In letzter Zeit ist der Erfolg von M!LK unglaublich. Der Schwung ist einfach abnormal. Um ehrlich zu sein, als ich Shunta Sono zum ersten Mal sah, hielt ich ihn nicht für den Typ, der sich ernsthaft mit Lernmethoden beschäftigt.
Das war reines Vorurteil. Er ist funkelnd, hell und hat Star-Power. Also nahm ich einfach an, er sei jemand, der eher durch Intuition und Talent vorankommt, als ein "Lernmensch" zu sein.
Aber dann fand ich Herrn Sonos Lernvideos und Interviews und war wirklich erstaunt.
Er hat seinen Abschluss an der Gakushuin-Universität gemacht. Er besitzt Zertifizierungen wie Eiken Pre-1, Kanji Kentei Stufe 2, den Mie-Präfektur-Eignungstest und den Weltkulturerbe-Test. Außerdem wurde erwähnt, dass er lernt, Wetterfachmann zu werden.
Wenn man so viel hört, möchte man es vielleicht mit "Ach, er ist eben einfach intelligent" abtun.
Aber das war nicht das, was ich wirklich interessant fand.
Herrn Sonos Größe liegt nicht nur darin, dass er lernen kann, sondern dass er unglaublich gut darin ist, das Lernen in sein Leben zu integrieren.
Menschen, die nicht am Lernen dranbleiben, denken normalerweise: "Ich mache es, wenn ich Zeit habe." Ich fange an, wenn ich einen Zeitblock habe. Ich mache es, wenn sich die Arbeit beruhigt hat. Ich mache es, wenn ich meine Smartphone-Zeit reduzieren kann.
Aber dieser "Tag, an dem ich richtig lernen kann", kommt selten.
Wenn man sich Herrn Sonos Lernmethode ansieht, war der Ansatz das Gegenteil.
Er sucht nicht nach Lernzeit. Er entscheidet zuerst, wo er das Lernen platziert.
Hier liegt der Hinweis für vielbeschäftigte Menschen, um mit dem Lernen fortzufahren.
1. Er kann trotz Beschäftigung lernen, weil er nicht nach Zeit sucht
Zuerst war ich überrascht, wie Herr Sono Lückenzeit nutzt.
Während der Zeit, in der er Unterhaltungsaktivitäten und Akademisches unter einen Hut brachte, nutzte er Reisezeit und Wartezeit zum Lernen. Das Wichtige hier ist nicht nur, dass "er trotz Beschäftigung hart arbeitet."
Menschen, die lernen können, lernen nicht, weil sie zusätzliche Zeit haben. Sie entscheiden im Voraus die Situation zum Lernen.
Zum Beispiel ist "Ich werde Englisch lernen" schwach. Aber "Ich werde mir Vokabeln ansehen, wenn ich in den Zug steige" ist stark. "Ich werde für eine Zertifizierung lernen" ist schwer. Aber "Ich werde in den letzten 10 Minuten meiner Mittagspause eine alte Prüfungsfrage lösen" ist leicht umsetzbar.
Dies kommt dem nahe, was die Psychologie "Implementierungsintentionen" nennt. Forschung von Gollwitzer und anderen legt nahe, dass die Entscheidung "wann, wo und was zu tun ist" das Handeln erleichtert.
Mit anderen Worten, Herrn Sonos Methode basiert nicht auf Willenskraft.
Er sagt nicht "Ich lerne, wenn ich motiviert bin", sondern ändert es zu "Ich lerne, wenn ich in dieser Situation bin."
Vielbeschäftigte Menschen scheitern eher, wenn sie versuchen, große Lernzeitblöcke zu schaffen. Also sollten sie zuerst kleine Lerneinheiten in ihrem Leben platzieren. Der Zug, Wartezeit, vor dem Schlafengehen, 10 Minuten am Morgen.
Das Wesen des Sono-Stils liegt in der "Platzierung" und nicht in der Menge der Anstrengung.
2. Vertraue deiner Konzentration nicht zu sehr
Als nächstes kommt seine interessante Art, Zeit einzuteilen.
