"Ich bin schlecht im Netzwerken."
„Es erschöpft mich, mit Menschen zum ersten Mal zu sprechen."
Viele Introvertierte haben mit diesen Problemen zu kämpfen.
Die meisten Kommunikationstechniken der Welt konzentrieren sich auf extrovertierte Ansätze wie „strahlen" oder „proaktiv Gespräche beginnen".
Aber der Versuch, diese Praktiken zu erzwingen, kann zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führen.
Es gibt Menschen, die von ihren Mitmenschen zutiefst geliebt werden, ohne eine strahlende Persönlichkeit erzwingen zu müssen.
Ein Paradebeispiel ist Kazunari Ninomiya von der Gruppe Arashi.
Obwohl er sich selbst als Stubenhocker bezeichnet und sagt: „An meinen freien Tagen spiele ich einfach nur zu Hause Spiele", zieht er dennoch unaufhörlich Menschen aller Altersgruppen und Positionen an, von erfahrenen Schauspielern bis hin zu Junioren.
Warum zieht er Menschen so sehr an, ohne sich aggressiv in den Vordergrund zu drängen?
Eine Analyse seines Kommunikationsstils verrät, wie Introvertierte Beziehungen des Vertrauens aufbauen können, ohne sich zu überfordern.
Darüber möchte ich heute sprechen.
1. Senke die Gesprächshürde mit Selbstoffenbarung und „Konkretisierung".
Eine Situation, mit der Introvertierte kämpfen, ist das Gespräch beim ersten Kennenlernen.
Die Frage: „Was machst du an deinen freien Tagen?"
Sie wirkt freundlich, ist aber tatsächlich eine große Belastung für die antwortende Person.
Viele haben schon erlebt, dass sie nicht wussten, was sie sagen sollten, eine allgemeine Antwort gaben und das Gespräch dort starb.
Ich denke jedoch, dass manche Introvertierte das Gefühl haben, dass „Sprechen über sich selbst grundsätzlich schmerzhaft ist".
Gefühle wie: Mein Alltag ist nicht interessant, es ist peinlich, über mich zu sprechen, oder ich weiß nicht einmal, worüber ich sprechen soll.
Aber wenn man sich ansieht, was Kazunari Ninomiya tut, sinkt die Hürde für Selbstoffenbarung erheblich.
Er zeigt zuerst sein ungeschminktes tägliches Leben und sagt: „Ich spiele einfach nur zu Hause die ganze Zeit Spiele..."
Es ist keine erstaunliche Geschichte oder eine Prahlerei.
Vielmehr senkt er durch das Vorzeigen seines „unbemerkenswerten Selbst" zuerst die natürliche Abwehr des Gegenübers.
Selbstoffenbarung bedeutet nicht, beeindruckende Geschichten zu erzählen.
Es geht darum, sein wahres, leicht bemitleidenswertes Selbst zu zeigen.
Außerdem wird dies der kürzeste Weg, dem anderen die Gewissheit zu geben, dass „diese Person sich nicht aufspielt".
Menschen, die nicht gut darin sind, über sich selbst zu sprechen, müssen nicht versuchen, erstaunliche Geschichten zu erzählen.
Fang einfach damit an, kleine alltägliche Dinge zu teilen – was du heute gegessen hast, was du an deinen freien Tagen machst oder worüber du in letzter Zeit nachgedacht hast.
Allein das senkt die Gesprächshürde sofort.
2. Das stärkste Fundament ist „gleichbleibende Höflichkeit gegenüber allen".
Es wird oft gesagt, dass kommunikative Menschen „Charme" haben.
Aber die Voraussetzung für Charme ist gründlicher Respekt.
Ein Grund, warum Kazunari Ninomiya von erfahrenen Schauspielern bis hin zu Junioren weithin geliebt wird, ist seine beständige, aufrichtige Höflichkeit.
Er wird von Veteranen wie Sayuri Yoshinaga hoch geschätzt, weil seine Haltung gegenüber Co-Stars und Mitarbeitern konsequent ist.
Der wichtige Punkt hier ist, dass er sich nicht einschleimt.
Menschen, die sich einschleimen, ändern ihre Haltung basierend auf dem Status oder Titel der anderen Person.
Sensible Menschen durchschauen das sofort.
Aber Ninomiya behandelt alle mit der gleichen Wärme.
Höflich gegenüber denen über ihm und zuvorkommend gegenüber denen unter ihm.
Diese Beständigkeit gibt dem anderen die Sicherheit, dass „dieser Person vertrauenswürdig ist".
Ich glaube, das ist eine hochgradig reproduzierbare Strategie für Introvertierte.
Selbst ohne Charme oder großartige Redefähigkeiten kannst du allen gegenüber konsequent höflich sein. Das allein verändert die Wahrnehmung durch andere erheblich.
3. Der Komfort, „Zeit mit Nichtstun" zu teilen.
Etwas, das Menschen, die nicht gut in Kommunikation sind, oft tun, ist, aus Angst vor Stille zu viel zu reden.
