Instagram 尺寸指南
让下一篇内容，恰好入框。
3:4 竖图使用 1080 × 1440，4:5 使用 1080 × 1350；快拍和 Reels 可从 1080 × 1920 工作画布开始。发布前，先看信息流、网格和细节。
核验日期 2026-11-03来源与尺寸说明
于 2026 年 11 月 3 日对照 Instagram 帮助文档核验。支持的照片尺寸、官方封面参考值与我们的制作预设分别标注。预览裁切与界面遮挡仅作示意，最终效果请在 Instagram 内确认。
Instagram 尺寸速查表
先选择准备发布的格式。下列照片尺寸按 1080 px 宽度计算；常用制作尺寸并非强制上传规格。
| 内容格式 | 尺寸 · 像素 | 比例 | 使用说明 |
|---|---|---|---|
1080 × 1440 支持的照片尺寸 | 3:4 | Instagram App 支持 3:4；请留意主页网格中的裁切。 | |
1080 × 1350 支持的照片尺寸 | 4:5 | 另一种支持的竖图比例。若排期工具不接受 3:4，请先检查其支持范围。 | |
1080 × 1080 支持的照片尺寸 | 1:1 | 信息流可保留方形图片，主页缩略图可能采用不同裁切。 | |
1080 × 566 支持的照片尺寸 | 1.91:1 | 接近照片支持范围的最宽比例，尺寸取整到像素。 | |
1080 × 1440 支持的照片尺寸 | 3:4 | App 内最多 20 张照片和视频；整组采用同一种方向。 | |
1080 × 1920 常用制作尺寸 | 9:16 | 实用的 9:16 画布；为用户名、回复框等界面元素留出空间。 | |
1080 × 1920 常用制作尺寸 | 9:16 | 常用全屏导出尺寸；官方帮助要求至少 720 px 和 30 FPS。 | |
420 × 654 官方封面参考值 | 1:1.55 | 官方帮助列出 420 × 654。较大的 9:16 图片属于制作画布，可在下方对比裁切。 | |
800 × 800 常用制作尺寸 | 1:1 | 我们提供的方形制作预设，并非官方上传推荐；展示时会裁成圆形。 |
竖版帖子1080 × 1440
3:4支持的照片尺寸
Instagram App 支持 3:4；请留意主页网格中的裁切。
竖版帖子 · 4:51080 × 1350
4:5支持的照片尺寸
另一种支持的竖图比例。若排期工具不接受 3:4，请先检查其支持范围。
方形帖子1080 × 1080
1:1支持的照片尺寸
信息流可保留方形图片，主页缩略图可能采用不同裁切。
横版帖子1080 × 566
1.91:1支持的照片尺寸
接近照片支持范围的最宽比例，尺寸取整到像素。
轮播1080 × 1440
3:4支持的照片尺寸
App 内最多 20 张照片和视频；整组采用同一种方向。
快拍1080 × 1920
9:16常用制作尺寸
实用的 9:16 画布；为用户名、回复框等界面元素留出空间。
Reels 视频1080 × 1920
9:16常用制作尺寸
常用全屏导出尺寸；官方帮助要求至少 720 px 和 30 FPS。
Reels 封面420 × 654
1:1.55官方封面参考值
官方帮助列出 420 × 654。较大的 9:16 图片属于制作画布，可在下方对比裁切。
头像800 × 800
1:1常用制作尺寸
我们提供的方形制作预设，并非官方上传推荐；展示时会裁成圆形。
Instagram Reels 视频尺寸
1080 × 1920（9:16）是常用的全屏 Reels 导出尺寸。官方帮助支持 1.91:1 至 9:16，最低分辨率为 720 像素，最低帧率为 30 FPS。视频要求与封面图片不同。
Instagram Reels 官方说明- 常用导出尺寸
- 1080 × 1920
- 支持的视频比例
- 1.91:1 – 9:16
- 最低分辨率
- 720 px
- 最低帧率
- 30 FPS
预览你的 Instagram 图片
上传图片，在具体界面里检查裁切和可读性。图片留在浏览器中；此工具不调整文件尺寸、不导出，也不发布图片。
JPG、PNG 或 WebP · 每张最多 20 MB · 仅在浏览器内处理
你的工作室 为热爱的创作，留一点空间。
轮播预览最多可选 20 张图片。所选比例应用于全部图片，每张图的取景单独保存。
先将图片铺满制作画布；切换展示位置时裁切同一画布，原文件不会改变。
此为布局示意，并非实时 Instagram 预览。裁切、界面位置和主页缩略图可能变化，请在 App 中确认。
Instagram 帖子与轮播尺寸
Instagram 支持 1.91:1 至 3:4 的照片。宽度为 1080 px 时，3:4 对应 1080 × 1440。轮播各项使用同一种方向。选择比例，再对比同一张图在信息流和主页网格中的效果。
- 制作画布 · 像素
- 1080 × 1440
- 宽高比
- 3:4
JPG、PNG 或 WebP · 每张最多 20 MB · 仅在浏览器内处理
先将图片铺满制作画布；切换展示位置时裁切同一画布，原文件不会改变。
此为布局示意，并非实时 Instagram 预览。裁切、界面位置和主页缩略图可能变化，请在 App 中确认。
Instagram 快拍尺寸
1080 × 1920（9:16）适合作为快拍制作画布。检查文字是否被用户名、回复框等遮挡。此处仅模拟一种界面布局，并非官方通用安全区。
- 制作画布 · 像素
- 1080 × 1920
- 宽高比
- 9:16
JPG、PNG 或 WebP · 每张最多 20 MB · 仅在浏览器内处理
为热爱的创作，留一点空间。
先将图片铺满制作画布；切换展示位置时裁切同一画布，原文件不会改变。
此为布局示意，并非实时 Instagram 预览。裁切、界面位置和主页缩略图可能变化，请在 App 中确认。
Instagram Reels 封面尺寸
官方帮助推荐封面为 420 × 654。预览从较大的 1080 × 1920 制作画布开始，可切换居中封面参考或 3:4 网格裁切。这些是同一画布的不同视图，不能互当上传要求。
- 制作画布 · 像素
- 1080 × 1920
- 宽高比
- 9:16
- 官方封面参考 · 像素
- 420 × 654
JPG、PNG 或 WebP · 每张最多 20 MB · 仅在浏览器内处理
先将图片铺满制作画布；切换展示位置时裁切同一画布，原文件不会改变。
此为布局示意，并非实时 Instagram 预览。裁切、界面位置和主页缩略图可能变化，请在 App 中确认。
Instagram 头像尺寸
800 × 800 是我们的方形制作预设，并非 Instagram 官方要求。把人脸或标志放在圆形区域内，同时检查缩小到评论区后是否清晰。
- 制作画布 · 像素
- 800 × 800
- 宽高比
- 1:1
