用現成食材製作減肥或增肌餐
發張食材照片，出三道菜成品圖
用現成食材製作減肥或增肌餐
發張食材照片，出三道菜成品圖
展示內容
描述
上傳食材、雪櫃或營養標籤照片（亦可用文字報手邊食材），直接給出一頓立刻能做的飯：一道主菜加兩個變體（5分鐘版、高蛋白或換口味版），每道標出單份熱量與蛋白質並附逐項營養賬，三道菜各配一張同機位同光線的成品圖。預設替用戶判斷減脂還是增肌，不列候選、不要求採購、不講營養科普。
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研究餐食照片營養分析 2.0
透過一張餐食照片，為您提供專業的營養分析與飲食優化方案。該技能專為健身人群和關注健康的大眾設計，能夠從視覺資訊中識別食物組成、烹飪方式及潛愛的隱藏熱量，並基於減脂、增肌或維持體重等個人化目標，估算蛋白質、碳水化合物、脂肪及膳食纖維的攝取水準。 除了詳盡的文字報告，您還可以獲得一份淡雅清新的圖片版營養速覽卡片，將關鍵的營養配比、熱量分佈和改進建議濃縮在精美資訊圖表中，方便您在手機中保存或分享飲食紀錄。無論是在訓練前後尋找科學的補給建議，還是在日常生活中探索更健康的食材替換方案，它都能為您提供具體、可執行的飲食參考。 為了讓分析更貼合您的實際情況，您可以提供更詳細的健身目標、食材重量或特殊飲食限制。該技能在提供建議的同時，始終保持謹慎專業的態度，幫助您在享受美食的同時，更清晰地掌握每餐的營養價值。
圖片減脂健身打卡・每日飲食追蹤器
想減脂？要健身？不僅要邁開腿，還得管住嘴。科學估算熱量，讓你清清楚楚看到卡路里。用戶只要每天拍一張餐食照片上傳，技能就能識別食物、估算熱量與三大營養素，並按減脂打卡邏輯給每餐點評；連續上傳可生成7天飲食周報（熱量趨勢+結構問題+下周調整）。減脂的人最怕兩件事：一是「懶得記」，二是「記了也看不出問題」。市面上多數餐照分析只做單張，看完就忘。這個技能把「每天拍一張」變成連續打卡——不僅給單餐熱量，還攢出 7 天周報，讓你看到自己的熱量曲線和結構性問題（比如一周喝了 4 次奶茶），比一次性分析更有用。觸發詞：「今天吃的幫我打卡算熱量」「減脂期這麼吃行不行」「連續吃了7天出個周報」「拍照記飲食」「健身餐分析」。版本 1.0.0。
圖片智能菜譜生成
還在為每天吃什麼發愁？「智能菜譜生成」助手是您的專屬家庭烹飪顧問！無論您是想清空冰箱、巧用現有食材，還是需要新鮮的烹飪靈感，它都能為您提供貼心服務。 只需告訴它您冰箱裡有什麼，或者直接上傳食材照片，它就能智能識別並根據您的食材清單，推薦2-3道美味又實用的家常菜。您會看到每道菜的難度、預計烹飪時間以及推薦理由，還會明確標註哪些菜品現有食材即可製作，哪些需要少量補充。即使您沒有任何食材概念，它也能為您推薦當季菜餚並列出購物清單。 當您選中一道菜品後，它會立即提供詳細的烹飪步驟，包括食材用量、切配要求、分步指南和實用小貼士，確保您輕鬆上手。更棒的是，您可以隨時要求生成一張精美的9:16豎版菜譜卡片。這張卡片採用淡雅清新的設計風格，將菜譜流程濃縮於一張圖上，讓您在烹飪時可以一目了然，方便手機查看。告別複雜的食譜書，享受智能烹飪帶來的便捷與樂趣！
資訊
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