важливі, але їх застосування в реальній роботі ще важливіше. Я буду постійно стежити за вашим прогресом і надавати своєчасний зворотний зв'язок і рекомендації.

3. Зосередьтеся на зростанні: Високі рейтинги ефективності є важливою метою, але ще важливішим є вдосконалення навичок та зростання, які ви отримуєте на цьому шляху. Навіть якщо кінцевий результат не ідеальний, навички та методики, які ви отримаєте, стануть у пригоді вам протягом усього життя.

4. Повна підтримка: Я буду поруч з вами протягом усього процесу, не лише під час консультацій. Ви можете звернутися до мене будь-коли з повсякденними питаннями та проблемами. Ви не самотні в цій боротьбі.

5. Розумний темп: Ми плануємо консультації кожні 2-3 тижні, забезпечуючи достатньо часу для обдумування та практики, а також дозволяючи своєчасно здійснювати подальші дії та коригування. Цей темп ретельно розроблений, не надто вільного та не надто щільного.

Ці чотири місяці будуть нелегкими, але вони точно будуть того варті.

Вам потрібно буде присвятити час поза роботою вивченню та практиці цих методів. Ви можете зіткнутися з невдачами та труднощами, а також можуть бути моменти сумнівів у собі.

Але, будь ласка, повірте:

Кожні зусилля варті того

Кожна невдача – це крок до зростання.

- Кожен прорив наближає вас до кращої версії себе.

Я використаю свій понад 16-річний досвід роботи кар'єрним коучем, щоб повністю підтримати вас у досягненні ваших цілей.

Готові? Давайте разом вирушимо в цю подорож зростання!

З нетерпінням чекаю можливості стати свідком вашої трансформації та сяючих моментів! 💪

---

Менді

Високооплачувані персональні тренери на робочому місці

26 лютого 2026 року