Aus dem Druck, die Stimmung aufzuheitern, erzwingen sie Themen und versuchen, Lacher zu erzwingen.
Aber das kann manchmal das Gegenüber erschöpfen.
Wenn jemand denkt: „Ich muss bei dieser Person vorsichtig sein", wird die Beziehung nicht wachsen.
Eine beeindruckende Episode bezüglich Kazunari Ninomiya ist seine Beziehung zu Daiki Arioka.
Es ist die ultimative „Subtraktionskommunikation", bei der er den anderen einfach nur zusehen lässt, wie er Spiele spielt.
Anstatt ein Gespräch aufrechtzuerhalten, schaffst du eine Zeit, in der es in Ordnung ist, einfach im selben Raum zu sein.
Jemandem das Gefühl zu geben: „Ich muss bei dieser Person nicht vorsichtig sein", schafft tatsächlich das beste Wohlgefühl.
Allerdings denken einige von euch, die das lesen, vielleicht: „Trotzdem mache ich mir Sorgen wegen der Stille."
Ich verstehe das.
Der Drang, die Stille zu füllen, ist für Introvertierte wirklich schmerzhaft.
In solchen Momenten gibt es eine Sache, auf die ich dich achten lassen möchte.
Betrachte Stille nicht als etwas, das „gefüllt" werden muss, sondern als etwas, das „genossen" werden kann.
Das Gegenüber denkt oft über etwas nach oder entspannt sich einfach während der Stille.
Stille ist kein Versagen der Kommunikation; sie kann ein Beweis dafür sein, dass beide Parteien sich wohlfühlen.
In der Praxis: Wenn Stille eintritt, suche nicht krampfhaft nach Worten. Schau einfach auf etwas vor dir oder kehre mit einem einfachen „Die Geschichte von vorhin war interessant" zu einem vorherigen Thema zurück.
Die Angst, die Stille füllen zu müssen, die auf das Gegenüber übertragen wird, macht die Sache tatsächlich unangenehmer als die Stille selbst.
Du kannst üben, dich nach und nach nicht mehr vor der Stille zu fürchten.
4. Füge „Leichtigkeit" und „Humor" hinzu, wenn du Wahrheiten aufzeigst.
Introvertierte haben eine hohe Fähigkeit, das Wesen der Dinge zu erkennen, weil sie tiefgründig nachdenken.
Aber wenn man das genau so in Worte fasst, kann es zu schwer werden.
Ein logisches Argument mag richtig sein.
Aber wenn diese Logik die Atmosphäre beschwert, wird das Gegenüber sich zurückziehen.
Selbst wenn dein Punkt rüberkommt, kann es die Beziehung beschädigen.
Ninomiya ist darin exquisit.
Während er den Punkt trifft, fügt er Humor hinzu, um die Atmosphäre nicht zu beschweren.
Er hat auch die Fähigkeit, den Ton zu lockern, indem er Selbstironie einfließen lässt.
Er betrachtet Dinge aus einem bestimmten Blickwinkel, bringt das Gegenüber aber nie in eine unangenehme Lage.
Ich glaube, das ist eine Fähigkeit, die Introvertierte verfeinern sollten.
Die Kraft, tiefgründig nachzudenken, ist eine Stärke des introvertierten Typs.
Aber anstatt diese Gedanken genau so herauszulassen, verpacke sie zuerst in Leichtigkeit und Humor.
Das allein verändert die Aufnahme desselben Inhalts völlig.
Ich glaube, das bedeutet es, seine Worte zu verfeinern.
Du kannst Menschen für dich gewinnen, während du introvertiert bleibst.
Du musst dich nicht zwingen, strahlend zu sein. Du musst nicht proaktiv Gespräche beginnen.
Du musst dich nicht erschöpfen, indem du versuchst, die Stimmung aufzuheitern.
Die Waffen, die Introvertierte besitzen, sind tatsächlich genug, um so, wie sie sind, zu konkurrieren.
Die Kraft, tiefgründig nachzudenken, die Kraft, andere zu beobachten, die Aufrichtigkeit, höflich zu sein, und die Ruhe, keine Angst vor Stille zu haben.
Das sind Dinge, die Extrovertierte nicht einfach nachahmen können.
Es gibt nur eine Sache, auf die ich dich achten lassen möchte.
Stelle sicher, dass du diese Waffen auch zeigst.
Introvertierte verlieren nicht, weil es ihnen an Fähigkeiten mangelt, sondern weil sie nicht zeigen, was sie haben.
Ein Wort der Selbstoffenbarung, Höflichkeit mit der gleichen Wärme für alle, die Gelassenheit, keine Angst vor Stille zu haben, und Humor, der das Wesentliche locker verpackt.
Keines davon ist eine große Sache.
Du musst dich nicht ändern.
Versuche einfach, das, was du hast, ein wenig nach außen zu kehren.
Das allein wird definitiv verändern, wie die Welt dich sieht.
@shibuyakumin888