Herr Sono sagt, er habe eine Küchenuhr benutzt, um in Zyklen von etwa 40 bis 45 Minuten zu lernen.
Das ist sehr realistisch.
Menschen, die schlecht im Lernen sind, neigen dazu, von Anfang an zu denken: "Ich mache heute 3 Stunden" oder "Ich mache an meinem freien Tag 5 Stunden." Aber dieses Ziel ist zu schwer, und sie werden entmutigt, bevor sie überhaupt anfangen. Sie verlieren, bevor sie sich überhaupt an den Schreibtisch setzen.
Andererseits ist es leicht, mit 40 Minuten zu beginnen.
Natürlich sind 40 Minuten nicht die richtige Antwort für jeden. Manche finden, dass 25 Minuten funktionieren, während andere 60 Minuten bevorzugen.
Das Wichtige an Herrn Sonos Methode ist jedoch,
dass er Konzentration nicht als etwas Unendliches behandelt.
Er schaut nicht darauf, "wie viele Stunden werde ich heute machen", sondern "wie viele Minuten kann ich mich konzentrieren und zurückkommen."
Diese Denkweise ist auch mit der Forschung zum verteilten Lernen vereinbar. Eine Metaanalyse von Cepeda und anderen zeigt, dass es für das Behalten im Gedächtnis vorteilhafter ist, das Lernen zu verteilen, anstatt alles auf einmal zu büffeln.
Kurz gesagt, langes Sitzen ist kein Sieg.
Menschen, die beim Lernen dranbleiben, sind nicht die mit starker Konzentration, sondern diejenigen, die es unter der Prämisse gestalten, dass die Konzentration nachlässt.
Gewinne in Einheiten, in denen du dich konzentrieren kannst, anstatt mit purer Zähigkeit um lange Stunden zu kämpfen. Hier liegt die Stärke.
3. Verlasse dich nicht auf Auswendiglernen
Was mir an Herrn Sonos Lernmethode wirklich gefällt, ist sein Ansatz zum Auswendiglernen.
Wenn es 100 Dinge zu merken gibt, versuchen viele Leute, mit purer Willenskraft von 1 bis 100 auswendig zu lernen. Aber Herr Sono spricht davon, sich Dinge zu merken, indem man Ähnliches klassifiziert oder Gemeinsamkeiten findet.
Das ist wirklich wichtig.
Auswendiglernen ist keine Zähigkeit. Es ist Organisation.
Wenn Menschen sich nicht erinnern können, denken sie sofort: "Ich habe ein schlechtes Gedächtnis." Aber in Wirklichkeit kommen die Informationen vielleicht nur zusammenhangslos in ihren Kopf.
Englische Wörter, Kanji und Begriffe für Zertifizierungsprüfungen sind alle gleich. Es ist mühsam, zu versuchen, sich alles einzeln zu merken. Aber man gruppiert ähnliche Dinge. Man schaut auf die Etymologie. Man findet Gemeinsamkeiten. Man teilt in Kategorien ein.
Dadurch schafft man einen Speicherplatz im Kopf.
Erinnerung ist wie das Aufräumen eines Zimmers. Wenn Dinge auf dem Boden verstreut sind, weiß man nicht, wo was ist.
Aber Bücher kommen ins Bücherregal, Kleidung in den Schrank und Schreibwaren in die Schublade. Sobald der Ort festgelegt ist, wird es einfacher, Dinge zu finden.
Millers berühmte Arbeit zeigt auch, dass die Menge an Informationen, die Menschen auf einmal verarbeiten können, begrenzt ist. Daher ist es besser, sich Dinge in sinnvollen Blöcken zu merken, als eine große Menge zusammenhangsloser Informationen zu halten.
Verwandle es in eine leicht zu merkende Form, bevor du es auswendig lernst.
Allein diese Perspektive kann dein Lernen erheblich verändern.
4. Den "aktuellen Standort" vor dem Ziel betrachten
Herr Sono ist auch stark mit Zertifizierungen.
Eiken Pre-1, Kanji Kentei Stufe 2, Mie-Präfektur-Eignungstest, Weltkulturerbe-Test. Es wird auch erwähnt, dass er derzeit für die Prüfung zum Wetterfachmann lernt.
