فحص الصحة الغذائية
قيّم غذاءك وتمارينك ونومك لتوصيات صحية مخصصة
فحص الصحة الغذائية
قيّم غذاءك وتمارينك ونومك لتوصيات صحية مخصصة
معاينة المحتوى
الوصف
فحص الصحة الغذائية يقيّم نظامك الغذائي ونشاطك البدني ونومك وأسلوب حياتك من خلال تقييم بسيط خطوة بخطوة. يقدّر مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومعدل الأيض الأساسي (BMR) واحتياجاتك اليومية من الطاقة، ويحدد أولوياتك الصحية الرئيسية، ويقدم توصيات غذائية ونمط حياة شخصية مع خطة عمل عملية لمدة 7 أيام. هذه الأداة مصممة للعافية العامة وإدارة الذات فقط. لا تقدم تشخيصًا طبيًا أو علاجًا.
مهارات ذات صلة
عرض الكل
صورمولد رسومات التغذية العلمية
أدخل موضوع التغذية الصحية، وبعد مراجعة المعلومات يتم إنشاء ملصقات طعام توضيحية باللغة الإنجليزية، وهي مناسبة للرسوم التوضيحية لمحتوى العلوم الشعبية. Enter a condition or symptom. This Skill checks relevant dietary guidance, organizes everyday options, foods to limit, and foods to avoid only when clearly supported, then creates English food posters. It preserves the difference between moderation and a true restriction, without inventing nutrient values or rankings. The default look combines warm ivory backgrounds, forest-green editorial typography and natural-light food photography. Create a single overview or a set of separate posters. Adjust the categories, image count, aspect ratio and visual style, including a pale-blue stacked-food treatment. Made for nutrition education, lifestyle content and creators who need clear food illustrations. Each poster retains its applicable population and material conditions, with traceable medical sources alongside the images. Ambiguous symptoms or circumstances that materially change the advice prompt a focused clarification.
بحثتحليل تغذية صور الوجبات 2.0
من خلال صورة واحدة لوجبتك، نقدم لك تحليلًا غذائيًا احترافيًا وخطة لتحسين نظامك الغذائي. صُممت هذه المهارة خصيصًا لممارسي الرياضة وللأشخاص المهتمين بصحتهم، وهي قادرة على تحديد مكونات الطعام وطرق الطهي والسعرات الحرارية الخفية المحتملة من المعلومات المرئية، وتقدير مستويات البروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف الغذائية بناءً على أهداف شخصية مثل فقدان الدهون أو زيادة العضلات أو الحفاظ على الوزن. بالإضافة إلى تقرير نصي مفصل، يمكنك الحصول على بطاقة ملخص غذائي مصورة أنيقة ومنعشة، تختصر النسب الغذائية الرئيسية وتوزيع السعرات الحرارية واقتراحات التحسين في رسم معلوماتي جميل، مما يسهل حفظها أو مشاركتها كسجل غذائي على هاتفك. سواء كنت تبحث عن نصائح علمية للمكملات قبل أو بعد التمرين، أو تبحث في حياتك اليومية عن بدائل مكونات أكثر صحة، يمكنها أن توفر لك مرجعًا غذائيًا محددًا وقابلًا للتنفيذ. لجعل التحليل أكثر توافقًا مع وضعك الفعلي، يمكنك تقديم أهداف لياقة بدنية أكثر تفصيلًا، أو أوزان المكونات، أو قيود غذائية خاصة. تحافظ هذه المهارة دائمًا على موقف حذر ومهني أثناء تقديم النصائح، مما يساعدك على فهم القيمة الغذائية لكل وجبة بشكل أوضح أثناء الاستمتاع بطعامك.
المعلومات
- الإصدار
- v4
- آخر تحديث
- أرصدة التشغيل
- حسب الاستخدام
- النماذج
- تلقائي
