超寫實抓拍智慧型手機自拍提示

超寫實智慧型手機自拍照（前置鏡頭），人像 4:5。一名年輕女子坐在廚房餐桌旁，構圖從中段軀幹到頭頂置中。她留著及肩深棕色頭髮，髮尾有柔和的層次，搭配法式瀏海，兩側各夾著一個小小的黑色髮夾。表情平靜略帶嘟嘴，皮膚紋理自然，妝容極淡。她將手舉到靠近臉部，比出和平/V 字手勢，手指框住其中一隻眼睛。她穿著一件白色羅紋細肩帶背心，領口有精緻的蕾絲飾邊。
光線是從左側大窗戶射入的強烈直射晨光，在她的臉部、胸部和餐桌上形成明顯的陰影和明亮的亮部。
環境：明亮的現代廚房，白色牆壁和櫥櫃；背景的冰箱上貼滿了小巧繽紛的磁鐵/紀念磁鐵。
餐桌前景：一個白色按壓式乳液瓶、一個藍色塑膠水瓶、一個琥珀色藥丸/維他命瓶、一包濕紙巾，以及一些零食包裝，包括一個紅色長方形盒子，所有物品都略顯雜亂且隨意擺放。
風格：寫實色彩、自然對比、清晰對焦、高細節、真實隨性自拍感、HDR 般的動態範圍、細微底片顆粒、無修圖、無美顏濾鏡。
負面提示（請使用此項）
模糊、低解析度、過度平滑的皮膚、濃妝、華麗修飾、不真實的娃娃臉、扭曲的手、多餘的手指、缺少手指、變形的和平手勢、鬥雞眼、糟糕的解剖結構、扭曲的背景、重複的物體、文字、浮水印、標誌、色調分離的燈光。
建議設定
長寬比：4:5
鏡頭效果：智慧型手機廣角（等效 24–28mm）
品質：高 / 超高細節
風格強度：低–中（保持自然）
並在右下角加上浮水印「doctorwasif」