Normalerweise würde man einfach mit "Es ist erstaunlich, dass du so viele Zertifizierungen hast" enden.
Aber das ist oberflächlich.
Zertifizierungen sind nicht das Ziel; sie werden zu einem Instrument, um deinen Fortschritt sichtbar zu machen.
Zertifizierungen können hart sein, wenn man sie als schwer ansieht. Wenn man denkt: "Ich muss bestehen", "Es ist peinlich, wenn ich durchfalle" oder "Ich bewerbe mich, wenn ich richtig vorbereitet bin", hört man auf, bevor man sich überhaupt bewirbt.
Wenn man es jedoch als "Überprüfung, wie viel ich gerade verstehe" betrachtet, wird eine Zertifizierung mehr als nur ein Bestehen oder Durchfallen.
Man sieht, was man kann, was man nicht kann und was vage ist. Man sieht seine eigenen Lücken.
Darüber hinaus haben Tests selbst einen Lerneffekt. Forschung von Roediger und Karpicke zeigt, dass das Ablegen von Tests das langfristige Behalten im Gedächtnis verbessert.
Mit anderen Worten, Prüfungen und Zertifizierungen sind "Orte, an denen man bewertet wird" und gleichzeitig Mechanismen, um dein Lernen zu stärken.
Das Schwierige am Lernen ist, dass Anstrengung schwer zu sehen ist. Selbst wenn man jeden Tag ein wenig macht, hat man nicht das Gefühl zu wachsen. Man hat nicht das Gefühl, voranzukommen. Deshalb will man aufhören.
Aber mit Zertifizierungen und Tests wird dein aktueller Standort sichtbar.
Zertifizierungen sind nicht dazu da, gesammelt zu werden. Sie können Treppen sein, um Selbstvertrauen aufzubauen.
5. Gib Perfektionismus auf und bringe das Lernen voran
Was mich persönlich am meisten getroffen hat, war die Idee, nicht zu sehr auf 100 Punkte zu zielen.
Herr Sono sagt, dass er zwar früher ein Perfektionist war, sich sein Denken aber zu der Idee geändert hat, dass es insgesamt besser ist, viele Dinge auf einem bestimmten Niveau anzuhäufen, anstatt eine 90 auf eine 100 zu heben.
Das ist sehr effektiv für das Lernen.
Menschen, deren Lernen nicht vorankommt, sind nicht unbedingt faul. Tatsächlich bleiben die ernsteren Menschen umso mehr stecken. Sie wollen Kapitel 1 perfekt machen. Sie wollen alles verstehen, bevor sie weitermachen. Sie wollen ihre Notizen schön ordnen. Sie wollen nicht mit Lücken oder Auslassungen weitermachen.
Aber dieser Perfektionismus kann genau das sein, was den Fortschritt am meisten aufhält.
Man wird nur ein Experte für Kapitel 1 des Lehrbuchs. Nur die erste Seite des Vokabelhefts nutzt sich ab. Man wird nur gut darin, Notizen zu machen. Aber man sieht das große Ganze nicht. Das ist das Beängstigende am Perfektionismus.
Mit anderen Worten, Perfektionismus kann wie Fleiß aussehen, aber er kann zu einer Ausrede werden, nicht voranzukommen.
Natürlich sage ich nicht, dass es in Ordnung ist, schlampig zu sein. Ich sage nicht, dass man Abstriche machen soll. Es ist nur so, dass das Zielen auf 100 von Anfang an zu schwer ist.
Also, gehe zuerst mit 70% voran. Gehe mit 70% durch Kapitel 1. Gehe einmal mit 70% durch das Vokabelheft. Durchlaufe alte Fragen mit 70% Verständnis. Wenn du das Ganze siehst, verstehst du auch, was wichtig ist.
Du kannst später zurückkommen.
Tatsächlich solltest du unter der Prämisse vorgehen, dass du zurückkommen wirst.
Mit 70% voranzugehen ist kein Kompromiss. Es ist eine Strategie, um nicht aufzuhören.
