沒有具體原因的痛苦，往往最令人難以承受

我認為，日常的不快樂有一種與重大悲劇截然不同的獨特痛苦。其核心並非痛苦的程度，而是原因的不明顯。

像戰爭或貧窮這樣的事件，至少從外部是可以看見的。無論整個情況能否解決，痛苦的來源對局外人來說都是清楚的。

人們可以對那種不快樂感到憤怒，並且有可以反抗的方向。說有敵人或許誇張了點，但至少有個可以反擊的對象。

日常的不快樂在這方面是模糊的。不是吃不飽，也不是明天完全沒有希望。然而，從早上開始就感到一絲沉重，有時候無論做什麼都不順心。

這是一種你無法確切掌握是什麼讓自己受苦的狀態。

我認為人對於自己無法理解的痛苦是脆弱的。日常的不快樂在這層意義上是模糊的。當「就是這樣」的感覺持續下去，人們會失去逃脫的途徑；因為原因看不見，他們不知道該如何與之保持距離。這就是它如此困難的原因。

我也相信，沒有明顯原因的不快樂往往會流向自責。除了你正在受苦之外，你還開始懷疑自己受苦的方式。於是，不快樂就加倍了。

你甚至開始因為無法解釋自己為何受傷而對自己感到厭惡。

日常的不快樂可能比它從外部看起來更難以承受。

我認為，對於這種不快樂，需要的不是先完美地找出原因，而是單純地承認「在原因還不明確的狀態下正在受苦」這個事實。

日常的不快樂很少是單純的；它往往是疲勞、無聊、磨損、放棄，以及一點點孤獨的糾結混雜。

首先，我認為最好對自己承認這確實是痛苦的，即使原因仍然未知。

日常的不快樂之所以難以忍受，不是因為痛苦很小，而是因為痛苦是模糊的。我覺得這種不快樂的本質就在那裡。

重大悲劇可以擊垮一個人。日常的不快樂則是一點一點地磨損一個人。而人們，出乎意料地，對後者忍耐了很久。這就是麻煩的地方。

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