寫實的健身房自拍提示

```json
{
  "prompt_type": "寫實健身房自拍",
  "main_composition": "一名年輕女性在現代健身房中，以四分之三背面視角呈現，動態地擺出一個姿勢，一條腿向後高高抬起（柔韌性伸展或俏皮的踢腿），越過右肩，帶著一抹自信的微笑，一隻手拿著黑色無指舉重手套，放鬆的運動姿態突顯出健美的身材，頭頂昏暗的健身房燈光，背景可見健身器材",
  "subject": {
    "description": "20 歲出頭的美麗年輕女性，擁有迷人的女性特徵，化著淡雅的自然妝容（細緻的腮紅、分明的眼線、光澤的嘴唇），一頭長直淺棕色頭髮紮成高馬尾，臉龐兩側有幾縷髮絲，膚色從白皙到曬黑，光滑的肌膚，健美的沙漏型身材，結實的腿部和臀部",
    "clothing": "合身的黑色長袖短版上衣，左袖上有一個白色小愛心標誌和拇指孔，高腰短灰色無縫運動短褲/緊身褲，後腰帶中央有白色品牌文字「DFYNE」（或類似的運動服飾標誌），白色運動鞋帶有黑色點綴，手中拿著黑色無指健身手套",
    "details": "俏皮自信的表情，帶著淺淺的微笑，越過肩膀直接眼神接觸，手套上可見紅色美甲，頭髮略微凌亂，帶有自然動感，動態伸展姿勢，展現出極佳的柔韌性和平衡感"
  },
  "environment": {
    "foreground": "帶有細微紋理的淺色橡膠或軟墊健身房地板",
    "midground": "女性位於開放健身房空間的中央",
    "background": "現代健身房內部，頭頂昏暗的螢光燈，左側堆疊著帶有白色品牌標誌的紅色跳箱，右側有一個黑色重型沙包，可見器材架和啞鈴，乾淨專業的健身工作室氛圍"
  },
  "lighting_and_atmosphere": "昏暗的室內健身房燈光，涼爽的頭頂螢光燈在皮膚、頭髮和光澤面料上營造出柔和的陰影和細微的高光，灰短褲和黑上衣形成高對比，營造出憂鬱的運動氛圍，充滿活力的健身動力感，寫實細節",
  "technical_quality": "高度細緻，主體對焦清晰，具有逼真的織物質感（無縫短褲的光澤、棉質短版上衣的啞光、手套皮革），頭髮動感、皮膚光澤和運動鞋細節，8k 解析度，專業的健身房抓拍攝影風格，具有動態構圖和姿勢中的自然動作",
  "negative_prompt_suggestions": "模糊、變形、多餘肢體、正面視角、刺眼的頭頂陰影、地板過曝、臉部曝光不足、低品質、卡通、動漫、文字浮水印、多餘人物、雜亂的器材在焦點中、靜態姿勢"
}
```