Nghệ thuật Presentmaxxing

TL;DR

Pascal giải thích lý do tại sao chánh niệm truyền thống thường mang lại cảm giác như một gánh nặng, đồng thời giới thiệu presentmaxxing - một phương pháp thực tế giúp giảm bớt lo âu bằng cách tìm kiếm sự hiện diện trong những công việc đời thường như rửa tay hay buộc túi rác.