情侶在健身房中互相抬舉的 2x2 拼貼照

在一個現代室內健身房中，創造一個 2x2 網格的寫實拼貼畫（四個面板），健身房內有鏡子、置物架、啞鈴和螢光天花板燈。每個面板看起來都像一張智慧型手機拍攝的照片（輕微廣角、真實的手機 HDR、輕微壓縮），帶有膠片顆粒、輕微雜訊，以及一種「捕捉瞬間」的隨性感。

所有面板都使用同一對情侶（身材健美的亞洲男子，穿著深色運動 T 恤；身材健美、性感迷人的俄羅斯女子，穿著白色深領背心和黑色短褲）。男子表情嚴肅專注，女子則面帶微笑/大笑，玩得很開心。這個梗是：他不是舉重，而是在每次練習中將女子作為阻力舉起。保持運動感、趣味性，且可信。

面板佈局和動作 (2x2)：

左上：臥推 — 男子躺在平板臥推凳上，將女子像槓鈴一樣水平向上推舉至胸部上方；姿勢穩定，動作逼真。

右上：槓鈴彎舉 — 男子站立，手肘收緊，將女子像槓鈴一樣水平彎舉；男子表情專注，女子開懷大笑。

左下：深蹲 — 男子深蹲，女子穩固地坐在他的上背部/肩膀上，像一個「人體槓鈴」；她表現得很俏皮。

右下：硬舉 — 男子髖部鉸鏈式動作，將女子從接近小腿的高度舉起至站立姿勢，像舉起槓鈴一樣；姿勢有力。

文字標籤（添加到每個面板）：
在每個面板的左上角添加一個簡潔的動作名稱標題，風格保持一致：

「BENCH PRESS」（左上角面板）

「BARBELL CURLS」（右上角面板）

「SQUAT」（左下角面板）

「DEADLIFT」（右下角面板）
字體：粗體、緊縮的無襯線字體，全部大寫，白色文字帶有微妙的黑色陰影或半透明的深色背景條，以提高可讀性；小巧且不顯眼，無標誌，無額外文字。

網格樣式：
面板之間有細白色邊框，完美對齊，所有四張圖片的曝光和色彩保持一致。

長寬比：4:5（包含 2x2 網格的單一圖像）

負面提示：

模糊、低解析度、卡通、CGI 外觀、多餘的肢體、扭曲的解剖結構、不安全的姿勢、受傷、不自然的彎曲、扭曲的面部、重複的人物、拼寫錯誤的標題、隨機多餘的詞語、浮水印、品牌標誌、嚴重的動態模糊、極端魚眼、過度曝光的高光、雜亂無章、戀物癖式構圖、誇張的身體比例