Ein ganzes Buch, auch wenn es grob ist, ist besser als eine perfekte Seite.
Wenn du dieses Gefühl haben kannst, wird dein Lernen erheblich vorankommen.
Zusammenfassung
Wenn ich mir Herrn Sonos Lernmethode ansehe, denke ich Folgendes:
Menschen, die beim Lernen dranbleiben, sind nicht die mit starker Willenskraft. Sie sind diejenigen, die einen Mechanismus haben, der es ihnen erlaubt, weiterzumachen.
Schau dir Vokabeln auf Reisen an. Löse Probleme während des Wartens. Teile es in 40-45 Minuten Blöcke auf. Klassifiziere zum Auswendiglernen. Nutze Zertifizierungen als Meilensteine. Gehe mit 70% voran.
Keines davon ist auffällig.
Aber sie sind alle realistisch.
Wir neigen dazu, Lernen auf Talent zurückzuführen. Wir wollen es mit "diese Person ist intelligent", "sie hat Konzentration" oder "sie konnte schon immer gut lernen" abtun. Aber wenn ich mir Herrn Sonos Methode ansehe, glaube ich nicht, dass es nur das ist.
Natürlich gibt es seine eigene Anstrengung. Es mag natürliche Intelligenz geben. Aber mehr noch ist er gut darin, das Lernen in sein Leben zu integrieren.
Er macht das Lernen nicht zu einem besonderen Ereignis. Er platziert es in seiner täglichen Routine.
Hier liegt die Stärke.
Lernen ist etwas, das man an einem Schreibtisch, an einem ruhigen Ort, mit einem Zeitblock, an einem Tag, an dem man motiviert ist, und nach angemessener Vorbereitung tut. Wenn man das zu sehr denkt, wird es nie beginnen.
Also, es kann kleiner sein. 5 Minuten im Zug. 10 Minuten in der Mittagspause. 3 Wörter vor dem Schlafengehen. Nur 40 Minuten an einem freien Tag. Selbst dann, wenn der Kontaktpunkt zum Lernen nicht verschwindet, kannst du vorankommen.
Das Wichtige ist nicht, eine große Menge an Lernzeit zu schaffen, sondern das Lernen nicht aus deinem Leben verschwinden zu lassen.
Das Leben ändert sich nicht an einem Tag. Aber wenn du Tag für Tag nach und nach das Gefühl haben kannst "Ich habe es heute auch geschafft", kehrt das Vertrauen in dich selbst zurück.
Lernen bedeutet nicht nur, Wissen zu vermehren. Es ist auch Übung darin, Versprechen gegenüber sich selbst zu halten.
M!LKs aktuelle Aktivitäten sind erstaunlich, aber Herrn Sonos Lernmethode ist auch ziemlich erstaunlich. Seine Denkweise war so logisch, dass ich meinem früheren Ich, das dachte "Ich hielt ihn nicht für jemanden, der sich ernsthaft mit Lernmethoden beschäftigt", eine runterhauen möchte.
Was man von Herrn Sonos Lernmethode lernen kann, ist nicht "wie man intelligent wird", sondern die "Technik, ein Selbst zu schaffen, das weitermachen kann."
Auf meinem X teile ich "Wege zu lernen, die man auch im Stress fortsetzen kann", basierend auf den Lernmethoden solcher Prominenter und berühmter Persönlichkeiten. Ich teile auch spezifische Beispiele von Lernmethoden, über die ich in Artikeln nicht vollständig sprechen kann, sowie wie man mit Zertifizierungen und Englischstudium vorgeht, in meinem offenen Chat.
https://note.com/edward_041127/n/ndeecd677d3ae
Menschen, die weiter lernen wollen. Menschen, die mit purer Zähigkeit nicht weitermachen konnten. Menschen, die einen Weg finden wollen, der zu ihnen passt, folgt mir bitte auf X und tretet dem offenen Chat bei.
Lasst uns das Lernen gemeinsam nicht zu einem "besonderen Ereignis", sondern zu "etwas, das wir in unserem täglichen Leben platzieren können", machen.
